你是不是总是在半夜两三点的时候就醒，醒了之后就很难再继续睡了，这个问题也是后台患者问得比较多的。
　　那么，出现这种失眠的情况该怎么办呢？
　　别着急，这里有一个小方子可以解决你这个问题，能够让你摆脱半夜总醒和睡不着。
　　法半夏
　　方子如下：
　　法半夏、秫米、朱茯神、黄连、炒酸枣仁、生白芍、远志、肉桂、柏子仁霜、炙甘草
　　说到这个方子，顺便再给大家说一说一则医案。
　　生白芍
　　有一位姓孟的男子，之前失眠比较久，经常晚上做梦，早醒，睡眠质量比较差。
　　舌象上苔薄腻，脉弦小。
　　其实，该患者的病症并不典型
　　我们常见的失眠病机主要有下面四点：
　　第一点：舌质红，脉数，心肾不交，腰膝酸软耳鸣烦躁等
　　第二点：舌苔厚腻、脉象滑数，脾胃不和
　　第三点：心悸健忘、失眠、食欲不振，心脾两虚
　　第四点：魂不守舍，思虑较多，心胆气虚
　　肉桂
　　这个方子中的半夏、秫米可和脾胃、化痰湿；酸枣仁、生白芍、茯神、远志、柏子仁可安神助眠、养心肝之血；黄连、肉桂可以清心火，其中肉桂还能鼓舞肾水，滋养心阴。
　　这个方子的主要用药逻辑是调和脾胃、化痰湿，脾胃调和失眠症自然也就好转。

O型血最长寿的谣言被击破，最新研究显示O型血或有3个弊端关于血型，网上流传着很多说法，有的人说从血型可以看出一个人的性格，有的人说A型血容易招蚊子，现在还有O型血最长寿的说法，惹得大家争论不休，都希望自己的血型是最好的。血型真的能影响寿鸡蛋发绿能吃吗？是什么原因？其实，鸡蛋蛋黄发绿是正常现象。鸡蛋发绿是因为鸡蛋煮久了，蛋氨酸会释放硫化物，和鸡蛋中的铁发生反应，形成深色的硫化亚铁。发绿的鸡蛋并不会对身体带来大的影响，因为鸡蛋黄上那点硫化物非常健康养生75岁老伯因便秘引发脑出血便秘带来的危害不可不知点击右上角加关注，全国产经信息不错过本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色中国中医进行关注内容来源中国中医药报记者衣晓峰通讯员张志彪郑冠鹏今年75岁的陈高血压就怕缺钾，若长期服用降压药，平时要多吃3种高钾食物高血压是一种慢性疾病，在生活中也是非常常见的。这也是中老年人高发的一种慢性疾病，也是人们的一种阴影，患上高血压的人必须每天服用降压药物才能维持血压稳定。但现在高血压并不是老年人的专低血压很少听见？低血压比高血压更危险！学下如何预防低血压血压，指的是流动的血液对于血管壁造成的一种压力值。如果这种压力值过高的话，就会使人患上高血压，高血压也是一种非常多见的血管内慢性疾病。但是，在日常生活当中，有很多人会患有低血压，一吃什么食物能补血？还在喝红糖水，吃红枣，就别再错了女性在月经期，孕产期都会大量的失血，或需要储备大量的血液，因此，大多数女性都需要注意补血。而铁元素是人体造血所需的基础材料，所以人们认为补血就是补铁，需要多吃些含铁元素比较丰富的食多酚类食物益寿健康的好帮手历经数十年的探索和对比，人们发现以橄榄油红酒大量谷物蔬果为主的地中海饮食模式对心血管健康和糖尿病预防都大有益处。科学家深入研究发现，地中海饮食所带来的健康效应与其膳食中含有丰富的多经常口舌生疮口腔溃疡是怎么回事？这几方面最好注意经常出现舌体口腔溃疡之人，特别是对有规律性特点的患者来说，可能跟以下方面的问题有关。第一，与肝功能因素问题关系。肝解毒及疏泄功能失调，气血气机疏泄失调紊乱，解毒力下降或减弱，免疫力女性多吃三种食物有助减缓衰老现在因为工作和生活的原因，很多女性都会出现不同程度的加速衰老的情况，所以在生活中做好早衰预防工作是很有必要的。预防早衰，除了做好皮肤护理工作，还可以多吃一些能减缓衰老的食物，那么女牙齿松动有可能是肾虚所致牙齿松动是成年人长期牙周病的主要临床症状。长期牙周病是口腔中最常见的疾病，成年人的患病率高达90，给牙周病患者造成极大的痛苦，损害健康，影响生活质量。现代医学已经证明，轻微的口臭牙男性年过40岁，要多吃这些食物，改掉不良习惯，有助健康长寿人到了四十岁以后，就需要对自己的身体加强重视了。随着人们年龄的增加，身体的各项机能就会随之下降。到了中年以后，人们的身体就可能会出现各种各样的小毛病了。所以，对于男性来说，过了40