民间有＂白露水，恶过鬼＂的说法，但为什么这样说呢？
　　要知道，白露是我国农雨二十四节气中，一个很重要的节气。＂白露水，恶过鬼＂，它的字面意思是说：到了白露节气，气温变化大，这时是不能喝白露水了，会对人身体的不好，最好不要乱用，否则，就会生病。恶过鬼，是一种夸张的说法，形容白露节气的露水对人的影响大过厉鬼。
　　什么是白露水？白露节气，白天和夜里的温差比较大，当我们早上起来时，发现外面的叶子上就会凝结成一层白白的水滴，有人说如果喝了白露水，就会闹肚子。
　　还有人说的更吓人，喝了白露水，就成为了哑巴。因为，你看，白露后，知了叫声就听不到了，言外之意是由于知了也沾了白露后的露水就哑了。
　　有人要问了，露水能喝？其实古人认为露水是最纯洁的水。道家就把露水称为＂上池水＂，当作日常饮用和煎药、炼丹的必备。
　　露水怎么收集呢？白露过后，迎来金秋，人们就把盆、盘放在屋外，等清晨，盆里面就会凝聚有清澈晶莹的露水生来。
　　事实上，喝了白露水就会闹肚子，是不靠谱的说法，肚子痛和喝白露水是没有一毛钱关系的。但天气变冷，着凉了肚子痛倒是真的。
　　另外，我的理解＂白露水，恶过鬼＂，这里白露水也不光指露水，还指白露节气后的水不能乱用。一般白露过后，就不能洗凉水澡了。这个时候天气凉了，如果还象夏季那样用凉水，喝凉水，可能会闹肚子，甚至会生病。
　　据说在古人在白露后，就有个习俗，最忌讳的是身体沾到凉水的。
　　所以，＂白露水，恶过鬼＂古人的真正意思，其实为了告诫人们，白露节气一过，说明夏天已经过去了，天气就开始转凉了，身体也到了该加衣服的时候了。当然，这时最好也不要喝凉水、洗凉水澡了，晚上睡觉时也要加被子了，否则就容易受凉生病。
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一年四季上夜班三班轮流倒，算不算熬夜？怎么办？听营养师说我老公是在餐饮业，而且又是餐厅主力，因工作需要，是要上夜班的，所以一年365天晚上睡眠时间都很晚，但是早晨又会晚起床的，且一年四季不会轻易改变，睡眠规律且充足。其实，像我老公这样的招人厌的口臭是不是也一样困扰着你，营养师教你三招搞定看着同事嫌弃的眼光，我一直在纳闷，为什么我的靠近会令她出现如此难堪的景象最近发现，老公不再亲我，我以为是他有了外遇，谁知后来老公竟然说出了实情，让我好尴尬每次出去和客户谈业务，都会秋乏从何而来，营养师告诉你如何通过饮食来解秋乏常听一句俗话春困秋乏夏打盹，有趣的朋友都会说，看样只有在寒冷的冬季人才有精神，其实无论是春困秋乏还是夏打盹，都与气候节气以及生活习惯有很大的关系。今天就来说说秋乏是怎么回事儿，是什营养师秋季三个阶段养生各不同，掌握要点不踩坑，别不懂从节气立秋之日开始，就有了秋高气爽，人清气爽的感觉，但是整个一个秋季的气候特点有很明显的差别，比如初秋天气仍然处于炎热之中，中秋天气早晚温差极大，晚秋气候已渐寒冷。所以由于气候特点夏季运动五不宜，你是不是也躺枪！早了解，健康运动少伤身这么热的天，还运动吗？天热了，我就不想出去锻炼，谁知越在家呆着，越感觉全身无力，食欲不振。每天都跑得汗流浃背，跑不动了，还是强忍，哎夏季天气酷热，到底还要不要锻炼，该如何锻炼，运动吃起来甜的水果含糖量就一定高？水果的这些甜秘密你了解吗？西瓜哈密瓜这么甜，我怎么能吃，血糖高了怎么办！山楂不甜，没事多吃点，还有助于消化这么美味的榴莲，简直让我欲罢不能啊，我在减肥，要多吃点水果，一会儿的功夫，好大一块榴莲进肚了生活中，一口肉没吃，血脂还是降不下来，你的饮食一定是做错了这几件事隔壁大爷对我说大家都让我，清淡饮食，少吃肉，我一口肉都没吃，但这血脂还是没有降下来，你说我是不是还应该吃肉王阿姨挺注重养生的，一直都是吃素，从来不吃肉的，可是最近体检，却发现血脂水糖尿病的这些饮食误区，一定要了解，以免不必要的麻烦我们身边是不是有很多这样的糖尿病患者，一旦知道自己患了糖尿病，就开始愁得要命，我该怎么吃饭呢？是不是我平时喜欢吃的都不能在吃了？哪些食物该吃，哪些食物不能吃呢？想想都犯愁，这也不能不要为甜饮料的糖衣所迷惑，代糖饮料就可以放心地喝了？甜饮料，曾几何时占据了一大波年轻人的唇舌与胃口，但也在最近几年受到了很大的批判，几经周折，连亮红灯，被列入不健康的食品。因为这些甜饮料不光能量高含糖量高，易导致肥胖之外，对健康其他水果真的生湿，不能吃或少吃？如何吃水果才更健康在悟空问答上就有人提出了为什么有的中医提醒不让吃水果或是少吃，可是我们都知道现代营养学或是医生都是建议大家要多食水果的，这不是相互矛盾的吗，到底该听谁的？作为一名营养专业人员，说句猪油真的不能吃了？该怎么吃，这3类人要谨慎猪油，是家乡的味道，也是很多人儿时的回忆，提起猪油，就有说不完的猪油美食，热气腾腾的猪油捞饭，黄灿灿的猪油葱饼酥皮烧饼。。但猪油在最近这些年，越来越多的观点都认为，它不健康，是许多