65岁后身体4个方面出现变化，都是正常现象，做好调养延缓衰老

　　不管是男性还是女性，特别是中年人，随着年龄的增长，可能会经历身体各部位的异常，如皱纹、白发、佝偻病、疾病等。
　　这也是为什么大多数人对衰老有很强的抵抗心里的原因。为了延缓衰老，一些人还积极地调节和维持日常生活，当他们发现身体功能异常时，他们也会对身体健康的损害感到非常害怕。
　　当人们到了 65岁时，身体的异常表现会显著增加，所以一定要注意一些细节，如果出现以下情况之一，可能是正常现象，希望你能看到正确的。
　　1、肺的变化
　　肺是人体重要的呼吸器官。这个器官的主要功能是过滤空气。它能将新鲜的空气通过人的一呼一吸吸入体内，通过肺部的过滤功能过滤氧气，供人体使用。剩下的无用空气将从身体中排出。
　　我们身体的许多器官都需要氧气来维持自己，所以如果肺部健康受损，身体的其他部分可能不会发生显著变化，但人们可能会伴有呼吸急促。
　　然而，随着年龄的增长，他们的 肺健康 状况也会异常，这可能导致 肺活力和肺运动 能力下降，这对老年人来说是正常的。
　　2、视力模糊
　　研究表明， 40岁以上老年人的眼部组织老化，导致视力下降和模糊，俗称＂老花眼＂，但并非所有的模糊眼睛都是老花眼。
　　此外，还有其他眼病，如青光眼、白内障和玻璃体混浊。老花眼是由于人的年龄逐渐变大，眼睛的晶状体会随之变硬，逐渐失去弹性，睫状肌功能也逐渐下降，导致眼部调节功能下降。但老花眼可以通过佩戴旧花镜来调节和改善视力。白内障和青光眼是玻璃体混浊的并发症，是病理性的，戴眼镜不能改善视力和视野。
　　3、记忆力变差、失眠
　　你是不是也感觉自己总是记不住事情，有的时候就连早饭吃了什么都要想好一会儿才能想起来，别担心这是正常的。在 40岁时，人类的脑细胞以每天10000个的速度减少，而在60岁时，它们显著减少，很容易被遗忘。在这一点上，我们应该更多地利用我们的大脑来延缓记忆的丧失。
　　随着年龄的增长，不仅记忆力变差，而且接受和学习新事物的能力也变差。但在老年学习课上，老年人积极学习舞蹈、钢琴、书法、绘画等新技能，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以使以后的生活更有趣。
　　4、对营养的吸收，新陈代谢能力变弱
　　一旦年龄 郭 65岁，新陈代谢能力会逐渐的减弱，对于60岁以上的朋友来说，肌肉流失率可能会增加，但脂肪积累的风险会随之增大，这是显而易见的。因为很多60岁以上的朋友都不像年轻时那样动不动就会饥饿问题，而且吃得更少，所以，对于60岁以上的朋友来说，如果食欲下降或体重增加，是身体吸收能力，新陈代谢能力下降的正常现象，别担心。
　　总的来说，随着年龄的增长，人体的衰老是不可避免的，如果注意适当地调理控制，都可以有效改善，也能够减少发展为相关疾病，但我们的＂不服老＂精神必须反映在心理健康上，而不是表现为不断的悲伤、焦虑或怀疑，长期如此我们可能会因为某些正常的衰老现象而导致重大的健康问题上。希望本文能让老年朋友对自己的衰老有一个很好的了解，积极调整和控制相关问题，积极降低健康风险。