男性也有更年期？快来看看你有没有中招

　　通常一谈到更年期，人们往往认为那是妇科研究的问题与男性无关，其实这个观点是错误的。男性也是有更年期的，但是容易被我们误认为是中老年性疾病。
　　早在19世纪40年代，西方学者Werner通过临床观察，发现男子在50岁以后出现体能下降，容易疲劳、记忆力减退、注意力不集中、烦躁不安、抑郁、潮热、盗汗和性功能减退等症状，于是命名为男子更年期综合征。应明确的是，男子更年期综合症这一名称并不恰当。
　　2002年国际老年男子研究会将这一综合征命名为迟发性睾丸功能减退（LOH），把这种疾病界定为发生在中老年男子的一种与年龄相关的睾丸功能减退，并得到了国际男科学学会和欧洲泌尿科学会的认同。因此，男子更年综合征更确切的名称应为＂迟发性睾丸功能减退＂。
　　男子更年期综合征的原因众多，但男子中年以后，随着年龄增长，睾丸功能逐渐减退，必然涉及睾丸广泛生理作用的各个方面。
　　男性更年期的表现：
　　1、精神心理异常：
　　主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭；或精神紧张、神经过敏、喜怒无常；或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感，自信心下降，工作效率降低。
　　2、血管神经功能紊乱：
　　主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、脘腹胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
　　3、性功能障碍：
　　主要为性欲减退甚无，阳痿，早泄，射精无力，快感差，精液量减少等。
　　4、体能变差：
　　如骨关节及肌肉酸痛，老年骨质疏松腰腿疼，皮肤萎缩，腹部肥胖等。
　　男性更年期调理方法：
　　一，首先要认识到更年期是人生的一个必然阶段，要调整心态、稳定情绪、树立信心。更年期男人应该自主学习更年期的一些生理知识，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而理智地控制自己的情绪。
　　二，积极投身于自己喜爱的事业，并参加各种社会活动。据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动，如散步，慢跑，打门球，下象棋，打太极拳等，同时要对生活方式进行调整，做到起居规律、劳逸结合，保证足够的睡眠时间，不吸烟、不酗酒，积极锻炼身体以控制体重等，都可以使治疗效果得到加强。
　　三，建立和睦的家庭和人际关系，当进入更年期时，出现这样或那样的异常表现时，及时与家人沟通，交流。
　　四，适当接受心理干预，更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重，就要积极正确对待这一过程，如果是在情绪行为方面，还是要注意去看一下心理医生，及时接受心理疏导。