连下了几天暴雨，大家要注意做好健脾祛湿的功夫，以适应季节变化。
　　广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示，广东的夏初，湿气较重，当前应季的节气靓汤，应以祛湿调理为主，男女老少皆宜。道地药材可祛湿
　　南方湿气重，不少南方的道地药材，都有祛湿功效。
　　在广东人的祛湿汤谱里，总少不了木棉花煲煮的祛湿汤。其实，新鲜木棉花不太适合用来煲汤，晒干后的木棉花和茯苓搭配，再加上＂祛湿豆＂，可有加强祛湿健脾的作用。
　　木棉花是广州的市花，其性味甘、涩，平，药食两用。《常用中草药手册》说它能＂清热利湿，治肠炎，菌痢。＂广东凉茶也常会用到木棉花，取其清热、利湿、解毒的药用功效。
　　荷包豆又叫祛湿豆、富贵豆，顾名思义具有祛湿功效，同时也有滋补强肾的功效。对于平素体质湿气盛或者肾虚的人士，经常食用荷包豆有辅助治疗和养生保健食疗作用。其含有丰富的维生素和多种矿物质，以及大量的蛋白质和淀粉而不含有脂肪，具有很好的益胃功效。
　　云苓是茯苓的道地品种，主要产自于云南地区的茯苓。其性味甘、淡、平，具有利水渗湿，健脾宁心的功效，主治水肿尿少，痰饮，眩晕，心悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等症。
　　今期推介的节气靓汤中，干品木棉花会有少许苦涩味，可以在汤中加两颗蜜枣中和，平衡苦涩味，令汤品甘醇。木棉花荷包豆云苓煲猪骨汤
　　【材料】干品木棉花20克，荷包豆50克，云苓30克，猪大骨600克，蜜枣2颗，生姜3片。
　　【制作】所有材料清洗干净；木棉花用汤料袋扎好，袋口扎紧，荷包豆提前一晚浸泡，猪大骨砍段后飞水，所有材料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升左右，武火煮沸后改文火慢熬2小时，进饮时方下适量食盐温服即可。这是3-4人份量。
　　【功效】清热祛湿，健脾益肾。
　　文/羊城晚报全媒体记者 林清清
　　图/视觉中国

血糖血压血脂尿酸对照表，忌口清单，太全了，建议收藏分享随着年龄的增长很多老年人都有一些慢性疾病，慢性疾病的种类很多，我们平时所见的主要有，高血压高血脂高血糖高尿酸等等。今天我们就来了解一下这些慢性疾病。血糖血压血脂尿酸对照表，忌口清单简单8步搞定心脏健康饮食，全美第一医院推荐，赶紧收藏尽管某些食物会增加心脏病风险，但改变这些饮食习惯通常非常困难。无论以前的饮食方式如何，都可以试试这8条有益心脏健康的饮食建议。一旦了解了哪些食物可以多吃，哪些食物应该限制，我们便会山药真的能消散甲状腺结节吗？甲功不好的人，这3物最好少吃大多数甲状腺疾病都是良性的，医生都会建议保守治疗，于是食疗成为了人们的首选方式。那么，山药真的能消散甲状腺结节吗？山药具有诱导生成干扰素，可增强人体免疫功能，减少患甲状腺疾病的风险要想长寿应该怎么做1保持作息规律想要长命百岁，作息规律非常重要。随着时代的发展，很多人都喜欢熬夜，特别是年轻人。但是熬夜是非常伤害身体的，所以想要长寿的人一定要作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠。另春季养肝正当时，肝好百病不侵春季养肝正当时，肝好百病不侵！春季，万物生。动植物感应到了春天勃勃的生机，在雨水和阳光的召唤下慢慢复苏，开始新的生长周期。人的身体也要顺应天时来养生，经过一冬的休养和潜藏的人体，趁大家都知道常吃五谷杂粮价值高，一起了解其中价值五谷是我们一日三餐不可或缺的主食，其营养价值极为丰富。古人就有说到以五味五谷五药养其病，而在美国农业部公布食物链金字塔结构中，也可看出，面包谷类米和面食类占了食物比例中的5060，三种比烟酒危害更大的食物，可能就一直在你的餐桌上，别再吃了喝酒抽烟对身体的伤害有多大，相信很多人都知道，不仅会对身体器官造成伤害，还会损伤血液健康，长期抽烟喝酒的危害是慢慢积累的，而在我们的生活中有些食物对身体的伤害比烟酒的伤害还要大。生腰椎间盘突出的自我保健腰椎间盘突出近年来有年轻化的趋势。保持一种姿势长时间不动就容易腰疼。没有什么很好的方法能够快速治好。一般来说这种疼痛可以自愈。不用特殊治疗，年轻人十天半月可能会好，年长者一到两个月如何避免慢性肾病找上门？提醒从现在开始，远离这6个伤肾行为肾脏这个器官，受传统中医的影响，它被赋予了诸多神奇的色彩。生活中，大家在提到肾脏时，想到的并不是肾功能本身，而是性能力肾虚等方面。但事实上，肾脏本身与性能力没有任何关联，它在体内起果然，广东人是很愿意吃苦的像辛辣一样，苦通常代表着有害，但是当人们吃一些辛辣无害或者苦涩无害的东西时，他们倾向于反复确认它是无害的。这对我们的祖先意味着，你比任何人都拥有更多的资源，如果你知道你能吃到，他们吃药千万别吃这几种食物！这10种服药的禁忌，你知道几个？通常服药时先用200毫升温开水，先喝12口水滋润口腔和咽喉，再把药片放在口腔中，最后再喝剩下的水。但很多人在用药方面并不是很在意，为能掩盖苦味而用饮料冲服，结果减弱或增强药效，影响