大家好，我是米医生 在昨天的文章中 给大家介绍了 现代人80%的疾病都与湿气有关 像脂肪肝，糖尿病，风湿，多囊等等 文章里还提到了温胆汤 温胆汤是一个千古名方 主要为健脾祛湿化痰剂 它可以有效缓解 四肢沉重 容易困倦 大便粘马桶 头皮面部油腻等等问题 温胆汤泡脚 祛湿化痰的效果自然不用说 但它也有一个问题 就是不能停 很多患者来给我反馈 泡温胆汤期间 湿疹好了，身体变轻松了，瘦了 头皮面部没那么油腻了 可是只要一不泡 没多久所有的症状好像又回来了 为什么会这样？ 还是要从湿气 痰湿形成的根源说起 第一 你的生活方式有没有改变？ 如果 一边用温胆汤泡脚你祛湿 一边继续吃生冷寒凉＂加湿＂ 那么自然而然 祛了多少，又出来多少 泡脚一停，湿气又会来犯 第二，说白了湿气只是标而已 本在哪？ 大多数源自一个人的脾胃虚弱 因为脾胃虚弱 所以运化水液出现问题 湿气出来 所以 如果一个人的脾胃本身不虚弱 只是偶尔吃得太多产生的痰湿 那就消消食 吃的清淡一点 再用温胆汤泡脚祛一下湿气 自然就OK了 但如果这个人本身脾胃就很虚弱 那就很容易有水湿水液滞留 这时候就要本标同治 一边用温胆汤泡脚祛湿治标 一边强健脾胃 给脾胃补一补 治本 那怎么给脾胃补一补呢？ 有很多药食同源的东东 比如山药 山药是甘平的 归脾，肺，肾三经 它非常适合脾胃虚弱之人 既可以补脾气，又可以补脾阴 薏苡仁 薏苡仁有两种 生薏苡仁可以用来清热利湿 适合湿热体质的人 炒薏苡仁可以用于脾虚泄泻 就是那种脾虚导致的便溏 薏苡仁常常用于水肿，小便不利 它可以利水不伤正气 补脾又不滋腻 三，芡实 芡实其实就是鸡头米 它除了可以健脾除湿 还可以益肾固精 四，白扁豆 在即将到来的夏天 白扁豆就很适合大家食用 因为它可以健脾化湿，和中消暑 五，大枣 其实红枣生活中就很常见了 大家日常中也会经常吃到它 红枣除了补血养血 其实 它还可以补中益气 是补脾胃的常用辅助药 六，陈皮 陈皮是归肺、脾二经的 脾虚会生湿 脾虚也会气滞 如果说薏苡仁，芡实 帮你疏通身体的下水道 促进湿气排出 那陈皮就像个和事老 会让停滞的空气流通开来 是不是觉得眼熟 其实这中间大部分 都是乾隆慈禧用来补脾胃的 八珍糕原料 也是我们八珍代餐粉的原料 再搭配温胆汤泡脚 一边健脾祛湿 一边可以补益脾胃 甚至，还达到减肥的效果 一提到减肥 我们就会马上想到节食 就像前段时间 暴瘦回归的黄晓明 就被大家夸奖 说他颜值又回来了 可是没过几天 他自己就在新闻上说 因为过度减肥 会出现心悸的状况 甚至脾气也变得暴躁 看他的减肥办法 一天两块饼干 肉要先过一遍水才吃 这种减肥方式不仅容易反弹 而且伤胃，伤气，伤精，伤血 这就是为什么很多人减肥 减着减着 看着是瘦了 但是脸色枯黄，气色很差 甚至减到姨妈都不来了 卵巢早衰了 如何减肥才合理？ 回头想想——人为什么会发胖？ 除了管住嘴，迈开腿 所有减肥的人都知道一个名词 身体基础代谢率 这个基础代谢率说白了 就是中医里脾的运化能力 根源又回到了湿气上面 为什么很多人减肥 只要嘴巴一放松 体重又回来了 归根到底还是脾虚 是身体基础谢率差 吃下去的东西 没有及时被脾运化成气血 而是变成湿气停滞在身体里 体重当然反弹 所以大家去看中医减肥方式 主要还是以健脾祛湿为主的 致力于将你体内多余的湿气排掉 湿气排出去了 ----你自己会瘦，你会轻 其次，你的脾强健起来 脾的运化功能强了 吃下去的东西都转化成气血 而不是湿气了 -----你也会瘦 而且这种祛湿健脾减肥方法 不会影响你的气血 你的姨妈，你的脏腑 好了，回到本文的主题 为什么湿气那么难去除？ 总是去而复返？ 湿气，归根到底 它就像人身体里的垃圾 只要你活着 只要你在呼吸 只要你吃五谷杂粮 只要你有七情六欲 它就会天天产生 所以 尽量少思虑 尽量少吃生冷寒凉 尽量少肥甘厚味 多给自己祛祛湿 可以用温胆汤泡泡脚 如果偶尔放肆吃多了 适当运动一下 清淡饮食 或者吃一点山楂，鸡内金，消食 第三点，也是最重要的 记得善待脾胃，补一补脾胃 清理后，给它加一点油 毕竟 车子都还要定期保养一下 更何况是我们的脾胃呢？ 最后 根据今年的五运六气 接下来梅雨季节 从小满到小暑 都是湿气重的时候 记得多给自己健脾祛湿吧 【五一劳动节特供】 记得给身体也大扫除一下 温胆汤+八珍糕代餐粉 买二送一 点击下图小程序，可直接购买 扫描海报二维码即可购买
米诺地尔真的有防脱效果吗？上世纪五十年代，消化性溃疡还是当时的难题，Upjohn（普强）公司（现已并入辉瑞）想开发一款治疗溃疡的药物，叫做米诺地尔，但是使用后却意外发现，治疗溃疡效果不理想，但是治疗高血压效夏季蚊虫太讨厌，14个处理蚊虫的小窍门，让你轻松应对蚊虫叮咬天气慢慢越来越热，蚊虫也越来越猖狂，一不小心就会成为了它们嘴下的食物，然后就会带来皮肤瘙痒难耐，为了预防蚊虫叮咬和应对蚊虫叮咬后止痒，总结了14个处理蚊虫的小窍门，我们一起来看看吧每天五分钟让你拥有漂亮脸蛋的秘密来了，简单方便不花钱女性到达一定年龄层之后，皮肤就会开始走下坡路，涂抹护肤品，去美容院按摩保养开始成为一件尤其平常的事情。但是去一次美容院都是要花费很多钱的，如何在家更好的按摩肌肤的小秘密来了，每天五生活中的那些冷知识，永远不会变质的食物，煮粥如何增香防溢出生活中有很多你不知道但是很好用的冷知识，有了这些犹如打开了新世界的大门。生活中的五个冷知识永远不会变质的食物这个问题出来可能很多人会说，真的有永远不会变质的食物吗？当然有！蜂蜜新鲜五种坏食物也能吃出好身材的小窍门，网友减肥好开心不难发现现在越来越多人每天在说减肥，但走在大街上发现胖的人还是很多。其实，使人变胖的因素有很多，但是不得不说的是绝大数变胖的原因都和饮食有关。美味食物就像有些人很喜欢吃不健康食品，请善待你的鼻子，不要随意剪鼻毛，更不要经常挖鼻孔，因为鼻子是我们面部一个非常重要的器官，不仅涉及到容貌问题，还对健康有非常大的影响。鼻孔不能常挖在正常情况下，我们的鼻孔是不会有不适的感觉的，如果因为外界的刺激或者分泌物过多，引起鼻子瘙春天餐桌上要有这几种食物，乳腺癌患者不可错过！这个冬天略显漫长，在家禁足的一个月里，连新鲜蔬菜水果都变得有点奢侈，想换着种类吃更是难上加难。不过随着各个地区解禁，物流也恢复正常，有想吃的生鲜现在可以第一时间送到餐桌上。那么春季八种除口臭的小窍门，让你在与人交流中充分施展语言魅力百分之八十的人都因为口腔味道烦恼过，在和人的正常交谈中，你是否不敢距离人太近，就怕一张嘴别人就面露难色。在与爱人亲热时，是否因为口臭而感到难受！口臭真的对人有很大的影响，下面告诉大失眠的人如何睡到自然醒，安睡小妙招帮助你现代人生活压力大，本来入睡就比较困难，入睡后在睡觉的过程中还总会醒，严重影响了睡眠质量。如今，睡到自然醒对于越来越多的人来说是一种奢求。要自然醒，更要优质自然醒好的作息习惯睡的早入去除黄牙和牙齿烟垢的小妙招来了，只有保护自己牙齿才能吃嘛嘛香现在社会越来越多人开始整牙种植牙，所以我们要从小就教导孩子保护好自己的牙齿。随着年龄的增长，牙齿坏了，松动了这些情况越来越多，我们一定保护好自己的牙齿才能吃嘛嘛香。简单的保护牙齿就10个不花钱的护肤小妙招在日常生活中护肤是不能少的存在，随着年纪的增长会感觉护肤品花钱的地方越来越多。但是有些时候虽然钱花了，也没有见到皮肤有所改善，感觉自己的钱都浪费了。下面给大家介绍10种不花钱的护肤