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秋冬谨防颈椎病这三点预防建议你要知道

  秋冬季是颈椎病的高发季节。天气转凉以及不良的生活姿势都会伤害人体的颈椎,为了避免颈椎病的困扰,秋冬季更要做好颈椎病的预防与治疗。
  颈椎病又称颈椎综合征,是以颈椎退行性病理变化为基础的一种疾病。确切地说,颈椎病是颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等所发生的退行性改变及其继发改变,刺激或压迫了周围的脊髓、神经、血管等组织,由此产生的一系列临床症状和体征的综合症候群。
  颈椎病的临床表现多种多样,因不同的组织受到刺激或压迫而表现出一系列不同的临床症状。临床上简单分为颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型以及混合型。目前根据症状、体征及颈椎X线片,颈椎病的诊断并不困难,一旦确诊,便要选择适当有效的方法治疗。颈椎病的治疗,分为保守治疗(非手术治疗)和手术治疗,保守治疗包括按摩手法治疗、牵引、颈围制动、针灸、理疗、内服外敷药物等。在临床上采用按摩手法治疗辅以药物穴位敷贴治疗颈型、神经根型、椎动脉型颈椎病,大多数病人均可取得满意疗效。只有那些经过非手术疗法无效、而又影响工作和生活者方可考虑手术。
  中医讲"不治已病治未病方为上工",强调了预防的重要性。采用适当的措施,颈椎病是可以做到正确预防的。笔者针对颈椎病发病特点,结合秋冬季气候,提出如下几点预防建议。
  做好颈部保暖
  秋冬季外部环境温度逐渐降低,大家要适时添加衣物,有颈椎病史者则应用围巾、披肩等围护好颈部以保暖。不洗冷水澡。洗冷水澡会使颈部受凉,使人体颈部的肌肉筋膜和血管收缩,诱发颈椎病。
  纠正不良体位
  包括睡眠体位和工作体位,睡眠过程中头颈必须放在合适的位置上,在一般情况下,头颈保持自然仰伸位最为理想,切忌高枕,也不宜无枕。工作中要避免在某一体位持续过久,一般1小时左右活动一下颈椎,使疲劳紧张的肌肉放松下来。
  避免午后趴睡,趴着睡容易使颈椎受累。很多办公族习惯吃过午饭后趴在办公桌上打个盹。趴睡者在醒后经常感到颈部酸痛不适,甚至活动受限。遇到此种情况可做扩胸及后仰动作,多可缓解,如不见好转可到医院就诊。
  进行颈部功能锻炼
  颈部功能锻炼简单点来说,包括头颈前屈、后仰、左右侧屈、左右侧旋等动作。在做颈部功能锻炼时注意动作要缓慢,但一定要做到位。注意这组动作中不包括摇头颈的动作。
  总之,大家应重视并采用正确的方法,颈椎病是完全可防可治的。

吸烟与高血压之间有啥关系?高血压患者,经常吸烟会怎么样?高血压,是慢性疾病中的一种,在现代医疗中,算是疑难杂症了,因为没有彻底治愈的方法,只能通过药物进行控制,再结合生活调理,保证血压波动不是那么大,也就不容易引发相关的并发症。大多数高白癜风与血液有什么关系?为什么就医治疗要查血?众所周知,白癜风是一种慢性皮肤疾病,表现症状为皮肤白斑。通常白癜风患者就医治疗时都要做血液检查,这让许多患者朋友深感疑惑。难道白癜风是由于血液问题而引起的吗?它们之间有什么关系呢?为什么古代皇帝有多个老婆,却没有艾滋病?近几年来古装类电视剧异常火爆,科室的同事也总给我推荐,解说大概剧情的同时,也会把个人喜好强行灌输过来,像是哪个妃子心机重,哪个比较恶毒之类的,我烦不胜烦,就抛出一个问题想要让这群已超过5成的高血压患者有睡眠问题!揭秘睡眠与血压的关系高血压现在已经成了危害人类健康的第一大心血管疾病,防治高血压也成为了社会性的健康问题。我们平时都倡导大家低盐饮食预防高血压,其实,占用我们每天大部分时间的睡眠与高血压之间也是密切相内伤疾病内生五邪痰饮与昼夜精血流注关系内伤疾病与昼夜精血流注关系。一,内伤疾病一般指内损的急慢性发生发展变化,也因其病非直接外邪传染所侵,故称内伤疾病。内伤性致病因素多由情志失常,饮食失宜,劳逸不当,病久至虚,治疗失当糖尿病跟胰腺有什么关系?壹健康糖尿病跟胰腺息息相关,胰腺处于腹部深处,这是消化系统中最为重要的组成部分。胰腺能分泌大量激素和酶,帮助消化食物,其中分泌胰岛胰岛素是调节葡萄糖所必须的。如果胰腺没有分泌足够的胰岛素补肾帮你瘦下来大家好,今天继续说说减肥妙招,人发胖是因为脂肪堆积,而我们身体里的脂肪分两种,一种是白色脂肪,一种是棕色脂肪。研究发现,白色脂肪细胞会将多余的能量以脂肪的形式储存起来。所以,白色脂肾病的病因(二)和病机内在因素1。先天禀赋体质因素往往是多种疾病发生的重要因素,若父母肾精不足,每致之女先天肾气不足,一旦感受外邪,最易导致肾脏疾病的发生。2。后天失调在日常生活中不注意调养,如饮食不节尿蛋白治疗五法一调补阴阳法适用于肾病出现尿蛋白,证属肾阴虚或肾阳虚者。肾阴虚,症见手足心热,腰腿酸痛,头晕耳鸣,口干咽燥等。方用二至丸合六味地黄汤化裁。肾阳虚,症见畏寒肢冷,腰部冷痛,小便清长不肾病的病因(一)外在病因1。风邪风属阳邪,善行数变,为百病之长,耗伤正气较快。慢性肾炎急性发作而见面目浮肿或周身浮肿,尿少黄赤,恶寒发热等症多为风寒之邪犯肺,肺气不宣,水气不行所致急性肾炎及急性尿血尿治疗五法一清热凉血法适用于邪热内郁,壅滞下焦,由气入血,灼伤脉络,迫血妄行者。症见小便灼热疼痛,肉眼血尿或尿中红细胞较多,口干而苦等。治疗在整体辩证用药基础上,酌加大蓟小蓟槐花丹皮生地焦山
端午节粽子配黑茶,健康助消化筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶端阳节据荆楚岁时记记载,因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日,故五月初五亦称为端阳节。此外端午节还称午天天喝茶,到底好在哪里?筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶茶好,就好在它已经成为了我的一种幸福感。你天天喝茶,茶到底好在哪里呢?我打了比方比如写作画画,完全沉浸在创作中,等到写完画完,才猛然发觉端午饮茶新姿势!你吃粽子喜欢配什么茶?筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶玉粽袭香千舸竞,艾叶黄酒可驱邪。骑父稚子香囊佩,粉俏媳妇把景撷。宋许文通端阳采撷芒种刚过端午如期而至端午节是我国四大传统节日之一也是我国闲观叶落地静坐一杯茶筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶人生如意尽有时,步履蹒跚等叶落。落叶,似乎总是伤春悲秋的代名词,无意中惹上尘埃,一如水中浮萍,逃不脱飘泊的命脉。正如海子所说过程和结局都在喝茶中,可以得到充分的自由筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶院子里养着的一小簇紫藤花开的正好,垂下来一串串紫白色的小花朵很是赏心悦目。不一会儿,壶里的水开始沸腾,咕嘟咕嘟地蒸腾起一团团白气。早晨的茶与境,可以把日子过得如诗一般筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶一处安静的角落,让时光的脚步慢下来,沏一杯茶,读一本书,尽情享受午后的宁静与惬意在茶香中静气凝神,连指尖都点染着久违的诗意在书里品味似水被人们遗忘的湄潭特产,中国四大奇茶之一虫茶茶中奇珍中国四大奇茶虫茶长寿虫茶原生态口感好生物茶增免疫抗衰老稀有茶健胃窍治便秘解毒好!一简介茶叶的故乡在中国,我国名茶饮誉世界。但是,有一种非茶之茶的虫茶,恐怕知道的人就不多了。为什么要存茶?有12条理由筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶喜欢品茶,喜欢让一杯清茶在安静的小屋内氤氲,淡淡的香味,熏染我寂寞的日子。几片茶叶,被浸泡在青瓷茶杯中,然后舒展叶片,在水中轻轻地,轻轻喝茶读书,不争朝夕筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶进入最深处的宁静与天真,內心怀着愛面对单纯生活。以新奇的双眼看这个世界,世间一切事物都是新鮮的。人生如茶,空杯以对,才有喝不完的好茶,才非遗文化湄潭手筑黑茶制作技艺筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶非遗手筑黑茶湄潭是茶的故乡,唐代茶圣陆羽在茶经中对湄潭茶叶已有记载,称湄潭茶叶往往得之,其味甚佳。在20世纪30年代末40年代初,民国中为什么要喝湄潭手筑黑茶(湄江印象牌)?筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶1为什么要喝茶?中国人都知道茶,但是懂茶的人很少很少!有些人甚至从来没有喝茶的习惯,这些可以理解,因为中国人过去温饱问题都没有解决,喝茶