李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，其抗氧化剂的含量高得惊人，堪称是抗衰老、防疾病的＂超级水果＂。但李子味酸，有许多MM怕酸不敢喝，那么将子榨成汁就不同了，可以添加白糖或者 蜂蜜就好下口了。另外 榨成汁还有多种巧用。不凡往下看看吧！
　　一、自制李子汁的方法
　　准备新鲜李子20个，已用完的空瓶矿泉水瓶一个。 李子去核切成块状，（无需去皮，李子 皮含有丰富的果酸，带皮榨汁效果更佳），直接放入榨汁机中榨取汁液，用纱布过滤取出汁，倒入洗清洁的空瓶矿泉水瓶中，放进冰箱冷藏室内保存。
　　二、李子汁的多种巧用
　　1、李子汁可直接喝： 李子味酸，含有丰富的植物纤维，经常喝李子汁能够刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，加快身体的排毒能力，清理肠道垃圾，去掉多余的脂肪，慢慢大肚子也就平坦了。 另外李子当中是富含丰富的铁元素的，经常喝李子汁还能够养颜补血，排除湿气，滋润子宫。而含有的维生素C和纤维素可以疏通血管，增加人体的抵抗力。
　　2、李子汁可兑蜂蜜、雪梨汁喝： 取 雪梨一个 榨取汁液，添加适量 蜂蜜在1比1兑入 李子汁即可。李子 含有蛋白质、钙、等营养成分。蜂蜜含有果糖，雪梨含有丰富的维生素B，种混在一起的果汁既有美颜润肤效果，又有保湿的作用，经常喝可使皮肤细腻嫩滑、富有弹性。
　　3、李子 汁可当爽肤水用： 将橙子汁1:1倒入矿泉水摇拌均匀，使用时先喷在化妆棉上擦拭脸部，并配合适当的按摩，大约10分钟之后就可以用清水清洗干净即可。李子含有丰富的抗氧化剂维生素E，经常滋润皮肤可达到美白淡斑的功效。
　　4、自制李子美白祛斑 面膜：鸡蛋1个，将鸡蛋里面的蛋黄和蛋清分离开来，将蛋清倒入碗中，然后再倒入50克左右李子汁， 使用勺子搅拌均匀即可。洁面后，再用热毛巾敷脸，将李子 面膜汁直接敷在脸上，有斑纹的地方多敷点，大约二十分钟后用清水洗干净就ok了。经常使用可起到美白淡斑的功效。
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夏天即将到来，三高患者如何正确科学吃瓜，史上最全！建议收藏西瓜是夏天最受欢迎的水果果肉甜蜜水分充足，能降温祛暑，炎炎夏日，没有比来一大口西瓜更能解渴解乏的了！！夏天没有西瓜，就没有了凉爽和甜蜜，是不完美的夏天。先说一说西瓜的主要营养成分普男人气血不足是怎么回事？男性出现气血不足，多因脾胃虚弱等造成，脾为气血生化之源，脾胃虚弱时饮食减少气血生化不足，所以会出现气血不足的情况。同时精能化生气血，如果平时手淫或者房劳过度容易造成肾精不足，从而也为什么要喝茶？茶的内含物质对人体有哪些好处？特殊时期，提高自身的免疫力成了当下的重中之重！跑步游泳打球明显已经不适合现在的我们，特殊时期，减少接触，不能聚集，尽量少出门，喝茶成了首选之项！今天我们来揭秘茶叶的密码为什么要喝茶准妈夏天爱吃西瓜的看过来孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重何为肩周炎？冻结肩的定义为排除一切已知因素，特发性的，表现为渐进性加重的肩关节疼痛活动受限的肩部疾患。在国内，肩周炎病名，可能更广为人知。但肩周炎有广义与狭义之分。广义的肩关节周围炎包括肱二头对付初老症状的妙招25岁就要抗初老了吗？是不是太快了呢？当你出现下面这些症状的时候，就要注意抗初老的工作要赶紧准备起来了，看看你有没有中这些点哦！1。hr自己的皮肤状态下降，以肉眼可见的速度老去2。戒烟多久才敢说成功了？身体出现5种变化，基本算是成功了现在许多人都习惯用抽烟来缓解压力，中国吸烟危害健康报告2020提到，我国吸烟人数已经超过3亿，有100多万人每年因吸烟导致的疾病失去生命。吸烟有害健康这并不是一句吓唬人的话。研究证孕期喝什么？新鲜白开水最好水是饮食中很重要的一部分，孕妈妈要足量饮水，不能因为孕期尿频而减少饮水。多喝水那么问题来了，只要解渴就可以当成水进行补充吗？鲜榨果汁是否可以当做水喝？牛奶可以当水喝吗？牛奶果汁最好喝酒可以降低血糖吗？糖尿病喝酒要弄清楚这6点，很多人还不知道39岁的王先生近2个月被诊断为糖尿病，王先生有喝酒的习惯，不论在外应酬还是家里朋友小聚都喜欢喝上几杯。但是最近被诊断患上糖尿病，王先生不禁犹豫了，不知自己能不能继续喝酒了，有糖友告四月有仙草，这个小叶子保健祛病，每个人都用得上不知道大家有没有感觉到，四月农村到处弥漫的艾草香，是一道独特的风景。最近我所在的城市气温起伏多变，需要适当固护正气，才有助于驱邪防病，而艾草，就成为我此时最佳的选择。今天咱们就来聊发芽的土豆还能吃吗？土豆儿看起来再普通不过的食物了，其实呢，他一点儿都不简单，不仅仅是发芽的部分会有毒，叶子有毒，茎也有毒，甚至本身就是带毒的。发芽的土豆最好是不要吃，生芽的土豆中含有龙葵碱，这种物质