第一秘方，保持阳光心态，乐观精神，最好童心未泯。人老心不老，追求、爱好不能少。能独立自主，绝不依靠。看淡一切，放下嗔怪，少计较。心胸开阔了，有自己的爱好，有自己的生活，老有所为，身心自然舒坦了。有的年纪一大把了，还天天跟这个比，跟那个比，不是窝火就是闹气，要么就自责、后悔，要么就操这心操那心，对儿女指手画脚，儿孙自有儿孙福，何必把自己弄的身心疲惫。
　　第二秘方，养成良好习惯，早睡早起身体好。老年人都说觉少了，有时还失眠，有的大白天不分时候就补一觉，绝对对身体没好处。要养成早睡早起的好习惯，睡的好不能贪睡，睡的不好也别白天补觉，白天适度运动，夜晚自然入眠。改变不良嗜好，戒烟减酒，不熬夜，不睡懒觉，不暴饮暴食，不偏食忌口，营养均衡，身体状况才好。
　　第三秘方，适度运动练身体。唱歌、跳舞、练书法，打球、慢跑、剑气撒，养花、种菜、菜篮抓，每天多活动几次，饮食、情绪、睡眠自然就好了，体质也就好起来了。老了，就是活个精气神，爱好广泛，安排好作息，定时锻炼，活的要有乐趣，忙而不累，心闲身不闲。
　　第四秘方，瘦身助长寿。古语道有钱难买老来瘦。瘦下来，身体各个器官负担减轻，不再超负荷运转，自然发病概率就降低了，也避免了肥胖引发的各种疾病。节制饮食，管住嘴，少食多餐，保持适度的体重，是健康的关键。
　　第五秘方，生活得服老。心不能服老，身体得服老。年龄增大，体力不支，行动不便，反应迟缓。年龄大了，骨质疏松，稍微磕碰，就有可能骨折。抵抗力也下降了，头疼脑热不比年轻人好的快，该吃药吃药，该看病看病，不能愣抗了。尤其注意久坐久卧，久寒久湿，久立久行，久思久怒，引起伤筋动骨、伤及五脏。还要注意温差、季节差、时差等环境变化，引发疾病。

2021年教师节的礼物作文优秀晚唐著名诗人李商隐的诗句中说：春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。是啊，我们的老师就像燃烧的蜡烛，牺牲了自己，照亮了别人；小编收集了教师节的礼物作文，欢迎阅读。第一篇：教师节……理中丸和桂枝人参汤的区别1。组成：理中丸：人参，白术，干姜，甘草。桂枝人参汤：人参，白术，干姜，甘草，桂枝。2。功用主治理中丸：功用：温中祛寒，补气健脾。主治：（1）脾胃……2022年，推荐居家常备这9款中成药2022年五运六气1。壬寅年，丁壬合化木，阳干为太过，故今年中运为木运太过。2。上半年少阳相火司天，木运又太盛，因此上半年风热的情况会较严重。3。下半年厥阴风……有关于避风港的歌词经过了避风港栖息后远航行的人会重新启航，远行的人继续前行，受伤的人恢复健康，失恋的人翻开下一个爱情篇章，失去亲人的人在新的寄托中，享受到爱的阳光下面是小编为你带来的避风港的歌词……春天来了孝德湖就绽放异彩作文春天来了，孝德湖就成了各种花草树木的植物的家，也是许多物种的家。小花争奇斗艳，露出自己最美的笑容，有时还跳起舞来。绿色的小草也不善罢甘休，借用水珠的反光能力和火辣的太阳公公发出……我家的小狗小学优秀作文700字我家的小狗作文700字（1）今年的2月10日晚，正月初一。我家出生了一只小狗。至今已经有五个月啦。让我向大家介绍一下吧！由于我家的小狗长的黑黑的，我给她取名的姓氏为……书缘如果我是一只老鹰，那么书就是一片天空，让我尽情地飞翔；如果我是一只羚羊，那么书就是辽阔无垠的草原，让我尽情地奔跑；如果我是一株小草，那么书就是大地，滋润着我。我也很喜欢读书。虽……他是一个这样的人高中作文白塔社区是高坪区的老城区，辖区人口4万余人，辖区内改制企业多、下岗工人多、失地农民多、外来人口多。曾一度，社区环境脏乱、人心涣散，甚至出现过支部召开党员会，参会人员不足在家党员……追求成功的高中作文成功，是我们每个人都在追求的。成长，好像是可以丢掉的，其实不然，成长比成功更重要！以下是小编分享的追求成功的高中作文范文，一起来和小编看看吧。追求成功的高中作文范文（一）……逛夜市我的最爱作文说到逛夜市，我一定会想到章鱼小丸子，还有QQ嫩嫩的豆花，特别爱吃这两样小点心的我，当然一定会买来大快朵颐啰！到了那里，我们看到五花八门的摊贩，听到他们声嘶力竭的吆喝声新鲜香Q的……形寒饮冷则伤肺，冬防感冒须温肺这些方法学起来！内容来源：中国中医药报作者：江苏省仪征市中医院时乐高军如今正值大雪节气，冬令的刺骨寒风或不慎多食生冷之物都可损伤阳气，损及伤肺而出现感冒、咳嗽等症状。中医古籍中有形……关于妇女节礼物作文400字有意义的礼物关于妇女节礼物作文400字：有意义的礼物三八妇女节快到了，我决定送给妈妈一个礼物。早上，我手里揣了20块钱，九点钟就跑了出去，从有朋花园到体育公园，又从体育公园进了……