养生，是老生常谈的话题，但大多数人对养生的理解，只是追求好身体。其实，体魄康健只是健康的一个层面，精神层面的健康也是养生之道的精髓。
　　第一句追求健康长寿，也要追求生存质量。人的生命境界里不只是有健康、长寿，还有快乐和智慧。一个完整的人生命应当既考虑生命的长度——这是对健康长寿的需求，也要考虑生命的高度——这是生存质量的需求。
　　第二句没有健康，再多的财富、理想、目标都将毫无意义。健康的含义是丰富的，它指的不仅是没有患上什么疾病，还要求具备良好的整体健康状况。它不仅是体检表上各项指标正常的体现，更是自己内心感受良好、心态平和。健康是个长期、持续一生的需求，不能仅在中老年时才讲究保养，年轻时也要注意健康。已经进入中年或老年阶段的人，更应加倍关注、维护自身健康，这是更长久地享受丰富多彩人生的前提条件。
　　第三句如果因为暂时的挫折就郁郁寡欢，则很有可能陷入可悲的恶性循环。追求快乐的人生、享受生活体现在许多方面，比如品尝美食、欣赏艺术、享受运动、维护完整美满的家庭生活、追求事业上的成功、在精神上变得更加富足等。无论目前处于怎样的境况，都不应该放弃快乐的权利。因为处于快乐状态的人，更有改变现状的能力，而如果因为暂时的挫折就郁郁寡欢，则很有可能陷入一种可悲的恶性循环中。
　　第四句身体有时候走得太快了，需要停下来等等灵魂。很多长寿的人，他们在养生的某些方面比如饮食、运动多多少少会有一些差异，但有一条是必须的，那就是心态好。换个说法，就是懂得＂养神＂。无论处于什么样的境遇，都能调适好自己，这样就能达到＂养神＂的目的。
　　能做到上面4点的人，才能拥有属于自己的长寿、智慧人生。你做到了吗？每天我会在这里分享一些养生的小知识。有喜欢的朋友可以点赞收藏评论。
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怎么老是痒？呵护长辈皮肤6大原则身体机能随着岁月退化，上了年纪的长辈常发生皮肤痒的问题，有的是季节性的，有的则是环境引起的，或是个人体质产生的状况。居家照顾长辈时，先把握长辈皮肤痒的原因，再改善环境饮食等问题，往皮肤瘙痒，小心血虚！3个穴位调和气血，改善血虚到了秋冬季节，皮肤变得干痒是比较正常的，因为外界的气候比较干燥嘛。但如果你年岁比较大了，冬季一到晚上皮肤就开始发痒，而且越挠越痒，让人难以安睡，要当心这可能是老年性皮肤瘙痒症，跟皮年过50的人，如何安全过癌症大关？提醒做好4件事，至关重要根据公开的资料显示，虽然现在医学水平得到了很大的发展，但是癌症的发病率和死亡率依旧很高。尤其是我国每年大概有三百万人被癌症所困扰，并且大部分患者是过了五十岁之后才患病。因为五十岁是古人说三寸长寿，四寸无忧，你知道是指什么吗？快来看看吧今天跟朋友们分享一句很实用的俗语，叫做三寸长寿，四寸无忧。中华文明上下五千年，这些流传下来的俗语，直接浅显易懂，用来表达古人在实践过程中总结出来的规矩，不过这些俗语都有一个特点，就为什么看起来健康的年轻人会发生猝死？有这种表现警惕猝死的发生猝死，即突然地死亡，随着社会的发展，生活和工作的压力越来越大，看似很健康的人们发生突然发生猝死的不在少数。常见的猝死的因素是心脏性猝死脑源性猝死，很多人都担心猝死的发生，根据调查显用艾灸给孩子治疗感冒这篇反馈是我的一个粉丝的反馈，已经有很多年了，我在翻阅以往文章的时候看到了，我觉得这个方法不错，介绍给大家，如果你家的孩子或者成年人有感冒的，你可以按照这个方法进行操作，不过你艾灸熬夜已经成为生活的常态？熬夜会人体有怎样的危害？有充足的睡眠时间是维持健康的前提，然而，现在越来越多的人因为各种原因而睡眠时间不足。按照成年人的需求每天要有七到八个小时的睡眠时间，而很多人睡眠时间不足，少于六个小时会带来明显的伤你所知道的这些茶知识，其实都是假的1。泡茶的泡沫有害？真相假的！解释我们在泡茶的时候，茶水表面会浮着一层白色的像泡沫一样的物质，有人就会误以为是农残或者杂质的残余。其实，茶皂素是引起茶沫的最主要原因。一般泡沫丰富的小满湿困烦躁，养生做好三点，祛湿降火养正气5月21日，是夏季的第二个节气小满。这一节气的名称，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆渐饱满，但尚未完全成熟，只是小满阶段。而人养生的基本原则就是顺应自然的生长收藏。因此，也意味着此时人体化疗期间的饮食护理化疗是化学药物治疗的简称，是目前治疗癌症的有效手段之一。化疗药物会随着血液循环遍布全身绝大部分器官组织，导致恶心呕吐腹泻便秘骨髓抑制脱发肝肾功能损害等不良反应，这对患者而言无疑雪上吃冷饮有3个健康技巧吃冷饮有3个健康技巧便民资讯雪糕冰棍冰沙这些解暑冷饮简直是夏季续命神器，让人凉爽的同时你可能也会担心健康。其实，吃冷饮也有几个健康技巧最好中午吃。这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉