哈欠连天不一定是犯春困，也可能是快中风了

　　大白天就呵欠连天时，不少人会用＂春困秋乏夏打盹＂调侃自己，但他们不知道，有时候，频繁打哈欠可能是卒中的一种危险信号。
　　临床资料显示，70%以上的中风者在发病前5~10天会频繁打呵欠。
　　《生命时报》（微信内搜索＂LT0385＂即可关注）邀请权威专家，告诉你卒中来临前有什么信号，并送上一套预防手册。
　　受访专家
　　中国卒中学会常务副会长、首都医科大学附属北京天坛医院副院长 王拥军
　　南方医科大学第三附属医院神经内科主任 吕田明
　　广东三九脑科医院神经内二科主任 钟水生
　　为啥人在春天容易打哈欠
　　打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。
　　打哈欠可以使肺部得到扩张，颅内压下降，静脉的回心血量和输出血量均会增加，从而增加血液中的含氧量，降低脑部温度，改善脑部缺氧状态。
　　这可以被看作是一种机体的自我保护行为。
　　人们特别容易在春天打哈欠，主要是因为经历一个冬季的＂蛰伏＂，收缩的表皮毛细血管在春暖时节会逐渐扩张；
　　皮肤血管血流量一下充盈起来，大脑就会相对冬天血流量减少，出现大脑特别是脑干缺血缺氧的情况。
　　因此，春天时，每一两个小时打1～2次哈欠都属于正常现象。
　　有种哈欠是卒中前兆
　　如果频繁连续打哈欠，意味着大脑缺氧情况比较明显，此时就要引起注意。
　　钟水生指出，如果本就有高血压、动脉硬化等卒中危险因素，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体乏力，甚至口角歪斜、言语不清等情况，一定要及时就医，因为这很可能是卒中的前期表现。
　　卒中俗称＂中风＂，是我国人口首位死亡原因。钟水生提醒，部分年轻人在不知道自己是否有中风高危因素的情况下，如果经过充足的睡眠后仍然哈欠连天，也要引起警惕。
　　＂打哈欠这个动作是由脑干控制的，一旦出现无明显诱因的频繁哈欠，建议到医院进行磁共振检查，排除脑干病变引起的缺氧。＂
　　除了频繁打哈欠，当患者突然出现以下任一症状时也应考虑脑卒中可能：
　　1. 一侧肢体(伴随或不伴随面部)无力或麻木。
　　2. 一侧面部麻木或口角歪斜。
　　3. 说话不清或理解语言困难。
　　4. 双眼向一侧凝视。
　　5. 一侧或双眼视力丧失或模糊。
　　6. 眩晕伴呕吐。
　　7. 既往少见的严重头痛、呕吐。
　　8. 意识障碍或抽搐。
　　其中，前3种症状最常见。
　　3个口诀帮你识别中风
　　如果发现脑卒中，应立刻拨打120，让患者侧卧于平坦处，为其保暖，去除患者口腔异物，记住发病时间或最近一次身体正常时间。
　　为了方便快速识别，专家把发病症状编成了口诀。
　　第一个为：言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院。
　　第二个为FAST口诀：
　　Face(面部)：微笑时面部是否对称；
　　Arm(手臂)：抬起双臂时是否有一侧垂下去；
　　Speech(言语)：说话的发音是否奇怪；
　　Time(及时)：及时拨打120。
　　第三个为中国特有的120原则：
　　＂1＂代表＂看到1张不对称的脸＂;＂2＂代表＂两只手臂是否单侧无力＂;＂0＂代表＂聆(零)听讲话是否清晰＂；如有以上症状，应马上拨打＂120＂。
　　防中风，注意生活细节
　　中风虽然常常＂打＂得人们措手不及，但它是一种急性发作的慢性病，可防可治。
　　王拥军表示，中风的危险因素包括：
　　高血压、糖尿病、心脏病等疾病因素；饮食、吸烟、喝酒、运动等行为因素；空气污染等环境因素。
　　青壮年总熬夜，易血压飙升；工作繁忙，缺少运动；经常应酬，饭菜总高油、高盐、高糖，席间免不了喝酒等，这些都可能导致中风年轻化。
　　发表在《柳叶刀》上的一项研究发现，九成中风由危险因素所致：
　　如果控制好血压，可减少48%的中风；
　　如果增加体力活动，会减少36%的中风；
　　如果饮食健康、结构合理，将会有19%的中风可预防；
　　如果戒烟，12%的中风就会减少；
　　如果房颤等控制好，可防9%的中风；
　　如果糖尿病控制好，4%的中风可减少；
　　限制饮酒，可减少6%的中风；
　　学会释放压力，也可防6%的中风；
　　控好血脂，会减少27%的中风。
　　其中，高血压是最重要的可控制因素，也是降低全球中风负担的重要靶标，通过合理药物、健康饮食等可有效降低血压，减少中风发生。
　　对我国居民来说，除了高血压，缺乏体力活动也是重要危险因素，建议坚持运动。
　　本期编辑：徐梦莲
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