1、色氨酸食物
　　老年人在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，在所有的色氨酸食物中，以小米中所含有的色氨酸含量最为丰富，因此晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。除了小米之外，在南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
　　2、维生素B族食物
　　面对老年人晚餐吃什么好这么关键的问题，建议，在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，因此它能够起到很好的消除烦躁不安以及促进睡眠的作用。
　　含维生素b的食物有很多，其中以全麦食品中所含有的b族维生素最为丰富，因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。含有b族维生素的食物有很多，比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。

小儿夜啼，哭闹不宁的中医治疗年轻的宝妈经常会遇到孩子夜里啼哭的情况，多是因为拉尿或者饥饿引起，而有些孩子没有上述情况，也会夜里啼哭不止，这种异常的情况称之为小儿夜啼。婴幼儿夜啼提示宝宝身体不舒服啼哭是新生儿及小儿肺炎高烧，咳嗽气喘中药发汗治疗，半天退烧春节是万物萌发的季节，风大雨小，乍暖还寒，天气变化无常，这个季节最容易着凉感冒，老神最近收的感冒有几十例了，大多数感冒都是风寒感冒，吃点中成药就好了，今天讲一例最近收治的小儿肺炎的小儿哮喘发作，咳嗽气急仲景经方治疗，七天治愈哮喘是常见的小儿呼吸系统慢性疾病，有反复发作的特征，以呼吸喘促气急，喉间痰鸣，咳嗽阵发，严重者不能平卧，呼吸困难，张口抬肩，烦躁不安，唇口青紫为主要表现。小儿哮喘病因多因反复感冒导高血压，诱发猝死中风中医药，药到妙手回春高血压是最常见的中老年疾病，根据国家卫健委2019年8月发布的中国高血压防治现状蓝皮书2018的数据，我国18岁及以上人口中高血压患病率2019年将达到3。5亿人，这只是2年前的数冷雨夜，突发急性胃痛老中医，一副药妙手回春最近一段时间，石家庄秋雨绵绵连着下了四五天，天气异常阴冷，这样的天气最容易诱发一些寒冷而发的疾病。以往诊治过一个胃痛病人，也是雨天冒雨而来，表情痛苦貌，脸色苍白，脸上汗水如滴，弯腰茄子是发物，肺结节患者不能吃？医生提醒，该忌口的是这3物现在患肺结节的人不再稀少，甚至是越来越多，而早期的肺结节，很难通过自身的感受来判断。因为肺结节在早期并没有特别的症状，身体也没有明显的不适感。所以，大多数人的肺结节，是在体检的时候肺结节患者要多吃蔬菜？医生这3类能不吃就不吃，肺会更健康黄先生今年45岁，有一个可爱的女儿，经过几年的打拼，成立了自己的公司，生活也在慢慢地变好，一家人沉浸在幸福当中。黄先生明白今天的生活来之不易，所以格外的珍惜，因此黄先生十分注重健康用蒲公英泡水半年后怎样了？除了消肿散结外，这4点也很关键来自农村的李大姐，今年54岁，是个地地道道的农民，一年四季靠着那一亩三分地养活全家。因为打小生活在农村，所以对农村的一些风俗习惯是比较在行的，就在前些日子，李大姐明显感觉喘不上来气植物油一定健康吗？医生这类油要注意，尤其是肺结节患者秦大妈今年56岁，和丈夫一起经营着一家水饺店，虽然挣得不多，但一家人在一起生活的幸福快乐，因此水饺店就叫幸福饺子店。今年秦大妈应该是最快乐的一年，儿子小张今年考上了市里的重点高中，银屑病患者的一些日常生活护理注意事项银屑病是一种与遗传免疫环境感染精神应激等多种原因有关的慢性炎症性皮肤病。银屑病的典型表现为慢性复发性鳞屑性红斑或丘疹，伴有轻重不等的瘙痒不适，部分患者还可能会同时出现某些免疫性疾病慢性荨麻疹患者的饮食应该如何注意？慢性荨麻疹也是一个比较常见的皮肤科疾病了，患者常常最关注的是我该如何戒口？饮食上有什么禁忌要注意？在过敏性疾病（特别是慢性荨麻疹慢性湿疹等）的饮食禁忌中，有着不同的意见，今天我就来