6个月内婴儿不需补钙，但需补充这种维生素

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　　钙是维护生命和健康所必需的钙是维持生命和健康所必需的一种矿物元素，也是人体内含量最多的无机元素，占人体体重的1.5%-2％。99％的钙与磷结合集中在骨骼和牙齿上，另外一小部分钙存在于机体的软组织和血液中。
　　钙是维护生命和健康所必需的，是宝宝正常生长发育所必需的。
　　钙在机体各种生理学和生物化学过程中起着重要作用，摄入不足或者缺乏，就会对宝宝正常的生长发育带来影响。因此，必须保证营养的充足摄入。
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　　不同年龄对钙的需要量不同人体在不同年龄、不同生理时期对钙的需要量不同。
　　《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议每人每天钙的适宜量：
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　　孕妇、乳母要注意钙的充足摄入在孕中期、孕末期，宝宝对钙的需要量明显增加，而宝宝需要的全部营养，包括钙都是由妈妈提供的。因此，孕妇钙需要量明显增加。
　　宝宝出生以后，生长发育所需要的营养都来自于母乳。如果妈妈膳食中钙摄入量不能满足需要，妈妈骨骼中的钙将被动用来维持乳汁钙含量的稳定，妈妈因缺钙易患骨质软化症，出现腰酸腿痛、肌肉痉挛等症状。
　　为保证乳汁中钙含量的稳定及母体的钙平衡及后续骨健康，宝妈应增加钙摄入量。从孕中期开始，每天至少应喝250毫升牛奶或相当量的奶制品及补充300毫克的钙，或喝450毫升至500毫升低脂牛奶。
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　　6个月内婴儿不需额外补钙
　　宝宝出生后，就应该用母乳喂养！母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡纯母乳喂养6个月。
　　母乳中钙含量丰富，进行母乳喂养，一般不会出现钙的缺乏。因此，正常足月的婴儿出生后头6个月不用额外补钙。
　　母乳中含的营养物质齐全、比例合理，且含有多种免疫活性物质。纯母乳喂养能满足6个月以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素。因此，正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。
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　　宝宝出生后需要补充维生素D
　　维生素D也是维护生命和健康、保证宝宝正常生长发育所必需的一种营养素。维生素D在体内发挥着诸多的生理功能，摄入不足或者缺乏会影响宝宝正常的生长发育。
　　由于母乳中维生素D含量较低，在北方寒冷的冬春季或南方的梅雨季节，宝宝到户外沐浴阳光的时间少，单纯靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需要，容易发生维生素D缺乏。
　　因此，婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素D400-800国际单位。
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　　编辑 | 马博士健康团 冯琦
　　图片 | 自摄图网及网络