不难发现现在越来越多人每天在说减肥，但走在大街上发现胖的人还是很多。其实，使人变胖的因素有很多，但是不得不说的是绝大数变胖的原因都和饮食有关。 美味食物 就像有些人很喜欢吃不健康食品，可它们却是破坏好身材的一大原因，想问有没有可以吃这些食品还能够保持好身材的窍门呢？当然有！五种＂坏食物＂如何吃出好身材。 一、肉 有些人减肥很介意吃肉，认为吃素就可以减肥，这种观点是错误。其实，只要你选择的肉正确，即使是肉夹馍、肉丸子也能减肥瘦身。 肉制品 在我们减肥期间可以多吃瘦的红肉，尤其对于女性朋友来讲是个很不错的选择。因为它有较强的饱腹感，它里面含有丰富的蛋白质和铁，会增加你的消化时间，从而让你感觉不饿，减少零食的摄入。 牛肉 二、鸡蛋 为什么有的人会认为鸡蛋是＂坏食物＂呢，因为鸡蛋的胆固醇太高了，吃了容易发胖。 鸡蛋 鸡蛋的胆固醇来源于蛋黄，可以避免吃蛋黄就可以了。其次因为每天吃的鸡蛋很少，一个蛋黄的胆固醇对身体是没多大影响，所以可以少量摄入（最多一个蛋黄）。 蛋黄 曾经有人尝试过吃含鸡蛋的早餐比早餐只吃面包的人的体重下降快两倍。建议在早上的时候吃鸡蛋可以补充早上所需的能量，吃鸡蛋请尽量避开多油、多盐。 鸡蛋沙拉 三、披萨 披萨是让很多人快乐的食物，但是它的热量真的是高的可怕，如何吃披萨可以避免高热量呢？ 超高热量披萨 很简单，点披萨的时候选择有丰富纤维的产品就好了，比如全麦饼和蔬菜馅料。有的地方没有这些品种，那么选择披萨就要注意了，一定要选择薄一点的，避免香肠和腊肠，减少芝士，因为这些热量实在是高。 蔬菜披萨 四、培根 这里所说的培根和市面上销售的合成培根不是一种，合成的培根能不吃就不吃。 合成培根 我们可以选择用猪里脊制作而成的培根，因为里脊是猪身上最瘦的一部分，脂肪含量少。所以建议要多吃瘦猪肉，更有助于塑造苗条身材。 加拿大培根 五、冰淇淋 冰淇淋是高糖、高脂肪的代表产品，但是你不知道的是，冰淇淋用牛奶，而牛奶中含有的亚油酸是可以减肥，所以少量摄入是没有关系。 冰淇淋 其实，不管你有没有减肥每天都应该摄入一些奶酪或者牛奶或者冰淇淋及其它奶制品，补充维生素D维持身体健康，这是最好的选择。 奶制品 但是必须提醒的是一定不可以吃多，因为全脂食物中的饱和脂肪还是有的，建议只吃一分，再想吃就要选择低脂、脱脂了。 运动健康 大步迈开你的腿，轻轻张开你的嘴，好身材正在像你招手呢！
壹健康经验红薯切了可以隔夜吗？切开一会就变黑是咋回事昨天准备切一些红薯来煮粥，但是切开后我就发现红薯特别不容易变黑，那红薯切了可以隔夜吗？红薯切开一会儿就变黑是咋回事？红薯切了可以隔夜吗可以。红薯切开了后过夜存放，会容易发生变色，但胃不好，难长寿？肠胃若出现3种情况，请尽早进行调理肠胃是人体消化食物的器官，如果他们有问题，他们将对健康产生巨大影响，有些人甚至认为，如果肠胃不好，很难长寿，下面要说的就是，胃不好，难长寿？肠胃若出现3种情况，请尽早进行调理那么，喝酒伤身？为啥有的人经常喝酒，身体依然很好？难道看运气？引言据科学研究表明，即使是适度的饮酒对身体也有害处，会缩短我们的寿命。所以，我们要做到尽量不沾酒，这才是保养身体的最佳方法。但是，总有一些嗜酒如命的人提出反对的意见，他们总能举出一男子吃一美味突发肾病无尿，紧急救治康复，如何预防急性肾损伤？急性肾损伤是一组临床综合征，是指突发（17天内）持续（24小时）的肾功能突然下降，血清肌酐上升，表现为氮质血症水电解质和酸碱平衡以及全身各系统症状，可伴有少尿1或无尿。根据病变部位肝不好，脚先知？若双脚出现3个变化，建议检查一下肝功能导语众所皆知，人体内都有一套完善的解毒和排毒系统。肝脏就是该系统中最主要的一环，几乎人体内所有的毒素都需要通过肝脏分解，通过排便出汗等渠道排出其外，由此可见肝脏在人体中的地位有多重频繁放屁是肝不好吗？提醒放屁多，或与3个因素有关，尽早改善放屁是一种正常的生理现象，但是在公共场合经常放屁，不免有些尴尬，如果自己经常出现屁多或者是屁少的情况，也是难以置信，不管你是人类还是动物，我们每天都要吃很多的东西，在肠胃当中消化和古代只有皇帝能吃的菜，现在2元一大把，睡眠不好的人要多吃古代只有皇帝能吃的菜，现在2元一大把，睡眠不好的人要多吃说到茼蒿，大家肯定都不陌生，这是一个非常普通的蔬菜，常见于老百姓的餐桌之上，但是大家可能不知道在古代，这种菜只有皇帝才能吃，肝脏不好，身体这4处有异常！养护肝脏，牢记这5点，别忽视众所周知，肝脏是人体最为重要的器官，它的基本功能是代谢和解毒，并且参与到脂肪糖类及蛋白质的合成中，只有在肝脏健康的情况下才能够维持正常的生理症状。可是肝脏比较脆弱，再加上表面没有痛不渴也要喝水，口渴了再喝水就晚了，科学家是怎么发现的？最新预防心脏病的措施中，新增了保持身体有足够的水分。以前的研究已经发现，体内有充足的水可以使体力充沛思维敏捷。在8月的欧洲心脏病学会年会上，又有新的研究发现如果饮水习惯改变，导致饮艾嘉仁家中有人鱼刺卡喉，医生千万别喝醋，有生命危险鱼是一种不光肉质鲜美而且营养价值丰富的食物，就比如鲫鱼，它富含有蛋白质和矿物质，在中医中具备益气健脾清热解毒的功能，是日常饮食中很受欢迎的一种鱼。但是鱼里面的鱼刺让你觉得比较麻烦。这些东西和海鲜天生不和这些东西和海鲜天生不和海鲜美味以下禁忌要牢记。一忌啤酒吃海鲜禁忌有很多，其中啤酒就是必须要禁忌的一种，特别是一些患有痛风的患者，如果在吃海鲜的同时过量的饮用啤酒，势必会导致痛风的发