40岁是女性的重要年龄阶段，处于这个年龄阶段的女性，承接着青年到老年的变化。这段时期的女性一般都会进入衰老＂加速期＂，因此要特别重视身体的调理和养护，才能延缓衰老的步伐，养护身体的健康。平时可以多吃一些能够补充雌激素的食物，或能帮助改善你的肤质和衰老迹象，让你比同龄人看起来更加年轻，更有魅力。
　　雌激素的作用？
　　雌激素是女性身体中非常重要的构成部分，它是由卵巢分泌，帮助调节女性的身体运行。在养肤、调节经期及身体的各方面都有很突出的作用。只有雌激素分泌正常，身体才能更好地运作。而随着年龄的增加，卵巢功能会逐渐衰退，雌性激素分泌也会变得紊乱、减少。长此以往身体的各项机能运作会大不如前，容易生病，皮肤也会加速衰老，弹性下降，出现皱纹。
　　雌激素快要＂干涸＂的女性，身上会有哪些表现？
　　1、产生皱纹
　　女人过了40岁之后会有同龄男性看起来显老，很明显的特征就是皱纹的产生。这是因为这个年龄阶段的女性体内雌激素在不断地减少，皮肤会变得越来越差，皱纹开始出现＂疯长＂现象。雌性分泌不足，或影响到女性内分泌失调，从而影响代谢，身体中的毒素难以及时排出，长期堆积，皮肤就会失去弹性，皮肤下垂、粗糙、长皱，人看起来也会非常的显老。
　　2、腰腹肥胖
　　随着雌激素的减少，女性身材也会发生很大的变化，特别是腰腹间的赘肉会明显增多。很多40多岁的女性都会遇到这种情况，就是自己的四肢并不胖，但是肚子大，腰也很粗。这就是因为雌激素分泌减少造成的，会导致体内气血流通不畅，毒素长期堆积在腰腹部位，会导致肚子慢慢地变大，并很难通过一般的减肥方式瘦下去。
　　女人过了40岁，常吃这2种＂零食＂，补充雌激素，皱纹可改善
　　1、葛根
　　葛根中含有非常丰富的营养成分，其中包含葛根素、花生酥、大豆黄酮苷，尤其黄酮类物质占到了12%，这种成分是对女性非常友好的，是天然的植物雌激素。女性经常吃一些葛根粉或者含有葛根成分的食物，可以很好地补充雌激素，改善女性更年期的多种症状，皮肤也能得到一定的改善，延缓衰老。
　　2、百合
　　百合不仅是一种观赏性花卉，其营养价值也是较高的，含有维生素、蛋白质和多种微量元素，女性朋友们常拿来泡水喝，对肤质提升有一定的帮助。特别是对于40+的女性而言，百合泡水可以起到延缓皮肤衰老的作用。

坚持泡脚会有什么好处？不是所有人都适合泡脚养生现在很多人会利用各种各样的方式来养生，而养生工作做好确实可以收获好处，坚持下来某些重要的器官功能提高，加上抵抗力增强，可以让疾病绕道走。部分人没有坚持好习惯，随着年龄增长身体衰老，高尿酸，最怕痛风性关节炎，这个煲汤诀窍，痛风患者要谨记随着现在的生活条件越来越好，尿酸高的人也越来越高，越来越年轻化。目前尿酸高也是现在列为四大疑难病症之一，高尿酸高血糖高血压高血脂，那么高尿酸一定要注意，科学的饮食比较重要。高尿酸血素食中的嘌呤王被揪出，建议尿酸高的人管住嘴，尽量少碰现在的生活日益美好，生活中处处充满惊喜，人们的娱乐活动扩大，饮食方式变化多端，由此就出现了一种危害人体健康的疾病高尿酸。高尿酸是一种人体代谢疾病，如果体内的尿酸升高，很容易诱发痛风维生素缺乏症一览表，自己对照一下，你的身体怎么样？吃饭不仅仅是为了满足口腹，至于与此同时也是为身体补充足够的能量，平时在饮食方面多加注意的话对身体健康是非常有利的。如果在饮食方面不注意，比如说挑食，暴饮暴食的话，那么身体就有可能会中医治疗肿瘤清热解毒法清热解毒法是根据热者寒之温者清之的治疗原则，针对肿瘤患者的热毒温热火毒血热等证候而拟定的治疗方法，具有清热解毒泻火凉血等功效，属于清法。中医认为，热毒是癌症致病因子之一，在疾病发展本草小课堂百草之王红参人参被人们誉为百草之王众药之首，具有大补元气复脉固脱补脾益肺生津安神的作用。根据生长环境和加工方法的不同，现在市售的人参可分野山参移山参红参生晒参等多种。其中，临床常见的肺虚咳嗽，口腔溃疡，外贴维生素C不管用，中医辨证治疗分3类口腔溃疡，又叫做口疮，是口腔黏膜内发生的黄白色豆大的溃烂点。中医把口腔溃疡分为3类情况，治疗方法不一样。第1种，是实热的表现。溃疡大，数量多，局部灼痛明显，口臭厉害，小便发黄，舌红蒲公英虽是清热解毒的良药，但这3类人却不适合食用，最好别碰蒲公英是我们生活中常见的一种植物，我们都知道，蒲公英虽然是路边上毫不起眼的一种植物，但是它不仅具有很高的营养价值，而且其药用价值同样很高，因此，蒲公英也是民间常用的一种中草药。据了你了解口腔溃疡？导致口腔溃疡的这4种坏习惯，早知道早预防当患有口腔溃疡时会给日常生活造成极大不便。非常痛苦，稍不注意疼痛就会加重。所以我们应该防患于未然。生活中这种坏习惯会导致口腔溃疡1。吸烟和饮酒许多研究证实，香烟燃烧产生的烟雾中含有坚持服用维生素B2，能给人体带来哪些好处？能不能长期吃？提到维生素B，很多人都知道，这肯定是对人体有好处的，是人体必需的维生素。但提到维生素B2，有的人不能理解了，这不就是其中的一种吗？有必要单独拿出来说吗？其实维生素B2是一种人体必需高血压难控制？想要血压平稳，少吃这几种食物说起高血压，相信大家都不陌生，可能家里的老人就有高血压。虽然高血压本身不可怕，但是高血压的并发症却是可能致命的，一旦患上高血压，就有可能需要终身服药来控制血压了。除了遵医嘱用药物控