都说吃鱼会变聪明，因为鱼类含有的DHA对大脑发育及智力发展有很大的益处，而且鱼肉是很好的蛋白质来源。吃鱼不但对身体有益，鱼肉的口感本身就细腻鲜嫩，再融合番茄的酸鲜可口，可以说是营养丰富、滑嫩鲜美的绝佳美味！所以接下来的美食制作方法一定要学起来！
　　食材：
　　活草鱼、番茄
　　辅料：葱白、姜、洋葱、蒜、料酒、盐、白胡椒粉、淀粉。
　　番茄鱼片做法：
　　1. 准备食材，买鱼的时候让老板帮忙切片，番茄、葱姜等洗净备用。
　　2. 鱼片洗净后加入料酒，盐，白胡椒粉，淀粉抓匀，腌制15分钟。
　　3. 将番茄轻划十字刀口，放开水里烫下，烫过的番茄就能轻易去皮。
　　5. 葱、姜、蒜、洋葱切碎，去皮的番茄切碎备用。
　　6. 锅热倒油，爆香葱姜蒜。随后将番茄、洋葱倒入大火炒出汤汁。（如果觉得麻烦，可以直接加入万高达味番茄火锅料翻炒，味道鲜酸可口，味道更佳！）。
　　7. 这个时候加入220毫升清水，烧开后用中火再煮几分钟，待汤汁香味出来后，加盐，胡椒粉调味。
　　8.煮沸后放入腌制好的鱼片。
　　9. 再次烧开收汁，约4分钟左右出锅，撒少许葱花、香菜即可。
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给男人们提个醒早晨起床后，这4个行为要尽量避开，以免伤肝喝酒伤肝的道理大家都懂，但是生活中要完全避免喝酒的事情也是有一定难度的，不过好在现在饮酒风气得到了很大扭转，很多人也会为了保护健康，勇敢对喝酒说不。不过可别只认为喝酒会伤肝，有些不除了ampampquot清明蔗ampampquot，春季还有这些食物要小心有约君说清明蔗毒过蛇，这很多人都知道，但其实清明时节前后要提防中毒的食物，还有不少呢。春季天气转暖万物复苏，也是细菌滋生的活跃期，很多蔬果容易发芽霉变，有可能变成有毒或毒性增高的食人过了50岁，判断是否有老年痴呆的现象，需要关注3个异常人在上了一定的年纪之后，身体的各个器官也会逐渐地衰退，当然大脑也不例外。若是老年人的大脑在慢慢退化，那么就可能会诱发老年痴呆，这是一种非常常见的疾病，主要是因为大脑的中枢神经退化所茯苓安魂养神，不饥延年不少人对茯苓的第一印象，都是伴随童年的零食，像茯苓夹饼茯苓饼茯苓糕等等。其实茯苓是一味传统中药材，其性平，味甘淡。归心肺脾肾经。主要有利脾渗湿，健脾，宁心的功效。可治疗水肿尿少，痰把早餐换成这3样，养好肠胃，心血管也很感激你早餐，指的是在早上600800左右所食用到的一餐。对于早餐种类的选择，大多数人并没有特别要求，只要简单快捷即可。尤其是一些上班族，极有可能在早上会选择吃一根油条，喝一杯豆浆，或者是吃一吃菠萝好处多多，可以预防脂肪沉积菠萝味甘微酸微涩，有生津止渴消食开胃补脾胃益气血等功效。现代医学研究也表明，菠萝中含有大量的维生素C维生素A，以及钙锰磷铁等16种天然矿物质，有助于增强身体抵抗力记忆力，对改善消化一周三两加工肉，死亡风险增加51！怎么补充蛋白质更健康？蛋白质是人类的必须营养素，健康成年人每天要补充1。5两左右的蛋白质！但是，怎么补充蛋白质才更加健康呢？很多人选择吃火腿肠午餐肉等等加工肉，有些人喜欢吃红肉，有些人喜欢吃鸡鸭鱼虾等白这5种药材不要放进冰箱，储藏方式大有讲究文羊城晚报全媒体记者张华通讯员李朝金小洣广东人爱养生，家里常常备有贵重药材，只是很多人图省事，把药店或者药房带回来的中药直接放到冰箱冷藏，以为这样既可以避免中药材发霉虫蛀，又能延长饮食习惯有哪些？每天的膳食应包括什么？每天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85如改为每日两餐，每餐各吃全戒荤后吃成中度脂肪肝！医生口中的清淡饮食不只吃素相信大家对医院里的这个场景很熟悉，不舒服？你要清淡饮食！生病了？你要清淡饮食！大病初愈？你要清淡饮食！很多人坚信清淡饮食的好处，但也不乏有人错误地走向另一个极端，认为所谓的清淡饮食马博士讲女科论眠（八）女子熬夜后如何调理熬夜可以说是最常见的事情了。现在生活节奏快，女性每天不但要工作，下班之后也有很多家务事要做，加上夜生活越来越丰富，手机电脑的便利，导致越来越多的人熬夜。那么，对于经常熬夜的人应该怎