调理脾肺,能改善体内的水液代谢,促使人体宗气形成
脾运化水谷精微,是气血生化之源,尤其是脾气和肺气,综合形成人体的宗气,是生命动力的基本源泉之一。
脾胃是先天之本,营养能量的来源,肺是人体重要呼吸器官,司呼吸,主气,按照五行的说法,脾属土,肺属金,两脏有着土生金的关系,常常体现在体液代谢和宗气形成两个方面。
水液代谢方面,土克水,脾运化人体水液,然后运输到肺,再由肺运输布散到各个脏腑,因此脾肺两脏在维持人体中水液正常代谢方面起到重要作用,所以一旦脾肺出现问题,水液都可能会滞留在体内形成水肿、痰湿或者水湿,或出现大便稀溏腹泻等现象,参苓白术散就是有调理这方面功能的作用。
宗气形成方面,脾肺是负责呼吸和饮食运化,脾吸收营养物质精微,和肺从大自然吸收的空气结合形成宗气。
我们说的气虚,主要就是指的就是脾肺气虚,容易会表现胃口差、疲倦无力、头晕、气短懒言等症状,补中益气丸就是治疗这方面的代表,所以,改善气虚得从健脾益肺做起,健脾的中药,除了我们经常说的黄芪,人参等,还有山药、白术、茯苓、薏仁、红景天、刺五加等,都是不错的健脾补气作用,而益肺的中药有太子参、西洋参、百合、莲子、芡实、麦冬、五味子等,有补肺的功效。
除了这些,也还要保持好良好的心情,经常思忧脾肺容易损伤,外邪入侵,平常也要适当运动,采用慢跑等柔和的有氧运动,有利于气生成和气血通达。
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