民间有传言吃肺补肺气，有道理吗？看看中医怎么说在农村经常会流传脑袋不好使，就多吃点核桃，身体骨头不硬，就要求多吃点骨头，孩子贫血，就要求多吃点猪血，补补血，中医学说动物脏器是血肉有情之品，能够产生同气相求的药效。所以中医认为以医生祛湿别着急，先分清这两种湿气！再谈祛湿祛湿这个话题一直都很有热度，尤其是到了夏天，但是你真的了解湿气么？你真的知道湿气是怎么来的么？如果你没有搞懂湿气之前，不建议你立刻祛湿，下面来跟我一起看一下湿气中常见的两种湿气吧！好茶叶怎么喝茶是中国古老的一种文化，现在很多人都喜欢喝茶，什么茶叶比较好喝呢？虽然喝茶有许多好处，但也有一些需要注意的地方，所以，茶怎么喝才是最合适的，下面就一起看看吧！1切记饭后马上喝茶很多2021辛丑年小满养生要旨小满者，小得盈满，气温逐渐攀升，麦类等夏熟作物籽粒开始灌浆饱满，正如月令七十二候集解所言四月中，小满者，物致于此小得盈满。全年此时交入三之气，少阳相火主气，天气炎热，外出注意防晒避4种食物是脾虚帮手，医生建议脾虚的人尽量少碰，脾胃更强壮脾虚实际上也是我们消化食物的能力，以及生化气血，以及运输营养的能力出现了问题。所以日常生活中，我们常见的一些干吃不胖，或者是过度肥胖，过敏性体质的孩子，多多少少都有些脾虚。在中医上小满节气，风湿病患者的养生策略小满节气风湿病患者的养生策略黄帝内经中有对夏三月的养生方法记载夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应养长之睡前用热水泡脚有益健康？并不全对，如果你是以下人群需要注意了很多中老年人在睡前都有用热水泡脚的习惯，甚至一些关注健康的年轻人都开始养成热水泡脚的习惯。特别是寒冷的冬季，睡前用热水泡脚，不仅能够缓解手脚冰凉，还能让身体充满暖意，有助于更加平静全民营养周如何吃素更健康主食吃些粗粮精米白面中所含的营养素非常少，素食者如果长期把单一的精米白面作为主食，很容易造成碳水化合物摄入过多，其他营养素摄入不足的情况。因此，建议把部分主食换成粗粮，如薯类玉米高失眠多梦，难入睡？原来是肝不藏魂了，我们如何调理，睡个好觉？睡眠占据了我们生命中13的时间，对生命基本活动起着至关重要的作用。然而，近几十年来，随着科技的发展，人们的作息和饮食习惯发生了巨大的变化，拥有不规律的饮食习惯和饮食结构，熬夜等不良白天精神不好，晚上失眠多梦怎么办？这几个食物你吃少了白天精神不好，晚上失眠多梦，无法保持睡眠状态，那你就应该多吃点这些食物改善自己的精神状态小米绿豆粥材料小米150克，绿豆100克白砂糖20克，清水2000毫升做法小米洗净，绿豆洗净睡觉时腿突然抽筋，是缺钙了？错！还可能是这5大原因，不要大意导语腿抽筋是日常生活中一种常见的问题，很多人在睡到半夜的时候就突然腿抽筋了。偶尔一次腿抽筋可能是肌肉痉挛，过于劳累所引起的，此时可以按摩一下，或者用个暖水袋敷一下，很快就会缓解。但