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春夏相交时,燥湿交加,谨防伏邪,试试食疗与功法

  立秋时节,早晚温差较大,白天往往炎热,夜晚较为凉爽。在此时节,养生需注意两点,立秋前要注意防暑,立秋后既要注意防暑又要注意润燥。
  燥湿夹杂重防病
  夏秋交界时,易出现温燥。在这个过渡时期,经过了夏季,湿还存留在体内,而外界环境已开始出现燥,人体就容易受到这种冲突的影响,出现各种不适。这时,得根据情况治湿或治燥,如果出现既有湿又有燥的情况,则要治湿与治燥兼顾。
  治湿可以用薏苡仁、红小豆煮水饮用。
  治燥可饮用梨水、酸梅汤等。
  有的人如果体内夹湿,又吃了很多瓜果,则容易坏肚。所以在夏秋交替的时节,应该提高警惕,注意防肠胃病。
  清解暑热防"伏邪"
  立秋前可根据自身情况,适当选择一些可清热化湿之品来清解暑热,以免"伏邪" 入秋。
  可适当食用薏苡仁、赤小豆、山药、莲藕、冬瓜、马齿苋、苦瓜等,也可食用荷叶粥、莲子粥,或以淡竹叶代茶饮用。
  及时习练立秋导引术
  缩身拱背式
  人体腰背属阳、胸腹属阴,此式通过缩身拱背、伸展胸腹的练习,可以促进人体气血的运行。
  1. 正身跪坐,两手自然放于两腿上,头正颈直,竖脊、含胸,呼吸均匀,思想安静,全身放松。
  2. 俯身、伸脊,两掌触地,再向前尽力伸展。
  3. 身体重心前移,两臂、两大腿支撑身体,并与地面垂直,头、颈、背、脊、腰伸平成一条直线。
  4. 脊柱及腰背尽量向上拱起,同时收腹凹胸,头及尾闾穴(即长强穴)尽量向内收拢,动作到最大幅度时,略停。
  5. 腰背放松,百会穴向前、尾闾穴向后,脊柱伸展成一条直线。
  6. 百会穴、尾闾穴向上伸展,并尽量靠拢,同时脊柱、胸腹尽力向下伸展,使身体成"U"形,动作到最大幅度时,略停,目视前上方。
  7. 胸腹、腰背放松,百会穴向前、尾闾穴向后,脊柱伸展成一条直线。
  8. 重复以上练习,脊柱做上下伸展各3次后,重心后移,俯身后坐,臀部坐于足跟上。
  9. 上身竖直,两手收回大腿上,还原成跪坐的姿势,目视前下方,呼吸调匀,思想安静,全身放松。(功法文/代金刚;功法演示 / 张明亮)

石仰山运用中药内治颈椎病特色介绍颈椎病中医药疗法石仰山名医经验石仰山教授从事伤科临床40余载,理伤续断推崇整体观点十三科一理贯之的学术指导思想,力求明病理察病机,积累了丰富的经验,对骨伤疑难杂病的诊治尤具独到之处天然滋阴水你了解吗?广东靓汤我很喜欢,用聪明智慧和古老经验将一些有着神奇功效的草药配在一起,解救了全国各地被湿气热毒困扰的同胞们。今天就来说说广东人夏季非常喜欢喝的一种甜汤,也是凉茶竹蔗马蹄茅根水。它针灸降压作用研究针灸作用机理研究之一。针灸具有降压作用。针刺对正常血压影响较少,多在正常范围内但血压偏高时,针灸可有明显的降压作用。临床观察证明,针刺对原发性高血压疗效较好,且对第I期患者疗效最好阳痿辨治9法阳痿一病,病因繁多,病机复杂,概而言之,不外虚实两端。其虚责阴阳气血精液亏损其实由气滞血瘀痰浊郁火寒凝湿热等病邪阻遏,间或虚实兼夹,皆可致宗筋失于濡养,或精气血不能畅达。临证论治当朱良春治疗疑难病的思路名医朱良春所谓疑难病是指目前医者在临床上感到棘手的疾病,问题在于辨证之疑,论治之难。要掌握辨疑不惑,治难不乱,关键是我们要加强基础理论的熟练掌握,临床实践的灵活应用,不断探索总结辨低血压奇效方!炎热的夏季来到了。这个时候。相信我们每天可能都会遇到一些低血压的病人。现在的不少年轻人。血压都偏低。这给病人带来很大的痛苦。病人常常的头晕。眼花。疲乏无力。汗出。口渴。饮食不振。尤五脏咳验案举隅素问咳论第三十八云五脏六腑皆令人咳,非独肺也。笔者临床多年,每遇咳嗽之证,常采用治他脏方法,辨证求因,治疗诸般咳嗽,效果均较满意。兹举验案数则,介绍于后。1肺咳案徐某,女,49岁,透皮技术经验方仅供参考手在手套控股注射器与小瓶一。带状疮疹阿米替林50mg更昔洛韦0。25g用消肿止痛贴湿贴。一般三至五天收敛一周痊愈。二。支气管哮喘浙贝母1g川贝母1g异丙嗪50mg。消肿止痛乳腺增生症的诊断辨证分型和周期疗法乳腺增生症是内分泌紊乱所致的乳腺上皮细胞程度不等形态各异的增生性改变,临床表现为疼痛肿块溢液,属于亚健康状态。临床命名繁多,常混用病理学名词,中医辨证分型各家不一,很难界定,本文建男科妙方举阳散自拟举阳散一方,30余年来,治疗阳痿早泄无精症少精症以及女性性性冷漠等证取得极佳的效果,共治疗男女病人约680例,治愈或明显改善的约占88。现把方剂及用法写在下面。供杏林同行参考。谈谈绿豆赤小豆黑豆绿豆,赤小豆,黑豆,是农作物,我国遍地皆产之,多数人民以此为主要食粮。假如一位大夫处方时,单独的开出这几味药物来,会有很多人以为极平凡的,但是我们都知道治天行痘疮的三豆饮就是这三味
青萝卜是凉性的吗萝卜怎么吃最好右上角立即关注,更多健康内容不再错过,不定期惊喜送给你青萝卜是家庭常吃的一种食材,因此,在食用之前,我们要先了解这种食物的特性,才知道利弊。那么,青萝卜是凉性的吗?青萝卜是凉性还是有关牛肉的7个食物禁忌右上角立即关注,更多健康内容不再错过,不定期惊喜送给你牛肉是一种营养价值极高的肉类,但是,吃牛肉有7个饮食禁忌,赶紧进入下文去学习吧。小心吃错了伤身。牛肉的7个食物禁忌1牛肉猪肉不患动脉硬化的人,多吃高纤维素食物,可降低血清胆固醇含量动脉硬化的易患人群有哪些1吸烟者香烟中的尼古丁一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时,抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。2缺夏天吃什么食物对身体好呢?夏季也是一个需要养生的季节,那夏季的时候要如何养生呢?夏季养生吃什么食物比较好呢?有很多美食可以享用,但是美食不可尽用,要科学合理地食用一红枣图片来自网络红枣可以养脾。那么怎么吃呢什么食物吃了会清理血液中的垃圾?来看看有没有你喜欢吃的食物首先你要知道血液里的垃圾到底是什么?血管寿命决定人体寿命,血管畅通无阻,血液能为全身组织器官提供所需要的营养和养分。当血液中有太多垃圾时会使得血管狭窄或堵塞,血液不能正常给器官输送手指肿痛僵硬有结节,预示着什么疾病?可能常见的这6种病因当我们的手指肿痛僵硬或者有结节的时候,是出现什么病?1。用手过度,长时间的拎重物或者是体力劳动,平时不注意保养,导致手指不能活动,手指关节出现磨损,肌肉出现拉伤,出现僵硬的症状。如医生平时都喝什么来养生?作为一个深知治未病重要性的中医,平时很注重养生抗衰,当然在喝的方面也会选择一些健康,养生,抗衰的饮品啦。注解不治已病治未病是早在黄帝内经中就提出来的防病养生谋略是至今为止我国卫生界初老的症状,你中了几条?1额头纹理加深2熬夜过后,脸色暗沉明显,整个脸呈现下垂感3照镜子时,法令纹变深4眼部隐隐约约有细纹,眼袋开始松弛5肤色暗黄,皮肤色素不均匀6脸上斑点增多,颧骨及鼻梁出现咖啡色斑块,酸奶盐,天然的养肤沐浴剂洗泡泡浴的时候,放热水的空档,敷个面膜,然后把酸奶盐混合,轻柔的按摩身体20分钟左右(可以支个pad,边看美剧各类学习视频等等,一边按摩一边也不会耽误工作学习)这时候水也放好了,就每天一杯牛奶,强壮一个民族?每天一杯牛奶,强壮一个民族?喝牛奶补钙骨骼健康长高强壮,这个观念深入人心。(父母的教导广告的洗脑)但讽刺的是,奶类和钙摄入量最高的国家往往也是髋部骨折发生率最高的国家(图1)。虽然您知道颈部对人体的重要性吗颈部是人体非常重要的部位,主要是因为它的解剖结构复杂,和人的生命与健康息息相关。体操运动员桑兰,国家排球队主攻手汤淼等人在运动时不慎颈椎骨折,造成四肢瘫痪大小便失禁常听说某家小孩因