在英国的许多城市，每到4点钟人们都会纷纷停下手头的工作去Tea time。即使你有天大的事也要等喝完茶回来再聊，尤其是在伦敦。
　　但在国内，当996工作制成为日常，坐下来慢慢喝茶成为了一种奢侈，更别提喝茶的仪式感了。喝茶成为了一件＂麻烦的事＂。泡茶太麻烦
　　传统泡茶工序繁琐，一整套流程下来，要耗费很多时间。
　　茶具样式多
　　传统的泡茶方式要用到一整套茶具，谁也不会带着一整套笨重的茶具去上班。
　　喝茶门槛高
　　琴棋书画茶，复杂高深的中国茶文化，让人心中觉得喝茶成了一件＂很有文化＂的高雅之事，高高在上。
　　事实上，大多数人都对茶不反感。重要的是＂如何简单方便的喝到茶＂。因此，小编奉上一波简单操作。茶具的选择
　　其实只要上某宝一搜索，就会有一些适合日常泡茶的杯子，但是在选择的时候注意以下几点：
　　●轻巧易携带
　　●材质安全
　　●易处理茶渣
　　茶叶的选择
　　选择一些较为耐泡的茶叶，避免喝了两三泡就要换茶。或者选择小袋独立装的茶叶，不用考虑茶量的多少。
　　泡法的选择
　　茶艺师泡茶注重优雅、手法、观赏性，而日常喝茶就可以简单一些了。90℃热水冲泡，5秒左右就可以享受茶汤，甚至可以加入一些蜂蜜或者牛奶、柠檬片调饮。
　　工作狂更要喝茶
　　茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，喝茶使人头脑清醒，工作效率更高。
　　茶氨酸是一种无镇静作用的松弛剂，喝茶帮助大脑控制焦虑情绪，提高注意力，使人心情平静，缓解工作压力。
　　茶叶中含有茶多酚类物质，能有效降低辐射。另一方面，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。喝茶更利于健康。
　　其实喝茶并没有我们想的那么复杂，尽管传承传统茶文化是我们的责任和义务，但是让茶走进日常生活才是本意。
　　喝一杯茶，是你最普通的日常吗？

民间良方当归四逆汤（治疗手足冰凉效果好）取当归12克桂枝9克芍药9克细辛1克通草6克大枣8枚炙甘草6克，3碗水煎成1碗饮用。5天为一疗程。当归四逆汤是一个经千年考验的方子，出自伤寒论，具有养血通脉，温经散寒之功效，伤寒论舌头火辣辣的感觉，得了灼口症？预防灼口综合征需要做好这四点最近很多人给我留言，说自己莫名地会感觉到口腔内有火辣辣的感觉，舌头在睡觉的时候有被食物烫过的感觉，还会觉得全身乏力烦躁不安，莫名会发脾气。其实，这种症状也叫灼口综合征，通常是由于口夏季出汗多，建议多吃5种高钾食物，调节代谢提高精神，扫走疲倦最近的天气很烦人，早上中午太阳高挂，一到下午就乌云密布，晚上开始下雨，让本来炎热的夏季，多了空气烦闷的感觉，感受格外酷暑闷热，就算坐着不动，也会大量出汗，感觉很疲倦，无精打采的缺乏身体好不好，看你的头发就知道！出现这些情况，赶紧对应补起来身体缺什么看你的头发就知道了如果头发枯黄是缺蛋白质如果头发稀疏主要是缺维生素A如果白头发多很可能是缺叶酸如果脱发很明显缺卵磷脂还有油性发质头皮屑多主要是缺维生素B2和B6缺什么补什几个关于吃的注意事项1长期喝茶吸烟的人的身体素质如何？对于长期喝茶的人，身体素质方面影响不大，如果有影响，也是好的方面，不会有不利的因素。茶里面含有茶多酚，是碱性的，而人体需要一个碱性环境，因为酸性环睡眠不足对身体有哪些伤害？做好这几点拥有高质量睡眠睡眠不足对身体有哪些伤害？首先，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，引起肥胖便秘等问题，同时还会加速人的衰老。其次，睡不好的时候，身体的激素水平会发生变化。对于孩子来说，生长激素分泌减少女性在夏天要重视补充气血4个习惯容易损气耗血，请尽快改过来随着进入夏天的日子越来越长，气温已经明显升高，出汗的日子已然来到了。中医认为汗为心之液，汗液和血液同源，也正是因为在夏天出汗量大，导致人体消耗量也跟着增大，气血亏虚的现象也就特别严老人怎么防跌倒？最近防跌倒成了科普的一个热点。该补钙还是补维生素D？老了，再补已经来不及了。补，针对的是骨质疏松。真到了骨质疏松的地步，再怎么补，也无法逆转，只能走防止跌倒的方案，更何况骨质疏松只老人常吃6种高蛋白食物免疫力或更好身体机能运行离不开蛋白质的参与，包括人的免疫系统血管骨骼皮肤等，是人体细胞修复不可或缺的营养物质，但随着年龄的增长，老年人的吸收能力会有所下降，所以要多补充高蛋白的食物，才能维持身少量饮酒有益健康？世界权威医学杂志指出不对，一滴酒也别沾很多人奉行一句话大饮伤身，小饮酌情。然后以此麻痹自己，不断地喝酒，你告诫他不要喝酒的时候，他会告诉你少喝两杯可以活血化瘀美容养颜。那么这个酒，到底对人体有没有好处？喝多少才算是适量晨起做好7件小事别打折扣，离健康长寿的目标或更进一步1按摩头面部早上起来时适当按摩头部，促进头部的血液流动，释放头部压力，让头部更快进入活跃的状态。另外，头部有非常多内脏的穴位，如果在早上适当用力按摩头部，可促进各种内脏的调节，保障