女性健康分五行，每个女人都需要一套量身定度的养生方案

　　1.5、每个女人都需要一套量身定度的养生方案（女性中医系列1.5）
　　每个女人都需要一套量身定度的养生方案，就像每个女人生活中都渴望有一个佛来保佑她一样。五行护养宝典就是这样一本健康心经，它告诉你，如果身体出问题了，就有命定的食物和神穴来帮你。
　　木行女人易患疾病及保养要点
　　木行女人做事往往劳心劳力，比其它行的女人更容易因劳累过度而消耗肝血，容易生肝火、肝气郁结。所以易患乳腺增生、颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、肝胆系统病症。
　　如果你是木行女人，需要着重保养肝胆。在饮食上，要多吃木行食物，如菠菜，芹菜、茼蒿等。另外，每天坚持练习脊柱调息法，推肝胆两经，多唱唱歌。
　　在这里，我给大家推荐一个木行女人的金牌保养穴位――太冲。太冲是人体肝经上最有灵性的穴位，只要每天下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候，按揉左右脚的太冲穴各20分钟，就能预防并改善以上疾病。
　　之所以选择在肾经当令时按揉太冲，是因为肝肾同源，肾水生肝木，肾经是肝经的母亲。由于肝经在凌晨1点到3点当令，这个时候人都在熟睡中，故在其母经——肾经当令之时按揉太冲，效果一样好。
　　火行女人易患疾病及保养要点
　　火行女人由于先天体内火比较大，常会心火亢盛，失眠，心率不齐，心慌心悸，容易患口腔溃疡，生痘痘等。另外，火行女人患高血压、心脏病、动脉硬化、脑溢血等心脑血管疾病和小肠系统疾病的机率较高。
　　火行女人必须注意心与小肠的保养。在饮食上，要多吃火行食物，如茄子、黄瓜、西红柿等。同时，每天练习心脏保养法和拍掌养心法，主食上要经常吃五行养心粥。
　　除了上面说的方法，还有一个对火行女人特别有帮助的、堪称一穴灵的大穴——内关，此穴在心包经上，每晚7点到9点心包经气血最为充盈的时候，按揉左右手的内关穴各20分钟能预防和迅速改善这些症状。
　　土行女人易患疾病及保养生要点
　　土行女人因天生胃强脾弱，比较能吃但不易消化，加上脾虚导致身体懒惰，不爱运动，极易患肥胖症、三高症(高血脂、高血压、高血糖)，并且容易气血亏虚，面色苍白，气短无力，头晕易倒，眼袋浮肿，思维浑浊，老想睡觉。这些都是脾胃系统出了毛病，因此，保养脾胃是土行女人保持健康的关键。
　　土行女人在饮食上，要多吃土行食物，如卷心菜、豇豆、南瓜等。还要经常练习蛇舞，排除身体的毒素和脂肪，经常推腹，刮脚心健脾。
　　三阴交是土行女人的保养大穴。每天11点，脾经活跃最旺盛的时候，按揉双腿的三阴交各20分钟，能预防并改善这些症状。
　　金行女人易患疾病及保养要点
　　金行女人由于工作投人，容易因争强好胜而废寝忘食，易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病，所以，肺和大肠的养护要放在第一位。
　　金行女人在饮食上，要多吃金行食物，如梨、银耳、丝瓜、觅菜等。帮助自己排解压力，避免由压力导致身体产生慢性病变。
　　打坐是金行女人最好的养生方式。金行女人每晚临睡前，应将薰衣草精油滴入热水中泡脚，以排除压力和疲劳。
　　尺泽是女人肺经上的灵性原穴，不管是肺燥引起的鼻咽干燥，肌肤缺水，便秘还是肺里有痰引起咳嗽，呼吸不畅，声音嘶哑。每天中午11点是脾往肺部运送气最充足的时候，按揉左右胳膊的尺泽穴各30分钟，就能将肺部疾患一一化解。
　　水行女人易患疾病及保养要点
　　水行女人易患阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肾虚、腰膝酸软、脱发、黑眼圈等肾系统疾病，因此，肾保养是水行女人一生必修的保养课。
　　水行女人在饮食上，应多吃水行食物，如黑木耳、藕、西蓝花等。平时应勤做肾保养，多搓八髎穴，以增强生殖系统和泌尿系统的抗病能力。
　　太溪是肾经的原穴。一切肾虚引起的腰痛，脱发，记忆力减退，性欲减退，月经不调，脸上长斑，怕冷等症，只要每晚5点到7点，肾经气血最活跃的时候，按揉左右脚的太溪各20分钟，就能轻松补肾，预防和改善肾虚导致的很多症状。
　　仁道医生集团致会员的一封信
　　仁道医生集团--智惠健康联盟成立于2015年，成立之初十几个科室的主任专家们一致认为要专注于预防医学领域，实施开展预防医学教育用于弥补医院临床看病治病的不足，我们秉持＂帮人帮心，治病治根＂的愿望，至始至终认为要选择用最好的方式守护大家的健康！
　　在临床上见了太多的疾病困苦，很多症状如果能早期发现，治疗起来其实很简单。苦于老百姓缺乏健康意识，对疾病的循证医学缺乏了解，往往都是小病不治成大病，一病回到解放前亦或者是老百姓很难找到用最好的方法来预防疾病。
　　健康因素比例分配
　　我们对于影响健康因素的研究发现，医疗并不是决定健康的主要因素，决定一个人的健康主要取决于他的生活方式占比60%（含心理因素占比30%、生活起居占比17%、饮食合理占比13%），我们平时最看重的医疗因素仅仅占比8%而已，所以不要过多地希望仅仅单靠医疗就想让自己痊愈，治疗慢性病需要关注在预防医学健康管理上。
　　仁道医生集团推出的私人医生会员服务通过为会员配备一对一专属的私人医生团队（私人医生+医生助理），提供个性化的健康管理七大处方（药物处方、营养处方、运动处方、心理处方、睡眠处方、戒烟限酒处方、健康预期教育处方），私人医生服务健康管理的七大处方能够完美覆盖生活方式，改变错误的生活方式从而获得健康。
　　医学研究还证实：每在预防上花1元钱，能省下药费8.59元，能省下抢救费100元，所以说在疾病预防上面的投资永远是值得做的。
　　国家健康数据表明，中国2018年人均预期寿命是77岁，但是健康预期寿命仅为68.7岁，也就是说中国公民有8.3年的时间带病生存。作为医疗工作者，我经常是这样跟身边的朋友讲的，我们每个人大概都很大可能活到77岁，其中生命后期的20年大概可以分成两部分：
　　第一个10年是慢性病越来越多的10年，也就是57-67岁，这个阶段我们的身体也不会很痛苦。我们当中有很多人这个时候才开始重视做疾病的健康管理，可是第一个10年其实已经是健康管理的末班车了，如果有条件的话，我们应该在身体最强壮的时候就要开始规划整个人生的健康管理了。
　　第二个10年是慢性病快速发作的10年，我们的身体会慢慢开始很痛苦，而且需要花费巨额的医疗费用，因为医疗本身是无底洞，我们愿意花费多少钱来买健康都可以，澳门赌王何鸿燊可以花14亿来买健康，我们普通人能花多少呢?
　　预防医学需要重新被重视起来，因为医疗的费用实在是太高了，而预防的费用一般人都能承受得起，我们只要悉心听取私人医生团队的健康教育，在生活方式上作出一些改变，我们就可以花很少的钱获得健康。