水是人类生命的＂甘露＂。我国古代医学家认为水有助阳气，通经络的功效。现代医学认为，水是构成人体组成的重要部分，人体重的60%是水，人体的新陈代谢和生理功能都要水参加，我们每天吃的食物，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等，都要先在水中溶解，才能被吸收。由于体内水分均匀分布又不断循环，使身体保持恒温。新陈代谢产生的废物随尿液、汗液排出体外。
　　在正常情况下，人体每天要消耗2500毫克的水，除了主要从食物中获得及体内自身生物氧化产生300毫升的水外，还要摄入一定量的水，才能维持体内水的平衡，保证正常生理活动的需要。
　　经研究发现，随着年龄的增长，体内水分也随着年龄增长而逐渐减少30%—40%，会出现慢性脱水现象。由于皮肤细胞水分减少，营养出现障碍，引起皮下脂肪和弹力组织减少，所以皮肤变得干燥，皱纹增多，使面部无华，精神萎靡。
　　随着年龄的增长，大脑中的饥渴感受会变得迟钝，对渴水不够敏感，加之身体内的水容易流失，所以人到年老时要养成不渴也要喝水的好习惯。喝水也要讲究科学性，并非水喝得越多越好。成人每天去喝约1000毫升的水，但要注意一次不要大量饮水。

春夏养生春夏之交，煲一碗祛湿清热汤暮春时节雨纷纷，春将逝去夏未至。谷雨已过，春天即将走到尾声，此时的雨尤其多，淅淅沥沥不请自来，身体也渐渐有些倦怠不适。时值春夏之交，气温回升快，降雨量增多，冷暖交替频繁，是各种疾病玉米是胃病发物，真的吗？真正的4种发物要少吃，不是辣椒胃病一直都是一个大难题，好吃的东西都不健康，健康的东西都不好吃，结果真吃出问题来了，又后悔莫及，开始积极养胃了，今天和大家探讨养胃的一些问题。饮食养胃，想必每个人都有自己观点，但是每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？会升高胆固醇吗？真相来了邻居王大爷每周都会去超市购买鸡蛋，平日里也总是和邻居介绍道，这鸡蛋看似普通，实则学问很深。鸡蛋其实是养生蛋，每天吃一个，不仅增进营养，还能延年益寿呢。可是他的老伴就不赞同了，觉得吃无论男女，每天坚持揉腹，身体会收获5大惊喜好处！但方法有讲究中医指出，人体腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，经常按揉腹部对身体的好处很多，也是健康长寿中医养生的方法之一。不过腹部有很多穴位经脉，所以怎么揉其实很有讲究一正确揉腹，你会收获香椿芽，到底是养生野味还是致癌高手？俗话说，三月八，吃椿芽。春天，阳光明媚，莺飞草长，正是香椿上市的好时节！嫩绿的香椿风味独特，很多人都喜欢吃，香椿炒鸡蛋也是大家最爱的一道美食。香椿也因为大家的喜爱，价格也被一些商家湿热痰湿寒湿如何区分？常见的表现是什么？哪些中药可以参考很多人说觉得自己有痰湿，不知道自己是痰湿还是湿热，湿热和寒湿也分不清楚，到底该如何区分自己是痰湿还是湿热或者是寒湿呢？各有什么特点？在全身症状面色饮食舌苔排泄物方面各有什么表现呢？过敏性鼻炎成哮喘？肺开窍于鼻，养肺先护鼻，疾病不要一拖再拖肺主呼吸，而鼻子是气体进出身体的大门，但同时也是邪气侵袭肺脏的主要通道。在临床上，如果发现鼻子出现鼻塞流涕，鼻翼煽动等异常表现，可以将其作为呼吸道以及肺部发生病理变化的一种诊断依据高血压视物旋转视物模糊？杞菊地黄丸有这7种用处你知道吗作为地黄丸大家族中的一员，杞菊地黄丸等于是在老大哥六味地黄丸的基础上加了枸杞和菊花。六味地黄丸补肾阴，肝肾同源，通常就一起补了。枸杞也是滋阴的，枸杞的加入增强了补肝肾的力度。另外，四月豆胜过肉！这豆补脑堪比核桃，一年只有现在有，千万别错过三月香椿四月豆，四月吃豆胜过肉！四月不仅是春暖花开的季节，也是各种豆类食物上市的日子。最近就发现，自家的餐桌上多了一些豆类食物，像是豌豆荷兰豆蚕豆等等，如果要问出镜率最高的，那还得明明喝了不少水，还总觉得口干口渴？可能与这4种疾病有关摘要口干口渴多饮，可由部分病理性因素和生理性因素造成。明明喝了不少水，还总觉得口干口渴？口干口渴多饮等情况，不是典型的临床症状，但可能是多种类型疾病的明显症状。口干口渴多饮可由于什癌症防治早早行动癌症防治早早行动2020年癌症宣传周的主题是癌症防治早早行动，说明癌症是可防可治的，且要早防早诊早治，取得较好健康收益。甘肃省癌症死亡排在前五位的依次是胃癌肺癌肝癌结肠直肠和肛门癌