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年纪越大,气血越差!如何把耗散的气血养回来?

  前言
  你的气血都被这几个行为耗散了!
  大家有没有发现,到了一定年纪,很多人都能明显感觉到自己的毛病越来越多。
  脸色蜡黄,没有光泽;毛发枯焦,洗头梳头掉发一大把;眼睛容易疲劳、眼花;记忆力减退,变得健忘,有时候想干点什么事却想不起了;有时会头晕,没精神,动不动就气喘吁吁...
  其实,这都归结于缺少了 气血的滋养 。尤其是过了35岁, 阳明脉衰 ,脾胃受伤,气血生化乏力,气血不和,人的脸色失去气血的濡养,就会难看萎黄,精气神不佳。
  为什么我会气血虚空?
  中医认为,气血是人体的根本,只有血气充盈,才能令 面容姣好,精力足。
  而现代大部分人基本每天都在做一些暗耗气血的事:
  生活、工作压力大,需要操心的事多、思虑过度, 经常焦虑 ,这些无形中都在消耗气血。
  工作 久坐不动 ,气血则不通,而瘀血不去,新血不生,所以久坐不动,也会气血虚。
  经常熬夜 ,精气神没注意潜伏收藏,也在透支气血。
  中医讲, 久视伤血 ,说的就是眼睛得气血能视,长时间看手机,气血也在不知不觉被透支。
  而女性比男性更容易气血亏虚,因为女人 怀孕、生孩子、大姨妈、哺乳 无不都在消耗气血。
  人体气血消耗的速度远超生成的速度,因此, 大多数时间,我们都处于气血虚弱的状态。
  如何判断气血虚弱的情况?
  有诸于内,必形于外,当气血虚弱的时候,身体便会表现出来,自查一下,看看你是否也气血不足:  面色苍白或黄而无光泽  时常觉得疲累,整个人没有精神  头晕眼花,比如蹲在地上一两分钟,起来眼前一黑或眼冒金星  睡眠变浅,有的会出现夜尿多、多梦的情况。  眼睛没有精神,眼白颜色浑浊甚至发黄  头发易脱落、稀疏、生长缓慢、容易油腻等
  8味药食同源食材让气血有源
  如果你判断自己气血不足了,那就要注意了。对于时间和精力都不太方便的现代人来说,可以试试这个 多数体质都适合且又便捷 的食疗方—— 正安八珍饮  。
  根据现代人体质特点,采用 药食同源道地食材调配改良,植物发酵而成,独立定量瓶装 ,方便携带及食用,也容易坚持。
  由 山药、白扁豆、大枣、黑芝麻、桑葚、黑豆、桂圆、甘草 等8大药食同源的食材调配而成。
  桂圆与大枣,都是对气血有裨益的食材;白扁豆、山药顾护脾胃,养护后天之本,让气血有源;黑芝麻、黑豆、桑葚以黑养"黑",养护先天之本;甘草和中,调和他药。
  用药食同源类食材,采用发酵工艺制作成的植物发酵轻养饮品,发酵后营养易被人体吸收;闻起来没有什么药味,酸甜可口,饮后有回甘,不腻人。
  ❀桂圆 ,味甘,性温,入心脾经。《得配本草》:益脾胃,葆心血,润五脏。
  ❀大枣 ,归脾、胃经;《素问》言枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和药,枣为脾经血分药也。
  ❀白扁豆 ,《药品化义》记载:味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合。
  ❀山药 ,《本草新编》:山药,味甘,气温平……入手足太阴二脏,亦能入脾、胃
  ❀黑芝麻 ,性味甘,平,归肝、肾、大肠经。《本经》:主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。
  ❀黑豆 ,入脾、肾经。《本草备要》:甘寒色黑。属水似肾,肾之谷也(豆有五色,各入五脏)……
  ❀桑葚 ,入肝、肾经。
  ❀甘草 ,性味甘,平。入脾、胃、肺经。和中缓急,调和诸药。(摘自《中药大辞典》)
  光看配方,就能知道这款八珍饮是相对平和的,且选的都是药食同源的食材,适宜大多数体质的人喝。  发酵工艺制作营养易吸收,酸甜可口
  正安的这款八珍饮,精选8种道地药食同源食材为原料,经发酵工艺制作,发酵后的食材,富含益生菌、容易消化吸收,且风味酸甜,口感宜人。
  为什么要选用发酵工艺制作呢?
  传统中药多以高温熬煮,产生新物质的可能性较小,而发酵能使生物细胞破壁,让植物类的营养成分得到释放。
  正安的这款八珍饮,精选道地原料,经过破壁技术得到原料原液,过滤后,多菌种协调自然发酵,产生多种活性物质,然后把过滤后的发酵汁加入到陶土烧制的无釉缸里,通过35°的恒温和特定的湿度,经过岁月的沉淀,变得容易消化吸收。
  正安打造的这款饮品除了有料、工艺讲究,瓶子设计也很酷,国潮风格,瑞兽麒麟插画,结合本草手绘,古典精致中带着的东方的文化寓意。
  食用很方便,无需煎煮,每瓶定量设计,开瓶即饮,随时随地想喝就喝。
  药食同源类食材发酵工艺制作,闻起来没有什么药味,我和同事喝过都觉得好喝,酸甜可口,饮后有回甘、无苦涩,不腻人。
  这款八珍饮可作为日常饮料一样,日常可以多备些放在家里或办公室,开瓶即饮,无需煎煮,随时可以喝一下,帮助你养出好气色。
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牛肉大葱清汤抄手,四川人做清真味儿,吃个新奇好滋味,暖洋洋最近,我网购时,发现了牛肉做的饺子,并冠以清真食品的字样。难道,牛羊肉做的食品就是清真食品了吗?我孤陋寡闻,除了知道信奉伊斯兰教的人不吃猪肉外,其它方面一无所知。网上学习了一下相关怎样调馅儿味道好?不挤蔬菜汁,口感润滑,营养丰富猪肉紫甘蓝饺同样的肉,同样的时蔬,做成馅儿包起来吃,跟直接和在面粉里吃,感觉大相径庭。包起来吃,不管是饼,还是饺子,抄手,都能让人吃个心满意足。而如果直接将馅儿和在面粉吃,不管是煎成饼,还是煮猪肉降价啦!4步快手轻松做,大葱青红椒芹菜肉丝,好吃不贵天天做饭,一日三餐,如果时时要求自己做出来的菜,道道菜都赢得交口称赞,那就是在自己为难自己。掌声,偶尔有就好。平常日子,吃个舒心,吃个顺口就好。跟随时节变化,调整食材的搭配,轻轻松猜猜这是啥呢?味美营养多,4步煎丑丑的糯米山药豆饼,软糯香甜你买的啥呢?老汉儿拈了拈,撇撇嘴巴,羊子屎!那你闻一闻呀?看看臭不臭?我反将一军。老汉儿真的凑近了闻了闻,有股山药味道。它和山药是一家人,当然味道相同了哦。这样的货色,丢在垃圾堆都鲶鱼怎么做?蒜烧真简单,好看好吃,咸香可口,开胃下饭,老少宜对于大蒜,人们的态度可谓是楚河汉界泾渭分明。不喜欢大蒜的人,不仅自己一丁儿不沾,即使是旁人吃了大蒜,站在十米开外,他们也能清晰的分辨出来。对于大蒜的刺激味道,他们深恶痛绝,好像一丝1个地瓜8两肉,4步炒出微辣微咸回甜,清爽可口别有滋味回锅肉经常听你们说地瓜,一会儿放白糖凉拌,一会儿炒回锅肉,我真是怀疑我们家的地瓜是冒牌货。一个东北的朋友在群里见四川网友讨论地瓜的吃法,不禁感慨。你家的地瓜绝对的货真价实,只是我们说得不快手4步做,高笋泡椒肉丝,简单方便,咸香微甜,下饭下酒高笋是啥笋?吃起来怎么跟其他的笋味道不一样呢?希望名副其实的吃货会对高笋稍有微词。我们这里说的高笋是茭白。茭白,名菰,禾本科菰属多年生浅水草本,具匍匐根状茎。它跟竹笋的确不是一家人猪肉降价真安逸,胡萝卜烧排骨,咸香可口,打牙祭巴适得板红萝卜,咪咪甜,看到看到要过年,瓢儿舀汤汤,筷子拈嘎嘎。娃儿要吃肉,老汉儿说,没得钱,妈妈说,有钱,灶门前的火钳一听就知道这是四川方言的儿歌。嘎嘎是啥子东西?老汉儿是谁?可能外地朋鱼汤哪里去啦?煮面正好微酸爽口,1菜2吃,圣女果芹菜烧白鲢鱼白鲢算是淡水鱼中低价鱼,草鱼可以卖八块八,花鲢可以卖九块九,白鲢却只能卖五块八。白鲢还是有愧于中国四大淡鱼之一。白鲢价格偏低由两方面因素决定。其一,白鲢由于繁殖快好养活,养殖成本低炒牛肉怎样嫩滑?4步轻松做,芹菜泡椒牛肉,酸香可口,巴适得板牛肉和猪肉相比,到底好在哪里?会不会是价格影响了人们的选择呢?牛肉比猪肉的价格要高出一大截,某些虚荣到头发尖尖的人,吃顿牛肉都忍不住逢人便要说上两句。牛肉之所以价格比猪肉高,源于两猪肉价太高,木耳黄花菜豆腐肉丝汤,内容丰富营养多内脂豆腐是啥豆腐?难道是和外脂豆腐相对应的一种豆腐吗?明确的告诉你,到目前为止,现在市场上还没有外脂豆腐这个品种。内脂豆腐是以葡萄糖酸内酯为凝固剂生产的豆腐。内脂豆腐具有蛋白质流失
甘蔗生吃熟食大不同如今正是吃甘蔗的好时节,去掉外衣,露出白色的甘蔗肉,嚼在嘴里,甘甜的汁液就充满了口腔。古人吃甘蔗的顺序还颇有讲究,要从末尾啃起,直到蔗头为止,这样从不太甜的一端吃到甜的一端,以寓意心脏病不要怕,常吃这种蔬菜,能护心降压,你真的吃对了吗?心脏病大家都比较熟悉,它是一类比较常见的循环系统疾病,主要由心脏血管和调节血液系统的神经体液组织构成,日常生活中我们常见的冠心病心梗胸痛胸闷心绞痛呼吸困难等,这些都属于心脏病的临床狗尾巴草其实是个宝贝,用它来煮水喝,或许能解决这4个问题叶片条状披针形叶鞘松弛,光滑,鞘口有毛叶舌毛状。圆锥花序呈圆柱状,直立或稍弯垂,刚毛绿色或变紫色小穗椭圆形,长22。5mm,2至数枚簇生,成熟后与刚毛分离而脱落第一颖卵形,长约为小甲钴胺可以修复受损神经,还可用于这几种常见病的治疗,一文讲清说起甲钴胺,许多朋友可能会觉得比较陌生,这种药物在我们大部分人的生活中不是一种比较常见的药物。但是对于一些神经系统出现问题的朋友来说,甲钴胺可以说是他们的好帮手。今天我们就来聊一聊暴雨天,祛湿豆煲祛湿汤连下了几天暴雨,大家要注意做好健脾祛湿的功夫,以适应季节变化。广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示,广东的夏初,湿气较重,当前应季的节气靓汤,应以祛湿调理为主,男女老少皆宜。道夏天养生,是应该吃西瓜还是喝姜枣茶?本期导读一寒一热,我该选择哪一个呢?夏天讲到吃这件事,估计大家就是在纠结吃西瓜好呢,还是听中医养生号宣传的喝姜枣茶好呢?吃西瓜好,当季水果,中医说吃饭要跟着时节走。喝姜枣茶好,春夏养身就是养心,影响我们最大的阻碍就是情绪据有关专家研究发现,人们的不良情绪会打乱生理活动,可以直接刺激体内器官,从而引起各种不同的疾病,比如,当你在生闷气,发怒,则会导致肝部的损伤,当你殉情郁闷时,则会损伤到肺,脾害怕的天麻鱼头汤推荐广东省中医院临床营养科主要功效镇静安眠,保护脑神经细胞推荐人群学生材料天麻10g大鱼头1个盐生姜适量(12人量)。烹调方法天麻洗净后备用,大鱼头洗净去鳃,切大块炒锅烧热后加入烹午睡多久才合适?答案是这个时间,做对了舒服不少日常生活中,有些人有午睡的习惯,不睡下午大脑基本就罢工了而有些人则没有这个习惯,睡不睡关系都不大。尽管午睡的习惯因人而异,但从医学上讲,午睡对人体健康是很有好处的。午睡有哪些好处?食疗药膳好难受的潮湿回南天,就来个可口的南芪赤豆白鸭汤,能行气祛湿舒筋活络健脾益气!南芪赤豆白鸭汤文中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员中国人民共和国药典20102015版中药材及饮片临床标准修订专家组成员广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授五指毛桃1这味中药祛风解表散寒透疹止血荆芥是治疗感冒的一个常用药物,可用来祛风解表散寒,凡是遇到风寒感冒,很多药物配方里面都会搭配荆芥,性质辛温,有发散风寒的作用,风寒感冒导致的畏风畏寒头身疼痛鼻塞流涕等症状,可用荆芥