红豆的黄金搭档，湿气唰唰往外排，气色好，身体都轻盈了

　　人体若有湿气会出现一些表现症状，比如胸闷，食欲不佳，关节不适，头晕昏昏沉沉等表现，人体湿气大，会危害人体健康，给患者生活带来影响。
　　＂十人九湿＂虽然有点夸张，但也是现实。大多数人认为湿气重，并不是什么大不了的事，其实湿气对人的伤害很隐蔽，但引起的后果很严重。
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　　湿气重身体会有什么表现？
　　1、由于湿性重浊黏腻，所以湿气重的患者往往表现为四肢倦怠、沉重乏力。
　　2、如果湿邪侵袭到人体的关节，会出现关节部位的疼痛，甚至关节炎。
　　3、如果湿邪侵袭到女性的妇科则容易出现白带增多、月经失调，甚至是妇科的炎症。
　　4、如果湿邪侵袭到人体的皮肤会出现湿疹等反反复复发作的皮肤疾病。临床上一定要及时的调理，可以吃健脾祛湿的中成药物来改善。
　　02
　　红豆的＂黄金搭档＂，湿气＂唰唰＂往外排，气色好，身体都轻盈了
　　【红豆+薏米】
　　红豆薏米两者搭配具有祛湿的功能，是祛湿健脾的佳品，非常适合在夏季和体内寒气比较重的人服用。红豆薏米营养丰富，可以排毒养颜，健脾胃，祛湿气，补气血，消肿，清热解毒。
　　这两者可以一起搭配，可以一起大剂量配伍熬水使用，或者是做成食疗，做成红豆薏米粥，都能达到除湿气的目的。坚持服用红豆薏米，湿气唰唰往外排，气色好，身体也轻盈了。
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　　除了红豆和薏米搭配外，下面3种配伍方式，效果也不错
　　【红豆+桂圆】
　　红豆桂圆粥具有比较好的滋补身体的作用，可以起到补充气血的功效，还能起到美容养颜的作用。尤其是女性坚持服用红豆桂圆粥，可以补充气血。
　　红豆桂圆粥是一款养生保健比较好的食材，可以提高女性的人体免疫功能。对于面色暗黄无光，食欲不振，四肢乏力，浑身倦怠，动则汗出等人群，有一定的改善作用。
　　【红豆+红枣】
　　红豆和红枣是天生一对，它俩搭配效果更强。红豆的营养价值高，富含铁和多种维生素，而红枣不仅养脾胃，补气血，还能增加免疫力。
　　两者一起搭配可以补益气血，用于治疗气血两亏，还能治疗脾胃虚弱的症状。红枣加红豆两者都有美容养颜的作用，可以使皮肤变得红润有光泽，还能预防女性老年斑的产生。
　　【红豆+花生】
　　红豆和花生两者一起配伍，对人体可以起到健脾和胃，补气养血的作用，可以用于一些脾胃虚弱、贫血、头晕、乏力的人群，红豆和花生里都含有丰富的铁元素，可以补血。
　　红豆也含有一定量的矿物质和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，保持大便通畅，花生中含有不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇，起到降血压，降血脂的功效。
　　医生提醒:体内湿气重的患者，平时可以坚持用红豆和薏米搭配，湿气唰唰往外排，气色好，身体也轻盈了。
　　同时也可以用红豆桂圆，红豆玉米，红豆和花生搭配，都能起到对身体有益的作用。