生活中的光

　　我们幸福的质量与我们生活中的光量成正比。
　　光给了我们什么？
　　自然光对我们的健康、幸福和表现有着巨大的影响。它使我们的内部生物钟同步，因为我们白天的活动取决于其数量和强度。人体需要一整天适当剂量的自然光才能活跃，更容易吸收知识，睡得更好，最重要的是，更快乐。光在治疗过程和工作中也具有重要意义。
　　如今，我们经常被切断在外面的时间。许多人在自己家中远程工作时，更加注意到光线充足的室内环境的重要性。出于多种原因，我们的大脑需要自然光。首先，它确保了安全感。其次，光不仅照亮了房间，也照亮了我们的思想。第三，它帮助我们保持专注，这使我们更有效率。最后，阳光为我们提供行动的能量，甚至支持我们的新陈代谢。
　　光如何影响我们的健康？
　　当较少的阳光照射到我们时，我们会放慢速度，我们会感到更加困倦、冷漠和疲倦。情绪明显下降，缺乏做任何事情的意愿。我们对感冒甚至疾病的易感性增加了，更不用说秋天的忧郁或冬天的抑郁了。
　　因此，不仅在早晨，我们家中的每一缕阳光都值得好好利用，因为阳光可以对抗细菌，具有刺激作用，也是一个伟大的治疗师。
　　一个非常吸引人的例子是哥德堡大学的一个团队在医院进行的研究项目。
　　研究人员观察了生病和遭受事故的患者，他们被安置在病房里，灯光模拟自然光（根据一天中的时间调整颜色、强度和数量）。结果证明它具有舒缓作用并调节生物钟。与对照组相比，患者睡得更好，精神状况也更好。更重要的是，这种效果在出院后持续了很长时间。
　　光对工作有何帮助？
　　当然，通过刺激我们的幸福感和集中注意力的能力。据《临床睡眠医学杂志》报道，与主要使用人造光工作的人相比，能够获得更多自然日光睡眠的上班族，身体更活跃，生活质量更高。
　　经验表明，将员工转移到自然光更好的办公室的公司可以提高生产力。
　　如果我们需要在房间里提供人造光源，它在室内的颜色是非常重要的。暖光是最适合我们休息的房间——客厅或卧室，而冷光适合需要集中注意力的工作或学习场所。
　　如何确保房屋和公寓的适当照明？
　　在楼层和阁楼空间提供充足照明的关键作用是窗户，因为它们让自然光进入。在倾斜屋顶下的房间中，窗户位置至关重要，因此它们的正确选择和放置很重要。
　　我们越来越愿意使用大窗户或组合，以提供充足的自然光和室外壮丽的景色。大窗户的一个很好的例子是配备丰富的双窗扇，带有升高的旋转轴和阳台模型。
　　这些窗户的最大尺寸为94x255厘米。它们可以组合在一起，在屋顶斜坡上创造出壮观的玻璃表面。
　　FAKRO产品还包括现成的防水板解决方案，可将任何结构的屋顶窗组合成任何组合（水平、垂直或块状），还可以生产非标准尺寸和解决方案的模块化组合系统。
　　正如研究人员所强调的，光是同步大脑和身体工作的最重要因素。内部生物节律的正确运作会影响我们的整体健康。
　　正是太阳为我们提供了光线，让我们的身体从中汲取能量和健康，同时我们可以享受健康。让阳光进入室内就足够了，最好是通过屋顶窗户。