冬季心脑血管疾病高发，严守6防有备无患

　　气温低、过度摄入高脂肪食物、情绪激动、过度劳累等因素，导致冬季成为心脑血管疾病的高发期。
　　重庆北部宽仁医院心血管内科护士长张艺提醒，如果突然出现胸闷、胸痛、心慌、气短、头痛、头晕、肢体麻木、言语不利、口眼歪斜等症状，一定要重视，这往往是心脑血管疾病发生、发展的信号。
　　冬季心脑血管疾病高发的原因主要有以下几点：
　　低气温刺激，引起血管收缩痉孪，血流不畅，心脑血管供血供氧不足，容易突发心绞痛、心肌梗死、脑血管意外等；
　　冬季大部分人的运动量减少，排汗减少，水份摄入减少，容易使血液黏稠度增加，血流缓慢，从而诱发心梗、脑梗、肺栓塞等血栓性疾病；
　　频繁的团聚用餐、饮酒、娱乐等活动，容易忘记时间，忘记吃药，影响情绪、睡眠以及对疾病的治疗和控制，从而诱发慢性病的急性发作加重，诱发心血管急危重症的发生，危及生命。
　　严守＂6防＂，安心过冬
　　防劳累
　　老年人及心脑血管疾病患者，尤其需注意规律作息，切忌过度熬夜，这对于心脑疾病患者而言，容易突发急性心肌梗死。
　　过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，心肌供血下降，喝水少，血液黏稠度高，恐诱发心脑血管缺血、缺氧，突发心脑血管的急危重症：心梗、脑梗、肺栓塞等。
　　防寒冷
　　冬季是心脑血管疾病的高发期，严寒、低气压、温差大等因素，会使人体处于应激状态。
　　血管收缩使血压增高，脑血管压力增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛、心肌梗死或脑卒中的发生。
　　做好保暖，注意调高室内温度，减少外出是老年人及心脑血管患者应该注意的事项。
　　防感冒
　　冬季是感冒的高发季节。感冒，是老年人及心脑血管疾病的大敌。常有人说＂感冒是百病之源＂，是因为感冒会引起上呼吸道感染，影响到呼吸和换气功能，影响机体的供氧。
　　此外，感冒会使心率增快，增加心脏负荷，病毒和细菌感染影响机体的抵抗力，可能诱发和(或)加重冠心病、肺心病、脑血管疾病的症状和体征。特别是对于患有心功能不全的患者来说，感冒会严重影响其心肺功能，加重心功能不全。
　　感冒也是心梗急性发作的诱因，感染可使动脉粥样硬化斑块变脆，气温骤降时血管收缩，可诱发斑块破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，导致急性心肌缺血等意外。因此，一定要预防感冒。
　　防激动
　　人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。
　　因此，老年人及心脑血管疾患者要注意避免情绪激动、劳累，尽量保持平和的心态，控制住情绪，避免过分激动。
　　防暴饮暴食
　　老年人、心脑血管疾病患者需特别注意：定时定量，避免暴饮暴食，七至八分饱为最佳。
　　食物宜选用易消化、营养价值高，对胃有保护作用的食物。烹调方法宜用蒸、熬、煮、氽、烩等，忌食煎炸食物。同时忌食粗纤维多、硬而不消化的食物，避免过甜、过酸、过冷、过热及辛辣食物。
　　防止漏服药物
　　老年人及心脑血管疾病患者往往合并有多脏器的疾病，或多或少都需要服用药物控制。
　　因此，老年人、心脑血管疾病患者请按时服用抗凝、抗血栓、调脂、降糖、降压药物，保持血压、血糖、血脂等控制在正常范围，稳定身体状况处于正常状态。 (重庆北部宽仁医院 供稿)
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