第一秘方，保持阳光心态，乐观精神，最好童心未泯。人老心不老，追求、爱好不能少。能独立自主，绝不依靠。看淡一切，放下嗔怪，少计较。心胸开阔了，有自己的爱好，有自己的生活，老有所为，身心自然舒坦了。有的年纪一大把了，还天天跟这个比，跟那个比，不是窝火就是闹气，要么就自责、后悔，要么就操这心操那心，对儿女指手画脚，儿孙自有儿孙福，何必把自己弄的身心疲惫。
　　第二秘方，养成良好习惯，早睡早起身体好。老年人都说觉少了，有时还失眠，有的大白天不分时候就补一觉，绝对对身体没好处。要养成早睡早起的好习惯，睡的好不能贪睡，睡的不好也别白天补觉，白天适度运动，夜晚自然入眠。改变不良嗜好，戒烟减酒，不熬夜，不睡懒觉，不暴饮暴食，不偏食忌口，营养均衡，身体状况才好。
　　第三秘方，适度运动练身体。唱歌、跳舞、练书法，打球、慢跑、剑气撒，养花、种菜、菜篮抓，每天多活动几次，饮食、情绪、睡眠自然就好了，体质也就好起来了。老了，就是活个精气神，爱好广泛，安排好作息，定时锻炼，活的要有乐趣，忙而不累，心闲身不闲。
　　第四秘方，瘦身助长寿。古语道＂有钱难买老来瘦＂。瘦下来，身体各个器官负担减轻，不再超负荷运转，自然发病概率就降低了，也避免了肥胖引发的各种疾病。节制饮食，管住嘴，少食多餐，保持适度的体重，是健康的关键。
　　第五秘方，生活得服老。心不能服老，身体得服老。年龄增大，体力不支，行动不便，反应迟缓。年龄大了，骨质疏松，稍微磕碰，就有可能骨折。抵抗力也下降了，头疼脑热不比年轻人好的快，该吃药吃药，该看病看病，不能愣抗了。尤其注意久坐久卧，久寒久湿，久立久行，久思久怒，引起伤筋动骨、伤及五脏。还要注意温差、季节差、时差等环境变化，引发疾病。

河南发现苏妲己墓，揭开其真实面目，专家我们冤枉她了现在我们每每提到商朝，都觉得那是一段非常遥远的历史了。对于商周，大家除了想起昏庸暴虐的商纣王，听到最多的应该就是狐媚惑主的苏妲己了吧。无论是在史书古籍中，还是在影视剧中，苏妲己都是河南2021年高考作文命题有点偏我参加高考的那个年代已经成为老黄历了，因为当年的高考没有考好，所以从内心还有点遗憾，有时做梦就想再参加一次高考，看看自已的水平究竟怎么样？而今却是今非昔比，这让我想起了一句诗年年岁河南十多位年轻人住进他人婚房半个月蹦迪抽烟喝酒河南南阳的余先生四年前买了新房子，前年十月份装修完毕。可是新房子还没正式入住，就已经被一群陌生人捷足先登。屋子里诸如饮料瓶外卖盒快递袋等生活垃圾扔得满地都是，床头柜上赫然丢着一堆脏夏天最好吃的这几个水果，却是湿热的源头有这么一个水果，爱它的人对它心心念念，闻到味道就流口水，恨它的人则避之不及，说它是像踢完球没洗的袜子一样臭。它就是广东人称能顶三只鸡的水果之王，榴莲。榴莲味甘温，无毒，主治暴痢和心午休不当，当心引发致命疾病很多人都有午睡的习惯，午睡，不仅能帮助人恢复精力消除压力，还可以提高学习效率。近日，一项研究表明午睡超过1小时可能导致其死亡风险提高30！大多数人可能从没有听说过，但这绝不是危言耸男性屁股上面长的毛能不能给推掉呢？天气越来越热，稍微在外面走两步就觉得汗流浃背的，同时一些男性也开始为自己散发出浓重的汗味而发愁，特别是蛋蛋周围汗毛，好像异味还挺明显，而且关键是热啊！那么，男性屁股上面长的毛能不能寄生虫病菌重金属污染严重？众多人喜爱的小龙虾到底还能吃吗说到夏天，相信对于大多数朋友来说，不可缺少的搭配就是火辣的美食与冰凉的啤酒。而在高温的夏天，相信小龙虾是很多人心中的绝对C位。但是，这几年关于小龙虾的争议却接连不断，有人说小龙虾喜心脏有针扎般刺痛该怎么办？3个精密检查有助预防心梗发生很多心脏病患者，都跟我提到曾有过心脏针扎般的小刺痛，但是大多也都没在意，当然也就没有及时到医院进行过相关心脏疾病的检查还有患者跟我说单位年年体检，心脏超声波没出现什么大问题，但就是解决失眠的误区，你中招了么？充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但是大家对睡眠的正确认识却普遍不够。误区一酒精有助于睡眠酒，既有催眠的作用又有让人放松的作用。但过量喝酒会使人处于浅买豆芽时，买粗的还是买细的？老菜农说漏了嘴，以后别再乱买了夏季到来，我们市面上的一些蔬菜增多，新鲜的蔬菜非常多，这几天的豆芽非常便宜，维生素和水分特别足，既可以清炒和凉拌，还可以用来做汤喝，想要做出美味的蒜香黄豆芽，烹饪技巧和选购食材一样买大米时，圆粒米好还是长粒米好？很多人还不懂，涨知识了大米人们餐桌上最常见的主食之一，尤其是在南方，基本上顿顿都会吃大米。如今，随着生活水平的提升，市场上销售的大米种类也开始逐渐增多，常见的有粳米糯米籼米等等，不同的大米，不仅营养价值