湿气重，食欲不振、精神萎靡、脸色暗沉、肢体水肿、舌苔黏腻、大便稀烂等这些症状都是由于体内湿气重所导致。为什么会出现这些问题呢？
　　随着工作和生活的压力，人们的生活作息和饮食习惯大多都不是很规律，长期如此，很容易伤及我们的内脏。在中医上讲，湿气重就跟我们的脾脏有着很大的关系，因为脾在五脏中主运化，为后天之本，气血生化之源，如果脾脏运化功能失调，就会变得虚弱，也就是我们常说的脾虚，在这时身体的一些水谷和津液等一些营养成分就不能够运送到身体的各个脏器，最后在一起堆积时间久了，这些成分就容易在体内形成水湿、痰饮这些病理现象，就是我们常常说的湿气重。那应该怎么办呢？
　　今天就给大家介绍一个祛湿名方——泽泻汤，方中只有泽泻和白术两味中药组成。
　　我们先来看看这泽泻，听名字就能知道它是一味主通的药，味甘、性寒，入肾、膀胱经。具有利水渗湿、补阴益气的功效，泽泻入药，可以把身体里上泛的水湿顺着沟渠往下走，从而把湿气排出体外。
　　再来看看这白术，在中药材中，它可是一味健脾的良药，白术味甘，性温，入脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效，对于一些因脾虚所致的湿气重、水肿、腹泻、有着不错的功效。
　　白术用来健脾、把脾脏的气血补回来，泽泻用来通，把水湿之气给撤下来，两味药搭配一起，一补、一泻，体内的湿气自然而然就消除了。如果你身边有类似的人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。

网红抱抱卷的做法非常简单，家里有鸡蛋和面粉就能做大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食，那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！前段时间看到了网红抱抱卷，看着样子还不错，挺有食欲的，但是家里没奶油了就一直没有做自从学会了做面包，再也不出去买了，没面包机也能做好吃的面包大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！之前泰羊妈妈做了一些豆沙馅，因为做的太多，一直在冰箱里冻着，今天终于不忙了，把豆沙馅教大家手鞠寿司的做法，做法很简单，还能解决孩子挑食问题大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食，那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！孩子一天天长大，真的是越来越让人头疼了，每次吃饭都不好好吃，挑食还很严重，今天家里紫薯奶盖爆浆蛋糕，颜色漂亮味道更美，奶油量少吃起来更健康大家好，我是爱生活爱孩子爱美食的二胎妈妈，如果你也喜欢美食那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！泰羊妈妈今天跟大家分享的是紫薯奶盖爆浆蛋糕，这个蛋糕不用裱花也不用熬酱，大大降低烤了一炉糯米蛋糕，一会儿的功夫就被孩子抢完了，真有那么好吃吗糯米粉顾名思义是用糯米做成的粉，糯米粉含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B1维生素B2烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，糯米味甘性温，入脾胃肺经具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功孩子就馋这个菜，一下能连吃两顿，拌米饭吃太好吃了大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食，那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！鸡肉在我们日常饮食中很常见，鸡肉含有维生素CE等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而天气回暖，为了消耗淡奶油，一不小心复刻出了KFC黑糖珍珠圣代前几天，我武装好自己去商场逛了逛，实话讲也没有什么想买的，就是想单纯的去逛逛了。我大概就是段子里说的那种女的，明明知道要过年了，有的女的也不做头发，也不做指甲，也不买衣服，也不逛街春天是孩子的猛涨期，要想娃个子高，在饮食上要注意这些几年前随着爸爸去哪儿的播出，很多小萌娃走进了我们的视线，时隔多年当初那些孩子已经长大了，近期张亮儿子因为身高上了热搜，还在上初中的天天，和主持人钱枫站在一起，个子差不多高，要知道钱花10分钟，轻轻松松做甜饮，健康好喝，不用去外面买了次回学校，呃，确切的说是回学校所在的城市，因为去的时候学校处于封校状态，没能进得去，只能远远地看一看。我发现学校旁边多了很多甜品店和冷饮店，还多了商场小区，变化很大，记得我们上学的超好吃的热狗面包，暄软蓬松，营养健康，简单好做大家好，我是泰羊妈妈，今天我们做一个热狗面包。感觉已经有一个世纪那么久没有做面包了，记得刚学会做面包的时候恨不得天天做，那叫一个上瘾啊，后来再也没有后来了，哈哈哈哈哈，懒得要命。这做气泡土豆是靠运气的，本以为是个王者，没想到是个青铜气泡土豆已经流行一段时间了，了解我的朋友都知道我一向很滞后，这次也没例外。事实上如果不是家里的土豆太多，我可能就不会做这个了。想象很美好，现实很残酷，气泡土豆没有做成，做成了普通的