2019年6月30日下午至7月1号下午，抱朴脊康堂走进社区第一站在盐田打响。
　　马泓老师面向深圳市盐田区居民发起公益讲堂，把健康带进社区。保健公益讲座，普及 颈腰椎骨关节的防治、慢性病、 健康知识，传播健康理念50多名居民参与听讲。
　　在讲座期间，马老师就如何正确的对颈腰椎、慢性病的防治等问题进行讲解。让居民了解中医，学习中医养生之法。
　　马老师带大家做颈椎保健操、八段锦等防护小知识
　　课后大家都舍不得走，马老师又为大家现场整脊、解答疑问，一位阿姨说＂感谢马老师，我的颈椎已经疼了好几十年了去医院大夫让做手术，害怕没敢做一直拖到现在没想到被马老师按了两下就好了，真是太神奇了。
　　公益不止、爱心不惜、我们抱朴脊康堂愿为中国人挺起脊梁做出一份力所能及力量。

柔肝养肺试试一粥一茶广州日报讯（全媒体记者翁淑贤通讯员韩文青）有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，出现烦躁兴奋焦虑等表现。广州医揭开真相喝隔夜水千滚水容易致癌？喝有水垢的水易长结石？现在生活水平大大提高了，越来越多的人开始注重养生，对于喝水这件事，不少朋友听说经常喝隔夜水和千滚水里面有超标的物质，经常喝容易致癌？还有的人听说喝有水垢的水，时间长了，容易长结石。足部六井穴位置功用总结井穴为五输穴之一，古人把经气运行比喻为自然界的水流由小到大，井穴为水之源头，是经气所出的地方，所出为井。十二经脉各有一井，分别为肺经井穴少商，大肠经井穴商阳，胃经井穴厉兑，脾经井穴夏天吃西瓜，5种情况别乱吃，管住胃口别贪嘴，弄懂了再吃更放心一说到夏天，人们肯定很容易想到烧烤啤酒冰镇饮料，还有就是西瓜了，夏天离不开西瓜，香甜多汁的西瓜是夏天里的一道风景，能够帮助我们赶走夏天的暑热。最近市场上已经开始拉着一车又一车的西瓜心乱了，病就来了，养生的最高境界是养心前言外求是小道内求是大道养生的最高境界是养心就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。01病从心生，从心治现代医学也证实，一个人的心理睡不着，睡不好？不妨试试这样吃，一定能帮到你之前给大家介绍过什么原因会导致我们晚上的睡眠质量下降（经常晚上睡不着觉？找到原因很重要，快来看看你是什么原因导致的），那么就有的读者问了，我不想吃药，平时能不能吃点啥，来帮助改善一怎么补肝肾气血不足？肝肾气血不足的患者。首先要保证合理膳食，饮食均衡，保证食材的多样性丰富性，为身体提供多元化的营养，并戒烟酒。保持饮食规律，不要暴饮暴食或饥饱不均。其次，肝肾气血不足的患者要保持心情肾友看过来，治疗肾病常用的10种中成药都在这里（一）今天给大家分享10种治疗肾病常用的中成药。肾炎片药物组成一枝黄花马鞭草白茅根车前草葫芦壳白前。功能主治清热解毒，利水消肿。用于急性肾炎慢性肾炎和泌尿系感染。注意事项低盐饮食，治疗期夏天要想抵抗力好，3种食物建议多吃些，就算能吃1种也很不错导语夏天要想抵抗力好，3种食物建议多吃些，就算能吃1种也很不错。夏天一到，整个人的精神状态就不是很好，非常容易就犯困没精神。这是我们夏天的常态，而且夏天我们的抵抗力也不行，经常感冒甲状腺结节不能吃海带？医生尽量远离三种食物，可以多吃这3样甲状腺位于颈部前方正中部位，紧贴着气管前方，像一个打开的核桃，是重要的内分泌器官。甲状腺结节是指在甲状腺内生长的块状物体，随着咽口水的动作跟着甲状腺移动。随着社会的发展，患有甲状腺长期熬夜有哪些需要注意的事项很多人由于工作的性质，经常熬夜，甚至通宵。熬夜对身体是一个很不好的习惯，危害也很多，所谓9点睡不会老10点睡保护脑11点头发掉12点寿命少1点睡吃毒药2点睡像挨刀。长期熬夜，身体免