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揭开真相喝隔夜水千滚水容易致癌?喝有水垢的水易长结石?

  现在生活水平大大提高了,越来越多的人开始注重养生,对于喝水这件事,不少朋友听说经常喝隔夜水和千滚水里面有超标的物质,经常喝容易致癌?还有的人听说喝有水垢的水,时间长了,容易长结石。关于喝水的相关说法,下面就具体跟大家科普一下,平时不敢喝隔夜水的朋友更不妨多看看。
  ·隔夜水和千滚水里含有较多的亚硝酸盐,不能喝?
  揭开真相:可以喝。
  先别慌,即使这些水里面含有亚硝酸盐,就真的不能喝,喝了容易致癌吗?那这对隔夜水和千滚水未免也太不公平了!因为生活中还有其他很多食物中也有亚硝酸盐,比如常吃的下饭菜——腌萝卜干、腌酸菜等咸菜。
  抛开剂量谈毒性,是在"耍流氓"
  自来水中确实含有一定的亚硝酸盐,但含量极少,仅有0.007毫升每升,烧开后虽然数值有一定的上升,但幅度也比较小。不管是隔夜水还是烧了十几二十次的千滚水,其中的亚硝酸盐含量都 远远没有超过国家的标准 。(注:我们日常生活饮用水中的亚硝酸盐含量规定是要小于1毫升每升)
  另外,其实大家还有一个错误的认知,觉得亚硝酸盐致癌,但其实它并不是,亚硝胺才是,进入体内它会转化为 亚硝胺 ,这两者并不是完全相同的。再从另一个角度上来讲,从晚上放到第二天的水是隔夜水,那么从早上放到晚上的呢?为何这个可以喝,但前者就不利于健康?
  划重点 :隔夜水和千滚水是可以喝的,并不会致癌。虽然可以喝,但建议大家一次性不用烧太多,够喝的就行,尽量不用铁壶烧水。
  ·经常喝有水垢的水,容易长结石?
  揭开真相:口感不是很好,但没有什么危害。
  目前尚无有说服力的科学证据可以表明喝有水垢的水,会引起健康问题,反而是平时 不爱喝水的人 或要多注意,长结石的几率更高一些。
  之所以有水垢,其实是跟 水的硬度 有关系,有的地方的水质相对更硬一些,水里面的 钙镁离子 转变为矿物质盐了,烧的次数多了,逐渐就变成了水垢。其实,对于部分人来说,适度喝点硬水也是有益健康的,因为其中的钙、镁也是人体需要的营养素,从这个角度上来讲,适度喝点硬水,对健康是有好处的。
  ·真正影响健康的水,可能有的人觉得养生
  这种水就是 烫水——温度超过65度的水 。
  "多喝热水对身体好",相信这句话很多人从小听到大,现在自己为人父母了,也会常跟孩子讲。殊不知,水温对健康有影响,65度以上的热饮已被世界卫生组织列入到 2A类致癌物 中了,经常喝这样的水,非常不利于食道健康。
  那么,健康喝水的正确打开方式是啥?
  健康喝水,要满足下面几个标准,看看你做对了吗?
  饮水量 :其实并不是说每天一定要喝够八杯水,每个人用来喝水的杯子大小不同。根据膳食指南中的推荐,建议大家足量喝水,成年人每天的饮水量在 1500-1700毫升 左右为宜。建议大家首选 白开水 ,平时也可以适当喝点淡茶,但含糖饮料要少喝或者不喝。
  喝水速度: 建议大家要 慢慢的喝水 ,这样更有利于身体吸收利用。不建议大家猛喝水,尤其是现在天气越来越热了,更要多注意些。
  喝水时间: 喝水没有固定的时间,要提醒大家的是,不建议等到渴得不行了才想起来喝水,喝水要有 规律性 。一天中, 早起后和睡觉前 ,是很适合喝水的时间,有益身体健康。
  综上所述,关于以上这些喝水的谣言,已经一一为大家揭开真相了,有忧患意识是好事,但其实也不用过于担心,要理性看待问题。

这个方便面适合囤货虽说喜欢吃方便面,但吃多了总归会有些腻歪,偶尔换换种类也是不错的选择。去朋友家玩的时候,夜里饿了,本来说要煮方便面吃,我们但又觉得腻,毕竟经常吃方便面。朋友说她前两天刚到货一箱宽粉平平无奇的一天被安利了美味的方便面工作了一上午,像往常一样问小李中午吃什么,毕竟没带便当,只能点外卖,或者去楼下餐厅随便吃点什么。小李说,今天早上去超市买水的时候看到了粉面菜蛋,说这款方便面是他高中的回忆,已经好多一碗暖心螺,让你随时随地享受美味最近突然阶段性疯狂的爱上了吃螺蛳粉,其实对于螺蛳粉网上比较知名的牌子多多少少也吃了不少,但是好多都是需要煮的!在外边不方便的时候想吃也只能忍着除非在我的面前会有卖螺蛳粉的店。在一次一切都是刚刚好,刚刚好这碗方便面,刚刚好很美味一个人在外生活打拼,想家变成了我经常做的事情。没日没夜的加班,每天睁开眼的第一件事就是上班,感觉自己已经上班上的麻木了,也已经记不得多久没有吃过妈妈亲手煮的面了。幸好,我遇见了这个快速认知什么是糖尿病?1型糖尿病(儿童青少年糖尿病,过去称为胰岛素依赖型糖尿病IDDM)的病因是由于胰腺不能制造足够的胰岛素。常见的症状排尿增多持续口渴体重下降患有1型糖尿病的病人需要注射胰岛素。胰岛素图文讲解优化注射改善血糖控制不可忽视的要点!在CDS2015中华医学会糖尿病学分会第十九次全国学术会议上,昆明医学院第一附属医院内分泌科的李红教授以胰岛素注射技术为题做了精彩报告。李红教授指出了糖尿病血糖控制达标率低的一个重教育胰岛功能退化的真相!胰岛,大概是糖友们目前最关心的一个器官,也就是平时大家戏称的小姨子。小姨子好不好,牵动着糖友的心。注射胰岛素后,胰岛不就用进废退了吗?自身的胰岛细胞就不再分泌胰岛素了,时间一长,胰3月到,流感近,糖友如何应对感冒?春天的脚步经临近,最近天气乍暖还寒,有部分人已经感冒了。当小编赶往上班的路上,听到车内咳嗽声此起彼伏时,总是心里捏一把汗。35月本来就是流感发病季节,儿童由于抵抗力低,活动范围密集闭环百科21型糖友DIY闭环需用哪些设备?攻略已整理此文中前文回顾在了解什么是人工胰腺之后,我们知道他是由血糖信息源计算控制系统和胰岛素泵等组成的一个闭环体系,它的运作流程如下血糖数据碳水量胰岛素泵信息等相关数据传入控制系统,系统通过算法怎么补充维生素,多种维生素可以长期吃吗提及维生素,很多人并不陌生,市面上也经常能看到很多维生素营养补充剂。而对于多种维生素有没有必要长期吃的问题,有些人觉得身体对这类营养素的需求量相对较少,日需要量常以毫克或微克计算,补充多种维生素哪个牌子好,怎么挑选维生素作为人体必需的一类营养素,在代谢生长发育等过程中,起到了极为重要的作用。维生素大多无法自我合成,需要从食物中来供给,而有的时候因为一些原因,比如身体吸收不好三餐营养搭配不均等
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