为什么痴呆老人越来越多？若想预防，建议做好这3件小事

　　导语：老年痴呆又叫阿尔茨海默症，是人到了老年之后所出现的一种中枢神经退行性病变， 一旦患上了甚至是全面痴呆的情况，不管是对患者本人还是对患者家属来说，都容易造成特别大的负担。 甚至是全面痴呆的情况，不管是对患者本人还是对患者家属来说 ，都容易造成特别大的负担。
　　在我国的老年人当中， 大概有5%左右的人会患上老年痴呆 ，在一般情况下，老年痴呆的发病年龄是在65岁以上，但是在近几年来， 老年痴呆的患病年龄却一直处于向低龄化的方向发展。
　　导致老年痴呆出现的原因是多种多样的，但是最明确的因素那就是遗传因素。老年痴呆是不可逆转的一种疾病，一旦患上这样的疾病，身体的记忆力，判断力以及生命能力都会逐渐丧失， 就像是回到小婴儿时期那样，什么也不明白。
　　01
　　为什么痴呆老人越来越多？
　　家族遗传
　　当人们的父辈、祖辈存在老年痴呆症的病史， 并且每一代人中都存在患病的人。
　　或许表明家族基因中带有阿尔兹海默症遗传的基因 ，需要通过合理的方式预防。
　　缺乏社交
　　独居老人由于缺少陪伴，身边也没什么人可以经常交流，自己会感到孤独，而且随着年龄的增长， 老人会变得不爱出门，活动少，社交活动也会逐渐消失。
　　老人如果长时间处于这种状态 ，会导致大脑长期反应迟钝，增加罹患老年性痴呆的概率。
　　错误饮食
　　有部分人饮食无度， 大量吃烧烤食物、油炸食物、高糖食物， 而这些类型的食物暗藏风险，吃得越多身体受到的伤害越明显。
　　如果引发了某些心脑血管疾病，老年痴呆症更容易入侵。而部分人烹饪食物方式不正确，喜欢吃各种油炸类食物， 里面的重金属产生被人体获取，也会影响大脑健康。
　　长时间睡眠不规律
　　如果长期出现睡眠不规律， 以及严重缺乏睡眠现象时，大脑的衰老程度就会加速。
　　久而久之，大脑迟钝现象会越加明显，患上老年痴呆的概率也会特别高。
　　02
　　患上老年痴呆，会给患者带来哪些影响？
　　1、家庭负担
　　患上了老年痴呆之后， 作为家人和子女需要时刻陪伴在老年人的身边。
　　最佳陪伴人选并不是患者的老伴而是子女，所以对于子女来说，这是一个非常严重的家庭负担。
　　2、生活不便
　　在患上老年时代的前期，只是反应能力和记忆力出现改变，但是随着疾病的不断加重，这些症状会逐渐加深， 还有可能会丧失自我能力。
　　此时就需要有人全程照顾与陪伴，有一 些病情比较严重的患者，最终有可能连穿衣服和吃饭都需要别人的照料。
　　3、经济负担
　　老年痴呆是一种慢性的疾 病，需要通过服用药物来控制缓解大脑思维变慢的症状，有一些药物是比较昂贵的。
　　而且老年痴呆需要长期服用药物，并且没有办法彻底进行治愈， 对于每一个家庭来说，这是比较严重的经济负担。
　　4、沟通障碍
　　老年痴呆等到了中期时很有可能会出现返老还童的现象，不管是在情绪方面还是在生活方面，都没有办法跟我们正常人进行交流和沟通。
　　此时会形成一些沟通障碍， 家人需要给予关心，有一些患者的家属可能会因此失去耐心，感到崩溃和无力。
　　03
　　若想预防，建议做好这3件小事
　　戒烟戒酒
　　很多人从年轻时就大量吸烟喝酒， 有害物质不断获取，脏器会受到损伤，大脑也不例外。
　　喝酒的过程中会影响血压变化，加速大脑血管病变，而吸烟过程中烟草燃烧释放一氧化碳， 会影响大脑的氧气提供，这样大脑功能下降的风险大。
　　适当做一些智力游戏
　　相信很多人在日常生活中都听过这样一句话： ＂脑子再不用就生锈了＂， 其实这种说法很形象。
　　人老了以后，身为人脑中的各种器官组织就会慢慢地减少，大脑也会随之衰退。
　　为提高大脑功能，建议大家多做一些脑部活动， 如跳舞、下棋等，在脑内形成画面，可以提高记忆、注意力。
　　健康饮食
　　平时适当补充叶酸，有助于预防老年痴呆，叶酸主要在叶类的蔬菜里，维生素B12主要存在于动物内脏、肉类、蛋类等， 建议多摄入绿叶蔬菜，并适量摄入肉类，保持营养均衡。
　　同时平时要注意维生素D、B 族维生素和微量元素的补充 ，能降低患老年痴呆的风险。
　　结语：老年痴呆是可以进行预防的，在平时一定要养成良好的生活习惯，在定期的进行大脑检查，定期检查能及时的发现大脑退化的程度，能更好地做出应对措施。