其实，对于怕冷的人，大多数都是因为身体里的寒气太多，那么寒气是从何而来呢？日常生活中，需要非常注意寒气上身，夏天喜欢喝冰镇饮料的人，天气一凉，就会感受到寒气，还有就是平常操心的事情比较多的人和脑力劳动者，也会存在身体寒气，那么，今天就给大家分享几个解决寒气的小方法吧。
　　1.揉腹
　　揉腹是非常简单的一个动作，简单的揉腹动作可以将身体的血脉揉开，使我们的阳气流通到全身，使身体的气血在体内可以通畅运行，在日常生活中，揉腹的时候可以平躺下来，在腹部滴上一两滴精油，然后用手从上到下揉腹就行，同一个动作重复几遍，然后最后在肚脐周围打圈揉，可以通气，利于身体排出身体内的垃圾和毒素，在这个过程之中，千万不要使用暴力的揉腹方法，一定要轻轻揉，坚持一段时间以后，身体就会变得抗冻很多。
　　2.经常泡脚
　　特别是冬季来临，泡脚对于体寒的人来说是非常有利的，脚上是有肾经和脾经的，用热水泡脚可以刺激这两条经脉，使血液循环畅通，其实，在泡脚的时候还可以加入艾草、中药等成分，这样更加可以对身体带来好的影响，经常泡脚还可以缓解一天下来脚掌的疲惫感，让自己的身体得到放松。
　　最好的是用热水泡完脚以后，自己对脚底进行按摩，每次可以坚持给脚底按摩5-10分钟，长期坚持下来，会得到不一祥的效果，对体寒或也有明显的效果，大家不妨去试一试。
　　3.饮食调理
　　身体的很多疾病都是需要饮食调理的，长期体寒的人多数是因为不正确的饮食习惯和不规律的饮食方法导致的，比如说女性长期待在空调房里面，天气寒冷穿短裤子等等，都是可能会对自己的身体造成伤害的，所以在日常饮食上面不要吃凉性食物以及辛辣油腻的食物，多吃一些对脾胃有帮助的食物，及时调整自己的饮食，及时给身体一个温暖的呵护，以免身体会越来越差。
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稍微一紧张就出手汗脚汗？沈医生教你辨证分析，固摄止汗日常生活中，有些人会有这样的情况。稍微一紧张手就出汗，或者温度暖和一点手脚就开始出汗，尤其是严重的人，手上的汗甚至都可以滴下来，这到底是怎么一回事呢？今天沈医生来给大家聊一聊手心脚清明蔗，毒过蛇是真的吗？原标题清明蔗，毒过蛇是真的吗？有句俗语你听过吗清明蔗，毒过蛇。吃甘蔗会引起中毒？是真的吗？甘蔗作为一种清甜多汁的水果，一直很受欢迎，但是到了清明节，前后食用甘蔗就要谨慎了。其实，毒必须知道的14个养生小知识社会的发展是快速的，对于现在的很多上班族或是白领来说，每天上下班，基本上是没有时间运动的，而且一天的工作，回到家也会特别的劳累，所以要特别的注意养生，因为只有健康的身体，才可以健康吃香椿会致癌？专家辟谣掌握正确食用方法即可西安新闻网讯春季是香椿上市的季节。可关于香椿，最近网上有传言说吃香椿会致癌，因为里面含有亚硝酸盐和硝酸盐！香椿中含有亚硝酸盐，食用不当的话可能引起食物中毒！那么香椿当中含有致癌和致两份牛油果保健心血管近日，美国研究人员发现，每周吃两份或更多牛油果与较低心血管疾病风险存在关联。用牛油果代替某些含脂肪的食物，如黄油奶酪或加工肉类，可降低心血管疾病风险。相关研究结果发表于美国心脏协会普通食材治好上百例痛经，绝非偶然今天给大家分享个家中都有的食材药方，是黑豆，大枣，红糖组成。分别用100g50g20g的量来烹煮。根据个人情况的加减，用它治疗痛经。成功帮助了100位患者调理好。其实不管是妇科炎症全谷物中膳食纤维含量高，怎么吃对有门道在健康饮食越来越被提倡的今天，人们更加注重选择健康食物，多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。膳食纤维具有多种健康效应，不少糖尿病胃肠道减重等相关保健食品中都能发现膳食纤维的身影防治冠心病需要做好三重保护冠心病是冠状动脉发生粥样硬化病变，导致管腔狭窄，心肌缺血直到坏死的一类疾病。其发病的根源在血液和血管，因此防治冠心病也要从这两方面做起。另外，对于已经发生缺血缺氧的心肌组织，也要保清明养生海慈医疗集团专家提醒顺应天时柔肝健脾清降火气半岛全媒体记者滕镜淑清明时节，处在仲春与暮春之交，此时万物皆显草木吐绿，清洁明净，正值气候逐渐转暖之时，是清气上升的时节，此时养生贵在与自然同气相求，讲求人之阳气生发。海慈医疗集团国医在线治未病科史俍元博士体质辨识治未病随着中医养生受到越来越多的关注，通过调理体质达到保持身心健康的目的。海慈医疗集团治未病科主治医师史俍元博士做客国医在线，教大家如何通过中医体质辨识调理体质，做到对疾病的早预防早干预早晨空腹喝的头一杯水是选择蜂蜜水淡盐水还是温开水？为什么？这个问题，相信很多人仅凭常识就可以做出判断早晨空腹喝的第一杯水，对绝大部分人来说，当然选温开水最合适。原因如下人体经过一整夜的睡眠，体内水分通过呼吸流汗等途径大量流失，且在睡眠的这