辅酶Q10这4类人更适合补充，特别是老年人，有益身体健康

　　大家好，我是罗医生，辅酶Q10这个话题，被粉丝朋友问得挺多的，更有人问我：＂网上说它是心脏神药，真的假的？什么人可以吃啊？＂
　　首先，我必须要说，这个辅酶Q10，真的没有那么神奇，其次就是并不是所有人都适合吃，今天就好好跟大家聊一聊，关于辅酶Q10怎么吃的问题。一、什么是辅酶Q10
　　很多人经常说要补充辅酶Q10，但是辅酶Q10到底是什么还没有搞清楚，听别人说什么好，也不管适不适合自己，就去吃，这种习惯其实并不好。
　　辅酶Q10是我们人体中唯一的辅酶Q类物质，我们身体的器官很多地方都有，比如说心、肝、肾等，其中心脏里面的浓度是最高的。如果体内的辅酶Q10减少了，心脏也会明显出现一些问题，导致发病率的上升。二、辅酶Q10有什么作用？
　　辅酶Q10被称为天然的抗氧化剂，因为它具有强大的抗氧化作用，能够清除人体衰老的罪魁祸首——自由基。自由基过剩会导致各种疾病的发生，还会加重动脉粥样硬化、心力衰竭等疾病的恶化，而辅酶Q10减少自由基对免疫细胞的损害，保护细胞健康，有利于免疫系统的正常运作。三、什么样的人群需要补充辅酶Q10？
　　第一，容易疲劳、免疫力低下的人
　　辅酶Q10的抗氧化能力可以抑制炎症，减少自由基对免疫细胞的损害，提高身体的抗氧化应激能力，从而提高身体的免疫力。
　　第二，血脂高的人
　　一些血脂高的人都会服用降血脂的他汀类药物，因为这类药物可以帮助降血脂，还能阻断人体对辅酶Q10的自主合成，对总胆固醇和过氧化脂质有显著降低的作用，帮助提高高密度脂蛋白胆固醇的同时，还能帮助降血脂。
　　第三，患有心血管疾病的中老年人
　　如果你家里有老人患有相关方面的疾病，适当补充辅酶Q10是一个不错的选择，可以帮助调理我们的心肌细胞，辅助改善心血管相关的疾病，还有降血脂的功效。
　　第四，经常喝酒的老年人
　　如果他有常年喝酒的习惯，并且心脏或者肝脏也不太好。但是喝酒喝习惯了，你劝也劝不动了，这时候就可以让他适当补充一些辅酶Q10，保护一下肝脏。
　　虽然辅酶Q10确实功效不错，但是有很多商家，为了盈利放大它的好处，铺天盖地的宣传，说它治百病。而我们无需在意网上怎么说，要选择适合自己的。如果真的有需求的话，也还是建议要在医生的指导下合理规范地补充才行，我是认真做科普的罗医生，关注我，了解更多健康知识。