井穴为五输穴之一，古人把经气运行比喻为自然界的水流由小到大，井穴为水之源头，是经气所出的地方，所出为＂井＂。 十二经脉各有一井，分别为肺经井穴少商，大肠经井穴商阳，胃经井穴厉兑，脾经井穴隐白，心经井穴少冲，小肠经井穴少泽，膀胱经井穴至阴，肾经井穴涌泉，心包经井穴中冲，三焦经井穴关冲，胆经井穴足窍阴，肝经井穴大敦。前文我们交流了手部六井穴，今天交流一下足部六井穴。 补充井穴的特点 脏病取井 《灵枢-本藏》记载：＂五藏者，所以参天地，副阴阳，而连四时，化五节者也。‛《素问》记载：＂春气在经脉，夏气在孙络，长夏气在肌肉，秋气在皮肤，冬气在骨髓中。……冬者盖藏，血气在中，内著骨髓，通于五藏。是故邪气者，常随四时之气血而入客也。＂脏属阴，五脏之气应冬，冬病在阴，《灵枢》记载：＂藏主冬，冬刺井＂。 一、厉兑 足阳明胃经的井穴 厉兑穴 位置：足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。 功效：醒神开窍，清热宁神 主治：主治齿痛、咽喉肿痛、癫狂、鼻衄、足背肿痛等。 《针灸甲乙经》记载：＂足大指次指之端去爪甲角如韭叶＂，兑，穴也，岸危处曰厉，穴在足大趾次趾之端，穴与脾脉相通，兑为口，主口疾，故名厉兑。 《灵枢〃本输》记载：胃出于厉兑，是胃经经气所出的地方， 中脘穴所募气血中阳气上走承泣穴，阴液下传厉兑。 故厉兑为胃之井，有醒神开窍，清热宁神之功效。 二、隐白 足太阴脾经井穴 隐白穴 足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸。 功效：醒神开窍，泻热，利咽喉。 主治：月经量多、便血、尿血、癫狂、多梦、惊风、腹满等证。 曾用名 （1）阴白：《针灸甲乙经》。 （2）鬼垒：《针灸大成》。 （3）鬼眼：《医灯续焰》。 （4）鬼节：《凌门传授铜人指穴》 《灵枢〃本输》记载：＂脾出于隐白，隐白者，足大指之端内侧也＂ 本经承厉兑之金，由足阳明之阳，转交足太阴之阴，取之有生金荣肺之用，能主治气喘。本穴居阴经之下，尤潜龙之隐，且其穴居隐处而肉色白，故名＂隐白＂ 十三鬼穴之鬼垒，鬼，与神相对，指穴内气血来自地部，亦指能治＂鬼病＂。 隐白意指脾经经脉的阳热之气由此穴外出体表。本穴有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内经脉之气蒸发外出，不易察觉，故曰隐白，作为水的源头，水流小不易察觉，有醒神开窍，泻热，利咽喉之功效。 三、至阴穴 足太阳膀胱经井穴 至阴穴 位置：足小趾外侧趾甲角旁0.1寸 功效：矫正胎产，清利头目 主治：多用于胎位不正，滞产、头痛，目痛，鼻塞等证。 《腧穴命名汇解》记载：＂至阴，至有尽、到的意思。穴当足小趾外侧，去爪甲如韭叶，是穴为足太阳脉气终止处，由此交接足少阴肾经，表示阳气已尽，阴气将起，由此进入阴经，因名至阴。＂ 曾用名： （1）小趾尖：《医宗金鉴》 （2）独阴：《针灸大全》 至，指到达；阴，指足少阴。穴在足小趾端，足太阳脉气由此交接足少阴肾经，故名至阴。喻作水的源头，水流小，膀胱经气所出的地方。故至阴为膀胱之井，有矫正胎产，清利头目之功效。 四、涌泉穴 足少阴肾经井穴 涌泉穴 位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 功效：滋肾清热，舒筋通络 主治：昏厥、中暑、小儿惊风、头晕、咯血，咽喉肿痛、小便不利，头痛、便秘、足心热、奔豚气等证。 （1）蹶心：出自《肘后备急方》。 （2）地冲：出自《针灸甲乙经》。 （3）足心：出自《黄帝内经太素》。 （4）地卫：出自《太平圣惠方》。 （5）地衢：出自《针灸腧穴索引》。 涌意思水溢出的现象，泉为水从地下出。穴位在足心的凹陷处，肾属水，喻经气初如泉水般涌出于下。低者为地，脉气从足底发出，有如地出涌泉之状，故名涌泉。喻作水之源头，水流小，肾经经气所出的地方。故涌泉为肾之井，有滋肾清热，舒筋通络之功效。 五、大敦穴 足厥阴肝经井穴 大敦穴 位置：在足拇指趾末节外侧（靠第二趾一侧）甲根边缘0.1寸 功效：疏肝理血，安神定痫，利尿通淋。 主治：疝气、遗尿、崩漏、、经闭、痫证、 功能性子宫出血、 子宫脱垂、糖尿病等证。 敦，敦厚。穴在足趾端外侧，其形大而敦厚，又穴为足厥阴之井，为根，脉气所聚，故而得名 曾用名 （1）水泉：《备急千金要方》。 （2）大顺：《医学正传》。 （3）足大趾丛毛：《备急千金要方》 肝经经气所出的地方，大敦为肝之井穴，有疏肝理血，安神定痫，利尿通淋之功效。 六、足窍阴 足少阳胆经 井穴 足窍阴穴 位置：足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。 功效：清热消肿，宁神聪耳，通络止痛 主治：足肿痛、目赤肿痛，耳鸣，咽喉肿痛，头痛；胁痛等证。 《灵枢-本输》记载：＂胆出于窍阴，窍阴者，足小趾次指之端也，为井。＂ 足窍阴 可治五脏阴窍之病，对头面部耳目口舌鼻诸窍之病，均有调摄之功，故曰足窍阴。 足窍阴为胆之井，清热消肿，宁神聪耳，通络止痛之功效。
提示早上或是养胃黄金期，6种食物常端上桌，胃或感激你近几年人类社会的饮食习惯发生了很大的改变。几十年前，可能大多数地区的人都过着吃不饱穿不暖的生活，而伴随着几十年的发展，人们的温饱问题早就得到了解决，并且餐桌上的食物种类越来越多，不胃食管反流一招教你如何补充营养看颜色蔬菜所含维生素多少顺序排列为绿黄红紫白，即便是同一品种或是同一棵蔬菜的不同部位，由于颜色不同，维生素含量也不同。如芹菜叶胡萝卜素含量较其梗高出6倍。绿色蔬菜含有丰富的维生素CB1B失眠了怎么办？不妨先从饮食下手，吃对了才长寿随着年龄越来越大，睡眠质量下降，失眠频繁发生，睡觉成了困扰生活影响身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着，好不容易睡着了，也总是做梦口臭三年久治不愈，原来是脾阳不足水湿内停引起的口臭虽然不是什么大病，但却是一种让人难堪的病。如患者王先生，32岁，自述口臭已有三年多了，平时不敢面对人说话，也不敢和别人一起吃饭，怕引起别人的不适，心理压力相当大。虽然在医院诊治颔厌穴偏头痛找颔厌穴，五官疾病不再苦恼足少阳胆经颔厌一取穴步骤第一步两额角发际距离为9寸，额角发际上0。5寸，头正中线旁开4。5寸，为头维穴。第二步将头维与曲鬓弧形连线（其弧度与鬓发弧度相应）均分为4份第三步上14点为中医穴位小妙招悬厘穴偏头痛的终结者足少阳胆经悬厘一取穴步骤第一步两额角发际距离为9寸，额角发际上0。5寸，头正中线旁开4。5寸，为头维穴。第二步将头维与曲鬓弧形连线（其弧度与鬓发弧度相应）均分为4份第三步上14点为喝骨头汤补钙？这些才是食物中的补钙高手来源人民网原创稿钙是人体骨骼牙齿的重要组成成分。大约在30岁之后，人体的骨密度开始缓慢下降。日常生活中，只要提到补钙，人们常常会想到喝骨头汤。那么，喝骨头汤真的能补钙吗？就此人民网老寒腿与寒冷有关系？体寒才是关键！常言道，人老腿先老。特别是冬天和阴雨天，很多老年人就开始出现活动后膝关节酸痛，甚至走路瘸一拐的情况，俗称老寒腿。老寒腿，顾名思义，是因寒而引起的膝关节不适。（网络配图）一老寒腿的罪内经中饮食五味，对人体气血筋骨肉的影响生活中，很多人有去看中医，吃中药的经历。服用药物期间，中医师会给患者一些饮食忌口的建议。但大多比较笼统，难以把握。今天简单概括五种味道对人体气血筋骨肉的影响，方便大家掌握。素问五脏甜品是开心果，也是催老符，提醒想延缓衰老的，最好别碰人过的这一生，经历生老病死是人之常情也是常态，我们虽然无法改变这一自然规律，但是我们可以改变自己，延缓衰老的速度，来保持自己的年轻。生活中有很多习惯是关乎着衰老的，生活习惯，饮食习严重腹泻脱水，七旬老翁突发中风近日，75岁的刘伯过生日，全家老小在外面吃了一顿大餐，老人家高兴多吃了几口海鲜，晚上回家就开始闹肚子，又吐又泻，一夜上了五六次厕所。第二天起床后，刘伯感觉左侧肢体无力，行走困难，口