致城市中的我们：
　　不知什么时候起，晚上九点可能还在喝咖啡，遇到难题，抽烟少不了，也许凌晨2点才能回家，饿了一天，吃点夜宵，一天就过去了，早上还得早起上班，几天过去，问题解决聚餐喝酒也少不了，疯狂一整晚，拖着疲惫的身体回到家里只想睡觉，每天经历着差不多的事情，多年以后与病友相伴。
　　医学上危害健康的行为中不良行为习惯和生活方式就涵盖了我们上述说到的熬夜，抽烟，饮酒，饮食习惯等，
　　1、熬夜
　　这已经是我们不可或缺的生活组成部分了，有时因为工作，有时因为朋友，有时因为手机里面有趣好看的人，总会推迟睡眠的时间，它带给我们黑眼圈，带给我们痘痘，带给我们近视，严重时还可能神经衰弱，年轻时的造作都会由成长后的自己来承担，提前养生也不妨碍我们在办公室坚守。
　　忙碌的人（侵权可删）
　　2、抽烟和饮酒
　　烟已经少不了了，已经入坑的朋友们都清楚戒掉它是多么的困难，即使盒子上印上了＂吸烟有害健康＂六个字，仍阻止不了它的诱惑，有些东西你越抗拒就越抗拒不了，如果你不想自己的肺越来越黑，不想癌症找上自己的几率变大，也许你可以尝试以疏代堵，先慢慢尝试把自己抽烟的量降下来，并寻找代替物，可以是看书，可以是喝茶，也可以是其它的健康爱好，一段时间后，你会感觉到轻松的。喝酒也是同理，我并不反对周围朋友抽烟喝酒，我甚至还希望他们在百岁之后，也能享受其美味。
　　甘（侵权可删）
　　3、饮食习惯不规律
　　我相信都市的大多数人年轻人都和我有着同样习惯，周末有时候一觉醒来就12点了，早餐直接略过，和中餐一起吃了，晚餐有时会和朋友从6点吃到10点，也不怎么锻炼，时间长了你也许早上起来会发现自己每天都干呕，不用怀疑，那是你的身体在告诉你它不得劲，也许还会有胃炎之类的症状，所以，朋友们好的生活习惯还是要慢慢养起来呀。
　　哦，我的胃（侵权可删）
　　最后，在此希望各位的身体明年更比今年好，俗语说：不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。美好的生活都是一天一天过出来的哟。
　　此致
　　敬礼！
　　祝：红红火火。
　　缘
　　2022.2.5

为什么有些食物腐烂不能吃，毛豆腐长毛了却可以吃？首先，毛豆腐是徽州地区的汉族传统名菜，有着徽州第一怪，豆腐长毛上等菜的说法，它是通过人工发酵的方法，让豆腐表面生长出一层白色茸毛，但这些白色茸毛是毛霉而不是黄曲霉菌。霉菌也称为丝状怀孕期间便秘呼吸困难怎么办，解决孕妇这8种不适症状有方法怀孕是件辛苦的事，随着宝宝的成长和体内激素的变化，孕妇身体会发生很多变化，下列常见之8大不适症状及破解方法。孕期不适症状一疲倦怀孕期间，疲倦是很常见的症状，大多数孕妇在怀孕初期及末有哪些看起来热量很高，实际热量却很低的食物？减肥的时候一定要吃日常的食物，但是要注意烹饪方式和吃的时间，避免将大量脂肪和碳水一起吃，只有把减肥时的饮食习惯长期保持下来，体重才能保持。如果减肥时特意的吃减肥餐，代餐等等，可能短今日靓汤（小腿容易肿胀不适，建议多喝消肿通经的汤水）因为工作需要，长期久站或者久坐，导致下肢静脉功能不全，容易感觉到小腿肿胀，行走费力还容易疲劳。由于下肢的静脉管壁薄弱，静脉瓣膜功能不好等原因，导致血液在下肢浅静脉和深静脉里面淤积，女性宫寒可致不孕？宫寒中医如何调理？子宫是女性重要的生殖器官，在平时受到卵巢激素变化的影响控制月经周期，同时它也是胎儿的温暖之家，为胚胎的健康生长和发育保驾护航。女性的子宫位于骨盆腔的中央部位，在外形上呈倒置的梨形，大意了！脖子上摸到一个肿块没有管，结果肚子里着火了今年6月44岁的阿强（化名）来到了树兰（杭州）医院向血液科曹利红副主任医师寻求帮助医生，快帮我看看我的肚子里着火了！阿强是温州当地小有名气的服装设计师和姐姐们共同经营着服装市场平时想要养胃的人，吃馒头还是吃米饭？你若不知道，不妨了解一下生活当中一日三餐都离不开主食，但因为地域和每个人的生活习惯不同，所以选择的主食也有不同，有些人会选择米饭，而有些人则会选择馒头。对于一些减肥人士在选择食物的时候，也可能会选择一些粗须发早白是阴虚还是阳虚？如何预防须发早白中医认为发为血之余，也就是说，须发的生长与脱落干枯光润，主要依赖于肾脏的精气和肝脏的血气滋养，青年时期，人的肝脏气血最充盈，所以头发也会长得快，也很有光润，到了老年的时候，精血会变身体为什么会越补越虚现代越来越多的年轻人身体变虚，与个人体质水平以及生活方式有密切的关系。一般来说生活没有规律起居无常三餐不定时，不运动等是健康的大敌。很多人意识到身体变差后会想办法进补，但身体为什么内分泌失调，中医如何调节？很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。中医认为，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成的。那么，中医如何调节内分泌？中医如何调节内分泌1辨证施治从调节内分泌入手，令气血夏季热伤风怎么办？这几招就能搞定骄阳似火的夏季，也是最容易得热伤风的季节，热伤风通俗点说，也就是普通的感冒。虽然热伤风不是什么严重的疾病，但是却会给身体带来不小的困扰。热伤风是不会传染的，所以热伤风一般是自己身体