仅需四味中药，送给脾胃虚弱容易腹泻的你

　　小陈，今年24岁，一直以来脾胃都不太好，稍微吃一点凉的，辣的东西就容易腹泻，而且一到冬天就容易手脚冰凉，晚上睡觉被窝怎么暖都暖不热，还爱出汗。
　　为什么会出现这种情况呢？
　　从中医角度来说，冬天手脚容易出汗属于虚，脾胃不好，易腹泻一般为脾肾阳虚的情况。
　　脾为后天之本，肾为先天之本。
　　人体的阳气，就像太阳一样，如果肾阳不足，不能温煦脾阳，使脾阳不振，或脾阳久虚，进而就会损伤肾阳，最终导致脾肾阳虚。
　　这种情况常见的有两个原因。
　　第一就是不注意饮食，喜欢吃辛辣、冰冷、肥腻食物，或者是饥一顿饱一顿，就像有的人一直说减肥，但是总是饿一顿，下顿又吃的很多，这样是最容易伤害脾胃的，久而久之，影响了脾阳，肾阳，逐渐形成脾肾阳虚。
　　第二就是寒邪入侵体内，尤其是冬天，天气寒冷，如果自己又不注意，使寒气入侵，肾阳受损，不能温暖脾阳，就会导致虚寒从内而生，出现以上的情况。
　　那么这种情况，需要怎么办呢？
　　今天就给大家介绍四味中药：茯苓、淮山、芡实、莲子，和不同的食材搭档，可发挥不同的作用。
　　茯苓 ，味甘、淡，性平；归心、肺、脾、肾经。
　　《本草衍义》说：＂茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也＂。
　　也就是说茯苓不但可祛湿还可补益心脾，《和剂局方》上也曾写道：治脾胃虚弱，倦怠乏力，食少便溏，配以人参、白术、甘草。
　　淮山 ，药性味甘、平,入脾、肺、肾经，具有益气养阴，补脾肺肾之功，主要就用于脾虚证，肾虚证。
　　《本草纲目》记载：＂益肾气，健脾胃，止泄，化痰涎，润皮毛。＂
　　临床上也常用于脾胃虚弱、消化不良，没有胃口，便溏久泻、小儿营养不良等情况。
　　芡实 ， 味甘、涩，性平；归脾、肾经，具有滋养、滋润、收敛的作用。
　　古书有记载，若脾虚湿盛，久泻不愈者，常与白术、茯苓、扁豆等同用；脾肾两虚之带下清稀，常与党参、白术、山药等药同用。
　　莲子 ，味甘、涩，性平；归脾、肾、心经。
　　具有补脾止泻，益肾养心的功效。主治脾虚久泻，食欲不振，肾气不足，
　　《本草纲目》：＂交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，……止脾泻泄久痢＂。
　　如治脾虚久泻，食欲不振者，也可以与党参、茯苓、白术等同用。
　　这四种药材都是比较常见的，俗话说药食同源，家中很多食材其实都可以和他们一起搭配食用，今天先简单给大家介绍两种。
　　1、茯苓、淮山、芡实、莲子、党参、黄芪、乌鸡
　　煮汤喝尤其适合脾肺虚弱、内热消渴、虚喘咳嗽的人群，还可以帮助祛湿气。
　　2、茯苓、淮山、芡实、莲子、冬瓜、排骨
　　如果你有四肢无力，脾虚肾虚，体质较弱，湿气重等情况都可以尝试这个膳食汤，孩子喝了也可以养脾开胃。