南瓜子是南瓜的种子，一般在夏、秋南瓜成熟时采收，自瓤内取子，晒干。可生吃或熟食，也可碾粉入药使用。
　　南瓜子的选购方法：选购南瓜子时，最好购买密封包装的产品。如果买散装的，个大、表面无斑纹、色泽洁白、颗粒均匀、籽粒饱满、无霉烂变质、虫蛀的品质较好。
　　西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，也是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，味道十分鲜美，深受人们的喜爱。西瓜子营养丰富，功用广泛，一般人均可食用。但不宜给婴幼儿吃，以免掉进气管里发生危险。
　　西瓜子的选购方法与保存方法：
　　上等的西瓜子要求片大均匀，仁肉饱满，壳面平整，壳色中心白，边缘黑色明显，富有光泽，咬嗑出肉容易。保存时最好放在干燥、阴凉、通风的地方。

10种神仙草，春天采摘正当时，味道鲜美，还有益健康野火吹不尽，春风吹又生，春天来了，地里的野菜都悄悄露出了头，此时也是挖野菜的好时机，地里那么多野菜，究竟哪些可以吃，哪些不能吃呢？哪些野菜吃了对身体有益呢？今天我就给大家介绍10种女人过了40岁，常吃这2种零食，补充雌激素，皱纹可改善40岁是女性的重要年龄阶段，处于这个年龄阶段的女性，承接着青年到老年的变化。这段时期的女性一般都会进入衰老加速期，因此要特别重视身体的调理和养护，才能延缓衰老的步伐，养护身体的健康中国癌症高发与蚝油有关？加热会致癌？为了身体健康，注意这3点众所周知，如今人们的生活水平一直在提高，当然饮食标准也在逐渐的发生变化，市场中更是有各式各样的添加剂，让食物做出来更加美味！今天，我们来了解一下蚝油蚝油算得上是一种比较年轻的调味品想要长寿，保持血管通畅十分关键，做好这6件事，或避免血管堵塞俗话说血管通，人长寿，这句话是很有道理的。只有血管保持通畅，血液才可以被输送到身体各个器官和组织，维持人体的正常机能但随着年龄增大，再加上各种不良生活习惯的影响，许多人会出现血管堵女性如何舒适度过更年期？王医生给你两个建议女性朋友绝经后，就开始迈进更年期，但是随之而来的是各种各样的不舒服，比如最常见的动不动就一身汗，烦躁，因为一点小事都能吵起来，心慌，失眠，乏力，腰酸背痛，关节疼，等等，各种各样的问血压高了，什么时候开始吃降压药？医生中国美国指南做法不同血压高了，什么时候开始吃降压药？，很多血压刚刚升高的高血压患者都会面对这样的疑问。那么，血压升高了，什么时候开始吃药降血压最好呢？下面张大夫给朋友们具体介绍一下这个问题。一中国指南我也刚知道，桑葚加黑芝麻煮粥厉害啦，95岁老翁的养生方Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。朋友们你们知道这个是什么果子吗？知道它对我们有啥养生作用吗？这个果子叫桑葚，就是桑树结的果子，桑葚要怎么吃才好呢？你知道桑葚加芝麻煮枸杞当归阿胶真的能补血吗？日常生活中人们经常购买枸杞当归阿胶等中药当作补血养生的食材，因为人们听中医生说这样药材具有养生保健补血的功效。因此这些药材也特别受到人们的青睐，也成为了上等保健补血品，真的能补血吗吃得越少，活得越久？限制饮食能长寿抗癌？告诉你真相大米就是毒药！断食可排毒，每天只喝8杯西芹胡萝卜黄瓜等榨成的果蔬汁。连喝57天，一些慢性病可以治好！。有孔的地方都是排毒的出口，不管高血压还是鼻咽癌，都不需去医院治疗，只要想法排出早上空腹喝水好吗？小编已经忘记了从哪里听说早上空腹喝水对身体好，然后就莫名的坚持了下来。对于早上空腹喝水好吗这个疑问我想我的答案是肯定的，至少对于经常便秘的我来说是有帮助的。今天我们就来说一下这个养糖尿病人饿了加餐吃什么好？5种食物可选择糖尿病人睡前饿了不要忍着糖尿病人感觉饥饿时，特别是晚上觉得饿了时应加餐，糖尿病患者如果夜间血糖过低会产生危害。特别是注射胰岛素的糖尿病患者，需要预防夜间低血糖，睡前饥饿时适当加餐可