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揭开真相喝隔夜水千滚水容易致癌?喝有水垢的水易长结石?

  现在生活水平大大提高了,越来越多的人开始注重养生,对于喝水这件事,不少朋友听说经常喝隔夜水和千滚水里面有超标的物质,经常喝容易致癌?还有的人听说喝有水垢的水,时间长了,容易长结石。关于喝水的相关说法,下面就具体跟大家科普一下,平时不敢喝隔夜水的朋友更不妨多看看。
  ·隔夜水和千滚水里含有较多的亚硝酸盐,不能喝?
  揭开真相:可以喝。
  先别慌,即使这些水里面含有亚硝酸盐,就真的不能喝,喝了容易致癌吗?那这对隔夜水和千滚水未免也太不公平了!因为生活中还有其他很多食物中也有亚硝酸盐,比如常吃的下饭菜——腌萝卜干、腌酸菜等咸菜。
  抛开剂量谈毒性,是在"耍流氓"
  自来水中确实含有一定的亚硝酸盐,但含量极少,仅有0.007毫升每升,烧开后虽然数值有一定的上升,但幅度也比较小。不管是隔夜水还是烧了十几二十次的千滚水,其中的亚硝酸盐含量都 远远没有超过国家的标准 。(注:我们日常生活饮用水中的亚硝酸盐含量规定是要小于1毫升每升)
  另外,其实大家还有一个错误的认知,觉得亚硝酸盐致癌,但其实它并不是,亚硝胺才是,进入体内它会转化为 亚硝胺 ,这两者并不是完全相同的。再从另一个角度上来讲,从晚上放到第二天的水是隔夜水,那么从早上放到晚上的呢?为何这个可以喝,但前者就不利于健康?
  划重点 :隔夜水和千滚水是可以喝的,并不会致癌。虽然可以喝,但建议大家一次性不用烧太多,够喝的就行,尽量不用铁壶烧水。
  ·经常喝有水垢的水,容易长结石?
  揭开真相:口感不是很好,但没有什么危害。
  目前尚无有说服力的科学证据可以表明喝有水垢的水,会引起健康问题,反而是平时 不爱喝水的人 或要多注意,长结石的几率更高一些。
  之所以有水垢,其实是跟 水的硬度 有关系,有的地方的水质相对更硬一些,水里面的 钙镁离子 转变为矿物质盐了,烧的次数多了,逐渐就变成了水垢。其实,对于部分人来说,适度喝点硬水也是有益健康的,因为其中的钙、镁也是人体需要的营养素,从这个角度上来讲,适度喝点硬水,对健康是有好处的。
  ·真正影响健康的水,可能有的人觉得养生
  这种水就是 烫水——温度超过65度的水 。
  "多喝热水对身体好",相信这句话很多人从小听到大,现在自己为人父母了,也会常跟孩子讲。殊不知,水温对健康有影响,65度以上的热饮已被世界卫生组织列入到 2A类致癌物 中了,经常喝这样的水,非常不利于食道健康。
  那么,健康喝水的正确打开方式是啥?
  健康喝水,要满足下面几个标准,看看你做对了吗?
  饮水量 :其实并不是说每天一定要喝够八杯水,每个人用来喝水的杯子大小不同。根据膳食指南中的推荐,建议大家足量喝水,成年人每天的饮水量在 1500-1700毫升 左右为宜。建议大家首选 白开水 ,平时也可以适当喝点淡茶,但含糖饮料要少喝或者不喝。
  喝水速度: 建议大家要 慢慢的喝水 ,这样更有利于身体吸收利用。不建议大家猛喝水,尤其是现在天气越来越热了,更要多注意些。
  喝水时间: 喝水没有固定的时间,要提醒大家的是,不建议等到渴得不行了才想起来喝水,喝水要有 规律性 。一天中, 早起后和睡觉前 ,是很适合喝水的时间,有益身体健康。
  综上所述,关于以上这些喝水的谣言,已经一一为大家揭开真相了,有忧患意识是好事,但其实也不用过于担心,要理性看待问题。

避免肾结石,要养成这五个好习惯肾结石为泌尿系统常见病,男性发病多于女性,且多发生于青壮年,左右侧的发病率无明显差异。4070的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较小引发的绞痛,常骤然发生在腰腹部,如刀割样阵发性剧得了肾结石,不疼是好事吗?肾结石能自己排出去吗如何判断一个人是不是得了肾结石。其实很简单,你看看他(她)发病的时候,有没有疼得在地上打滚,大呼我的肾啊。如果做出这样的表现,那他(她)是肾结石患者的概率就很高了。上面只是在开玩笑肾结石是怎么形成的,女性如何防治肾结石肾结石的形成跟人的饮食习惯有很直接的关系,尤其是不爱喝水的人,患肾结石的几率就很大。现在正值炎炎夏日,人体很容易流失水分,如果这时候不注意补水,也很容易得肾结石。那么如何防治肾结石可怕的肾结石,到底是什么原因引起的呢很多人对肾结石并不陌生,其实这就是一种肾脏慢性疾病。如果肾里面存在结石,也会慢慢的堵塞我们的尿路,从而出现疼痛的现象,如果病情严重的话,甚至会患上尿毒症。这么可怕的肾结石,到底是什不想肾结石加速肾衰竭,饮食坚持做到3少3多,排石更轻松肾结石除了会引起血尿疼痛外,还会引起尿路堵塞,尿液无法排出,大量毒素蓄积在体内引发肾脏损害。其次尿路堵塞还会引起水肿肾积水,导致肾脏内发生感染,引起慢性炎症发生。长期没有及时抑制炎护理肾结石的方法有下述几种肾结石是常见的疾病,成分多样,其中多数为含钙结石,形成于肾盏肾盂等位置,对肾脏健康及整体健康都有不小的影响。肾绞痛血尿腰痛等都是肾结石常见的症状表现,那么如何进行肾结石护理呢?护理出现这三大坏习惯一定要改,会增加患结石的风险肾结石的发生大多是由于我们不科学的饮食习惯所造成的,据调查显示,大多数肾结石患者对于该病的早期症状都是特别的了解,为了帮助大家了解肾结石这种疾病,能够做到早发现早治疗。1。不吃早饭肾结石有哪些危害?该怎样预防呢?不妨学习下针对肾结石问题,可能没有经历过肾结石疼痛的患者,压根不知道肾绞痛有多么的让人无法忍受!现在肾结石患者越来越年轻化,有些患者年纪轻轻就有结石问题,因为如今的年轻人在饮食方面生活方面工结石疼起来真要命,预防肾结石要多吃蔬果肾结石在泌尿系统属于一个常见病,患病率据统计高达10。白领是肾结石的高危人群,这类人通常工作压力较大,伏案工作,长期憋尿经常不吃早餐,饮食类型较单一且油腻,缺少锻炼等,肾结石的发生尿道结石的危害有什么呢尿路结石是泌尿外科常见的疾病之一,它的发病率是男性大于女性。它的临床表现可见腰腹绞痛血尿,或伴有尿频尿急尿痛等泌尿系统梗阻和感染的症状。那么尿道结石的危害有什么呢?不少人好奇,下面肾结石怎么办?这些养肾的克星,你知道几个呢现在越来越多人了解到肾的重要性,所以大家都开始注重养肾,只有把握好日常养肾的注意事项,才能保护好肾,让肾脏以更好的状态进行每天的工作。那么,到底怎么养肾效果更好?今天想跟大家说一说
福鼎白茶有没有保质期?可以存放多久?福鼎白茶全部的制成品均取于芽头,故它的存放的时候可要注意,并且要注意存放时间。福鼎白茶可以存放的时间到底是多久呢?其实福鼎白茶是可以存放比较久的时间,但这也是相对于质量较好白茶才有福鼎白茶讲堂一福鼎白茶的储存应该这样的方法储存福鼎白茶,归纳起来有以下几点1茶叶的含水率,中国国家标准为百分之七,但要长年储存白茶,含水率一定控制在百分之五以下。2储存环境应该是常温干燥没有异味湿度在百分之六十以下的地方,日常饮食忌宜(蔬菜篇)每天需要的蔬菜量蔬菜是每天必不可少的食物,是我们平衡膳食的重要组成部分,推荐我国成年人每天的蔬菜量是300500克,最好深色蔬菜约占一半,而且,一天中吃蔬菜的品种最好达到5种以上。日常饮食忌宜(水果篇)每天吃水果的量水果是维生素矿物质膳食纤维和植物化学物质的重要来源。推荐我国成年人每天吃水果200400克。可用盐清洗瓜果大多数的瓜果是可以生吃的,因为瓜果的营养大多集中在果皮上,所岁时记放空自己读书烹茶炎炎夏日,酷暑难耐。最好的方式是静下心来,读一本书,喝一杯茶,在书海的妙境中徜徉,尽享一片独有的清凉。昨天是星期二,体感温度33,湿度54,东南风3级,虽然户外活动等级一般,但心静大暑清风无处寻不如喝茶去夏景厌房栊,促席玩花丛。荷阴斜合翠,莲影对分红。此时避炎热,清樽独未空。南朝徐勉晚夏时间飞快,一转眼,夏将尽,只是伏天正盛,赤日炎蒸,清风无处寻,却也更惜光阴。2021年7月22日脾胃强身体壮,想知道脾胃好不好,看看这五个部位就知道中医有个说法就是脾胃强身体强,但是大部分的人在快生活节奏与压力下拼搏,喝酒吃肉不规律的饮食要不不吃,要不暴饮暴食,加上压力带来的心情郁闷,过度疲劳等等问题,给脾胃带来很大伤害,那日戒烟半年,突发心梗,45岁后戒烟到底好不好?突然戒烟伤害更大?张先生在公司加班时,突然感到一阵强烈的胸痛,接着就晕倒在地。同事吓了一跳连忙打急救电话,把张先生送往医院。到医院后,张先生被确诊为急性心梗,幸好抢救及时,救了他一命,但是张先生的情抽烟30年的老烟民突然戒烟好不好?是一根不抽,还是慢慢少抽?小黄是一个资深的烟民,已经抽烟30年,有一天朋友问他你有没有想过戒烟呢?小黄表示,自己想过很多次,但每次都没能抵挡住香烟的诱惑。其实吸烟有害健康的道理人人都懂,但真正能戒烟成功的人拒绝贴秋膘!女性秋季养生帖秋天这样做,养身又养颜夏天的炎炎烈日逐渐远去,秋天已然来临!所谓一年四季各不同,想要更健康,我们的身体当然也要顺应时宜。女性秋季如何养生?一起来看看吧秋季养生不是贴秋膘秋季贴秋膘,这恐怕是大家对秋季养生怎样才能泡茶泡得更香,这里有秘而不传的诀窍!马上又是清明了,这段时间,各地的明前茶宣传的如火如荼,大家对明前茶的青睐可见一斑。一款茶之所以好喝,原茶本身是基础,不管是绿茶还是紧压茶(普洱茶等)抑或是发酵的乌龙茶红茶等等。不过