它可以当饭吃，也可以当菜吃，还能当小吃。它的价钱很便宜，最贵也才两元1斤，而且一年四季都能吃到。
　　它长得很平凡，但营养却不容小觑。据说， 每天吃一个它，就相当于吃了2根胡萝卜，4根香蕉。而且它还含有丰富的膳食纤维，常吃它，可有助于促进胃肠蠕动，疏通肠道。
　　除此之外，它还具有抗衰老、降血压、防中风、防癌的功效。它抗衰老的功效，可以和人参、燕窝、蜂王浆等高档珍稀食品比肩哦。很多人总说吃了它会长胖，尤其是女士，对它是又爱有恨！
　　但是，吃它不仅不会长胖，还能减肥呢。因为它超能饱腹，吃一点点就感觉肚子饱了，而且它的热量极低，所以放心吃吧~~你问它是什么？
　　那自然是土豆啊～
　　土豆要怎么吃才有营养？今天给大家介绍一种好吃又有营养的早餐做法，土豆鸡蛋饼，这个要怎么做呢？下面就给大家介绍一下方法吧。
　　土豆鸡蛋饼是一种以土豆、鸡蛋、面粉等作为主要食材。小葱、白胡椒粉为调料。
　　1、先把土豆削去外皮，切成片再切成丝，放入凉水中浸泡十分钟，泡去里面多余的淀粉。小葱切长一点的段备用。土豆丝沥干水分备用，放入碗中。
　　2、再在碗中打入三个鸡蛋、放入一勺食盐、胡椒粉、葱段，搅拌均匀，再分少量多次的加入面粉，搅拌至粘稠状。
　　3、锅中倒油，放入调好的土豆丝，快速铺平整，全程用中小火煎至一面金黄，再翻一面，煎至两面金黄就可以出锅了，然后切块装盘，再撒上白芝麻增香，土豆鸡蛋饼就做好了。
　　早餐做一张这样的土豆鸡蛋饼，做法简单，10分钟出锅，香喷喷的全家吃得香~

关晓彤同款减脂餐教程公布！难怪那么瘦，实在太服气了关晓彤同款减脂餐教程，营养均衡搭配不说，关键低热量又饱腹夏天这个季节，应该是一个可以尽情展露好身材的季节，不管是去游山玩水，还是派对狂欢，好的身材都能够给我们带来更多的目光。当然了做好叉烧，肥而不腻腌料是关键，家庭做法需要掌握做好叉烧，肥而不腻腌料是关键，家庭做法需要掌握！相信每个去过广东的朋友心中都有一种属于自己的美食，去广式餐厅或者是一些港式餐厅都会看到里面有一种名为叉烧的东西，这对于北方朋友来说可有一种时尚，叫做法式优雅有一种穿搭，叫做适合自己书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做法式优雅。法国女人身上有一种说不清，道不明的魅力，她们看似毫不费力的优什么样的人容易得高血压？喝酒吸烟肥胖的人肯定逃不掉目前，高血压已经成为很常见的一种疾病，诱发因素很多。有些患者，并没有明显的症状，即使血压已经严重超出标准，仍然没有头晕头痛等临床表现。所以有些人可能血压已经偏高，或者说已经可以确定血压超过多少才算是高血压？常见的3个危害，可不能轻视越来越多的人受着高血压的困扰，世界上平均每三个成年人中就会有一个高血压患者，严重地影响了人们的健康，降低了生活质量。虽然这个疾病这么普遍，但很多人却并不是很了解，今天我就和大家聊一想要好受孕，首先要拥有好脾胃，5条知识送给大家，好脾胃养出来很多夫妇想怀一个健康的宝宝，就想提早开始准备，但是又不知道能做什么，营养是十分重要的一方面，如果自己的营养跟不上，谈何去生一个健健康康白白胖胖的孩子呢，今天我就从调理脾胃的方面说说大口吃肉太油腻！清肠养胃仅需六个妙招，速速记好很多人的肠道或多或少都有毛病，要么就是吸收不良，要么就是消化不良。但很多人还不知道自己的肠道有问题，那如何去判断呢？如果你有下列表现，就说明你的肠道可能不正常，要去医院看看了。肠道铁腰板真的管用吗，老品牌治腰突效果有保证干啥啥不行，平躺第一名，出去上个班，腰突找上门。腰突这个年轻人以往很少提及的词语，越来被广大年轻人熟悉。据了解，作为困扰现代人的一大顽疾，腰突早已不再是老年人的专利，如今已缠上了青铁腰板多少钱一台？治腰突一天需要多少钱？腰间盘突出走向年轻化已经成为不争事实。这都是生活日益加快，年轻人长期坐姿不正确，以及不运动的结果。据统计全国腰椎问题人士已经达到2亿多人，其中腰间盘突出占据常见病种。面对这个难缠，适合夏天吃的6道汤面，滋味浓郁简单易上手，光看着就让人流口水哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道适合夏天吃的热汤面，滋味浓郁，简单易上手，光看着就让人流口水，赶紧来学学它的做法吧。玉米汤面原料玉米面条200克，熟猪肘肉木耳香菜各警惕！预防腰椎病日常需注意这几个细节日常生活中有些不良习惯往往不被人注意，有时稍有疏忽就可引起腰扭伤，或腰椎间盘突出症复发。所以，一旦患了腰椎病，在日常生活中，更要注意这些生活小细节，避免腰椎间盘突出症的发生。洗漱时