#健康一夏##南方健康#入伏了，湿热重，除了容易中暑，很多人也没有胃口吃饭了，接下来我们介绍几种药食同源的中药为大家消暑祛湿。
　　首先我们来看一下有＂冰肌玉质＂ 美称的绿豆。本品为豆科植物绿豆的种子。甘，寒。入心、胃经。有清热解毒，消暑之功效。用于暑热烦渴，疮毒痈肿等症。《遵生八笺》有云：绿豆淘净，下锅加水，大火一滚，取汤停冷色碧食之。可解暑热。大家不妨早上煮一锅绿豆汤，白天当水喝，晚上加点米熬绿豆粥，还可以做绿豆饼、绿豆沙、绿豆糕，解暑又美味哦！
　　第二是赤小豆，是豆科植物赤豆或赤小豆的种子，为植物类中药。本品味酸、甘，药性平和。归心、小肠经。有利水消肿，解毒排脓之功。夏季可用赤小豆煮水，祛湿利尿效果很好，正适合暑湿天去湿气。注意本品与有＂相思豆＂之称的红豆不一样， 红豆较圆较大，也可以煮水喝，也有祛湿功效，但是容易煮软，可以煮粥、做面食、做豆沙，赤小豆不易煮软，一般入药用赤小豆，以防时间长药汤浑浊。
　　第三是白扁豆，是豆科植物扁豆的干燥成熟种子。白扁豆味甘，属于温性药。归胃、脾经。本品具有和中消暑、健脾化湿的功效。可以用于治疗脾胃虚弱、大便泄泻、食欲不振、胸闷腹胀、暑湿吐泻等症。现代研究表明，白扁豆有降血糖、抗病毒、提高免疫力等功效，白扁豆宜与粳米煮粥，健脾之力更强， 对脾胃素虚，食少便溏，夏季吐泻或烦渴颇有效果，更为中老年人的长寿粥膳佳品。 另外，用新鲜的扁豆做菜也有上述作用，但是注意食用时一定煮熟蒸透，以防未做熟会有小毒性。
　　可以把绿豆、红豆及白扁豆一起煮粥，再加点薏米，祛湿效果更好，再凉拌个黄瓜、西红柿等，清爽解暑又好做，夏天可以多吃一点哦！
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人类为什么人类要尊重自然饮食法则？人类为什么人类要尊重自然饮食法则？人最近的直系亲属是大猩猩。大猩猩是天生的食草动物，86的食物是由绿叶枝茎组成，14主要是树皮树根花朵水果。大猩猩所需的全部蛋白质，维生素和矿物质都高考改革依然在路上自从1977年恢复高考以来，已经经历了数次改革。最早的记忆是，文理分科，各考七门。然后是文理分科，各考五门，每门150分，总分750分。然后还是文理分科，但各考六门，都是语数外为主秋分夜凉，细话养生从秋分起，白天热，夜晚凉，秋意渐浓。秋天的白日跟夏季温度并无太大区别，只是多了些许干燥的气息，此时节应该注意的事项温水泡脚许多人在此时会出现手脚冰冷乏力等症状，尤其是身材偏瘦的女性性生活为了延时，可以用药吗？怎么用？性生活时间短，一直是不少男性的难言之隐，哪里有需求，哪里就有市场，这也导致了许多壮阳药品补品的催生，俗话说是药三分毒，市面上许多产品都打着重整雄风的旗号，而大部分产品却没有什么效果月经推迟吃什么能快来，6个调经食谱推荐给你女性朋友常常会因为月经推迟而担忧，其实月经推迟7天以内是正常的，女性朋友不用紧张，也不需要进行治疗。如果推迟超过一个星期，并且排除了怀孕的可能，就是月经不调。月经推迟从中医的角度分月经推迟好几天正常吗？首先我们要了解正常的月经情况，月经推迟或提前37天属于正常，其次我们需要了解常见有哪些原因可能会影响女性月经，接下来我们就一起来看看吧。现在社会压力大，越来越多的女性都会面临月经不女人月经不调怎么办？女性一定要看的月事课程是个女人都爱美，一辈子都在和阻碍自己变美的事情做斗争20岁拼事业，加班熬夜吃饭不按点色斑黑眼圈皮肤差痛经阴虚月经不调30岁妊娠斑脸色蜡黄停闭经私密烦恼睡眠差脱发备孕难40岁黄褐斑皱男生勿入！女性长期没有性生活会导致什么后果？之前我们有文章科普过，男性长期禁欲会导致一些不利于健康的后果，结果后台很多读者发来问题女性呢？女性长期禁欲会怎样？女性长期没有性生活有什么危害？首先我们先来看一看全球正常女性的性生冬天突然怕冷或是这4种病所致，5种食物可多吃，3类食最好别吃有人说冬天怕冷，这不是正常现象么？当时，如果你觉得今年不同往年，自己怕冷感觉很突出，即便靠着暖气片抱着暖水袋还觉得暖和不起来，那就要小心了，可能是身体生病了！4种病让你突然会怕冷1幽门螺杆菌的根除方法，靠谱又简单，还有这6个真相希望你早知道幽门螺杆菌，是很多人都听说过的一个名字，有人说感染了幽门螺杆菌就一定会得胃癌，要赶快治甚至有人说感染了这个菌就离胃癌不远了，弄得很多人心里很害怕。还有人说，这个细菌目前感染的人很多口服胶原蛋白，是不是在交智商税？胶原蛋白这四个字对于大多数护肤爱好者来说都充满了神秘感和敬畏感。仿佛它已经成了变美中顶流般的存在，从医美化妆品到食品都有胶原蛋白的身影，而口服胶原蛋白似乎成了当下爱美者的心头好。你