影响大脑健康的生活方式主要有吸烟、睡眠、饮食习惯、少言少语还有用脑习惯。 吸烟有害健康这是大家都知道的,对脑动脉、脑供血、脑细胞都有很大危害。 睡眠不足聪明人也会变糊涂,还有睡眠方式,如蒙头就会造成缺氧,从而形成脑损伤。 饮食方面,例如不吃早餐就会营养不足,嗜甜、嗜咸都会造成智力和记忆力下降。 少言少语会反应越来越慢,叶区退化,记忆力会严重下降。 用脑习惯是指懒用脑,大脑不用就会慢慢退化,还有带病用脑,生病了还过度用脑对大脑是一种伤害。