老年人健康五要素生老病死是我们无法回避的人生历程，人总是要老的，身心健康的老年人不仅是个人及家庭的福气！更是社会和国家的福气！要达到身心健康就必须注意以下5个事项饮食起居（1）宜粗茶淡饭，步入老年喝酒不醉的小技巧，赶快收藏起来吧，你也是千杯不醉的高手了时常听人说，某某某，喝白酒还是得服你啊，就没有见你醉过！今天我就告诉大家，喝白酒其实是有技巧的，教你几个喝酒小技巧，让你开开心心地觥筹交错，再也不怕喝醉了。喝酒就喝好酒喝酒不醉的技冬季嘴唇干燥起皮是缺乏维生素吗？听听专家怎么说冬季气候干燥一些人出现嘴唇干燥起皮等情况这跟缺乏维生素有关吗？嘴唇干燥起皮怎么办？往下看，听专家聊一聊嘴唇干燥起皮与缺乏维生素有关？嘴唇干燥起皮是缺乏维生素吗？专家表示缺乏维生素只吃得多才是福，这个想法很危险！一日三餐怎么吃，长寿菜单在这里最近后台有一个留言说，他的父亲今年63岁了胃口还是很好，每日3餐非但不会落下任何一顿，而且每一顿都要吃得饱饱的，不给自己的胃一点私人空间。并且提到父亲有慢性疾病，有高血脂症的，确实推拿第三天推拿第三天，感觉轻松多了，没什么事了，因为元旦，回家着急包饺子，做饭，收拾屋子，这个忙活，也许是因为没闲着吧！晚上睡觉时感觉还有些疼痛，可能是休息不到吧！今天卧床休息一天，感觉好多晚上睡觉总爱醒，醒后睡不着，医生教你如何区分时段，搞定它最近很多朋友私信我说，沈主任啊，我晚上睡觉总是半夜醒，有时候能醒好几次，有时候醒后根本就睡不着了，那如果你也有这种问题。我来教你一个中医调理好用的方法。注意收藏哦。首先晚上睡觉醒，女性越老越要补？医生过了50岁，建议及时为身体补充4种营养素导语对于我们国家的女性来说，其平均年龄要比男性更长，很多长寿老人都是女性，之所以女性更加长寿，这与女性在生活中保持的健康习惯有关。50岁以后的女性，大部分都已处于绝经期，由于卵巢功痘痘口臭油光体内湿热重？中医二味中药的攻破法，请你学习脸上爱长痘痘还爱出油，看上去总是油光满面的，头发也爱出油就算一天洗个几遍头，还是会看起来油乎乎的不干净，嘴巴还伴有异味，可真是让人烦恼啊，这些都是典型的体内湿热的表现，为什么身体会素食主义者，需要补充哪些营养元素？听听医生怎么说纯素饮食是指仅食用植物性食物，同时避免食用动物肉类和动物产品。因此，这种饮食会导致某些微量营养素缺乏，影响健康。那么有哪些迹象可以帮助人们识别纯素饮食中的微量营养素缺乏以及如何有效小药引大作用祖国医学认为，经络是人体气血运行的通路，内联五脏六腑，外络四肢百骸，筋骨皮毛，网络全身，通达表里，使内外表里成为一个有机整体。中药方中的药引（俗称药引子）甚为重要，是中药特殊服法的抽烟和喝酒，哪个更伤身？烟瘾酒瘾，若只保留一个，先戒哪个？抽烟与喝酒，是生活中很多人有的习惯，尤其是男性朋友居多，烟瘾酒瘾上来了，若是不抽点不喝点会浑身难受。有的人心里清楚这两个习惯都对身体不好，但自己却戒不掉，也有的人只认为抽烟是伤身的