最近很多人给我留言，说自己莫名地会感觉到口腔内有火辣辣的感觉，舌头在睡觉的时候有被食物烫过的感觉，还会觉得全身乏力、烦躁不安，莫名会发脾气。
　　其实，这种症状也叫灼口综合征，通常是由于口腔内部植物神经功能紊乱而引发的，往往和患者自身的情绪，压力等等有很大关系。
　　灼口综合征的三大症状：1、出现舌痛症，吃东西时可以缓解。
　　2、觉得舌头麻木、刺痛，并且味觉迟钝、钝痛不适。
　　3、自觉口干，味觉减退。
　　如果这三点症状中有一个症状出现，或是半数以上符合，就有可能是灼口综合征的症状。
　　如果没有缓解的话，最好求助专业医生，排查神经问题、内分泌代谢等相关疾病。
　　做好四件事可预防灼口综合征
　　1、睡好子午觉：五月正值春夏之交，人们的睡眠时间会变短，这时候，可以适当增加休息时间，尤其要睡好子午觉（23时至次日1时为子时，11时至13时为午时）。
　　2、饮食要健康：饮食要清淡，易消化，避免辛辣刺激的食物，这类食物通常会刺激口腔内部，损伤我们的口腔黏膜。
　　3、避免大幅度情绪波动：灼口综合征通常是由于患者近期情绪波动较大，引起的口腔内部植物神经功能紊乱引发的。

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