咖啡和巧克力对中老年朋友有保健作用？医生吃对很重要

　　导语：随着现如今人们对于健康问题的关注度逐渐增强，饮食也逐渐成为人们特别关注的焦点。因为饮食的习惯和方式会对健康造成一定影响，特别是一些食物，还容易对身体健康造成特定作用，所以人们对于食物也开始越来越讲究。
　　现如今，饮食文化已经逐渐深入人心，特别是有些人还会根据自己的身体状况和疾病因素来选择食物的食用，这 对疾病的缓解和营养的补充都有显著效果。 但如果饮食方面存在问题的话，或者对食物的认识存在问题的话，这都很容易对身体造成不良影响，所以饮食的健康，我们还需要正确认识。  巧克力的作用
　　巧克力 是生活中人们非常喜欢的甜品，特别是随着经济全球化的不断发展，巧克力更是存在于人们生活中的方方面面，巧克力的使用和种类也越来越多。现在巧克力不仅在食用方面有着独特的地位，同时，在人们的印象中， 巧克力还能作为表白的主要选择，更是具备爱情的象征。 因此，巧克力的地位也在不断升高。
　　巧克力除了具备特殊意义之外，巧克力中含有的 咖啡因 等成分对 提神醒脑 也有一定效果。所以，当人们 精神状态不良或情绪比较低落 时，适当食用巧克力或咖啡都能有效改善精神状态，同时，还能有效 清除大脑中堆积的毒素 ， 血液循环 也能更好地进行。  咖啡和巧克力，对老年人来说，有保健作用？
　　对于中老年人来说，因为年龄的增长已经导致 身体机能出现下降 ，所以，中老年人对于饮食方面的健康关注度也非常高。 咖啡和巧克力 在很多人印象中是年轻人最喜爱的食物，但其实，在 养生人士 看来，巧克力和咖啡所具备的效果并不简单。
　　因为咖啡和巧克力中含有一种物质叫 可可粉 ，在通过 脱脂 等制作之后，咖啡就会因此出现一定苦味。而为了有效避免苦味对食物的影响，在咖啡以及巧克力的制作流程时，就会因此添加 牛奶以及各种糖类 等食物。
　　可可粉除了会产生苦味之外，可可粉中还含有 黄酮粉 ，按照中医表示，黄铜粉对于 心脑血管疾病 的预防和治疗都有非常显著的效果。因为黄铜粉等类型的物质在适当使用后，就能有效抑制 甘油三酯和低密度脂蛋白 的合成，并且还能对 血管中的物质 进行适当排泄， 血压以及血脂 也能得到一定控制，心脑血管疾病也能更有效的预防。
　　除此之外，巧克力和咖啡中同样都含有一种 菌类物质 ，这种物质对于 人体免疫活性的促进和抗菌杀菌 方面都有显著效果，同时也能有效 对肝脏中的有害物进行清除 ，对肝功能的正常运转也能有所帮助。因而，中老年人生活中，如果能适当食用 巧克力或咖啡 的话，这对于 心脑血管疾病的预防以及身体各方面都有显著帮助。
　　结语：虽然巧克力和咖啡对人体的好处非常多，但在摄入量方面，我们也需要适当控制，因为当我们摄入过多后，其中含有的物质也就很容易对身体健康造成 不良反应 ，甚至还容易导致 高血脂以及各种并发症 的出现。 要想保证身体健康，正确的食用方法非常重要。