本网讯 洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播，日常工作、生活中，人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不能及时正确洗手，手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。
　　通过洗手可以简单有效地切断这一途径，保持个人手部的清洁卫生可以有效降低患呼吸道传染病的风险。
　　洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一，正确洗手是关键。
　　用流动水将双手淋湿，取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。
　　按照＂七步洗手法＂认真搓洗双手至少20秒。
　　第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。
　　第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。
　　第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。
　　第四步，洗指背。一手弯曲呈空拳，把手指关节放在另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。
　　第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。
　　第六步，洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。
　　第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。
　　用流动水冲洗干净双手，捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式水龙头不用做此步骤）。最后用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。

3个伤胃坏习惯，胃再好也经不住折腾，劝你改了，养胃食物看下现在，胃部不适患上胃病的人越来越多了其实这也不奇怪，毕竟现在生活压力这么大，很多时候都没有时间顾忌自己的身体，为了工作事业的人熬夜加班还有应酬，几次还好，久而久之，一直有这样的生活春夏养阳，养生要护阳养阳祛湿健脾春夏之交，雨水多，湿气重，湿重于热是这一时期的气候特点。易内生湿热，湿邪侵袭肌表，经络气血不通，让人身重酸楚，疲倦易困。湿邪困阻脾胃，运化功能失司，又会出现脘腹痞满食欲欠佳。随着季自己挖的野菜，到底能不能吃？天气已经转暖，小树开始发芽，小草开始变绿。不少朋友又开始挎着小筐提着小铲到处挖野菜尝鲜了。想吃点新鲜蔬菜的心情非常理解，不过，野菜可不是能随便吃的，除了可能有农药等污染外，有些野菜春捂到底怎样捂？见习记者任露露早春时节，冰雪还未化尽，寒意还未全消，天气变化无常，忽冷忽热，民间常常流传着春捂秋冻，不生杂病的说法。怎样在春季进行养生保健？近日记者采访了地区人民医院中医科的主治医师宫兆珍，一起我家的菜园子541我家的菜园子541菜园子里采摘的薄荷今天终于晾晒好了。当时那么多薄荷，没想到竟晒得这么一小袋，估计也就是一斤左右。附录功效与作用疏散风热解毒透疹清利头目薄荷是一种有特种经济价值的芳为啥不能喝牛奶不能吃煮鸡蛋！中医养生专家道出原由四季养生堂栏目长期主讲嘉宾，著名中医专家，出身中医世家的徐文兵老师，从中医角度这样理解喝牛奶和吃鸡蛋的问题！大家听一下是否有道理呢？我不是反对牛奶，婴幼儿绝对需要牛奶，如果母乳不足世界卫生日关注卫生与健康不止在今天4月7日是第73个世界卫生日。世界卫生组织将全球主题确定为我们的地球，我们的健康。当前全球正在共同抗击新冠肺炎疫情，也正在努力促进一个更健康，更绿色的世界。今年也是爱国卫生运动70一天一片阿司匹林，身体是否承受得住？不隐瞒，医生告诉你答案导语随着年龄的增长，身体各项指标会变差，尤其是50岁以后，身体进入衰老阶段，身体的免疫系统和代谢系统会慢慢减弱，各类疾病也会找上门来。高血脂，高血压，糖尿病等都会对血管造成伤害，所春末，要多吃这5种食物！解春燥，防上火，为迎夏天打基础您好，我是小朋！每天为你分享美食菜谱，做菜技巧！现在已经到春末了，春天已经过去了一大半。每到春末，就会出现多风春燥的现象。这也会导致很多人容易上火，嗓子干，口鼻干燥，牙龈肿痛等上火一级致癌物公布，世卫组织呼吁停止食用，看完请转告给父母癌症作为起源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病，现已成为威胁人体健康的主要杀手，越来越多的人因为种种原因患上可怕的癌症，多数人听到癌症这两个字还是感觉无比恐慌和担忧，毕竟，癌症直到目前为止建议中老年人春天养肝，吃5种千金菜，营养足，身体少生病一日之计在于晨，一年之计在于春，春天是一年养生的最好时节，春天身体养得好，这一年都健健康康，特别是中老年人，随着岁数的增大，身体也越来越老化，所以，春天中老年人养生更重要。春天是万