长期胃不好，百分之八十的原因是饮食引起的，所以在肠胃消化方面，保证一个规律的饮食和营养的平衡很重要。但是道理谁都懂，具体怎么吃，这就让人犯了难，一日三餐最重要的就是早餐，早餐吃不好或是乱吃、不吃，很容易引发肠胃炎，门诊经常遇到。
　　一个健康的早餐，可以给我们一天的动力，也可以促进肠胃健康。如果胃部长期不好，早餐更要慎重，这篇文章建议5种早餐，或能改善胃病，有条件不妨试试。
　　第一：南瓜
　　为什么有南瓜？因为本身南瓜就有一定的养胃功效，中医上讲，南瓜能够健脾养胃，而且含有很多的碳水化合物和果胶等成分，可以保护胃黏膜。南瓜这种食物养胃效果不错还实惠，可以促进排毒，重要一点就是好消化，不会给肠胃带来太大的负担。
　　第二：鸡蛋
　　鸡蛋牛奶都知道是营养丰富的早餐，不过这里着重说鸡蛋，因为早上吃一个鸡蛋，可以提供所需的能量，而且吸收率通常在90%以上，是胃不好人群的好选择。鸡蛋和上面提到的南瓜一样，常见且实惠，鸡蛋中其他的微量元素也很多，容易下滑，不会损伤到肠胃。
　　第三：山药
　　不说可能大家都猜到了，山药这种食物可以保护胃黏膜，山药中有蛋白质、脂肪、碳水化合物，是养胃的好食材。中医上讲山药可以滋养肠胃，对于腹泻、咳嗽有一定的效果。
　　第四：燕麦
　　这里指的燕麦并非是任何燕麦制品，因为市面上的这些保健食品都含有很多的添加剂，我们无法分辨。燕麦属于草本植物，营养很是丰富，在谷类食品中蛋白质更是排在前几，可以预防肠道疾病，保护胃黏膜，促进胃肠道蠕动，还有帮助睡眠的作用。
　　第五：小米粥
　　这个作为早餐传统已久，米粥养胃可以抑制胃酸，早上来上一碗，暖洋洋的。像一些免疫力低的人可以选择，小米也是降火、促进消化的食物之一，滋补气血，提高身体的免疫力。
　　以上5种食物大多数人都熟悉，但是问题可能在于早上没有时间，在此奉劝大家，早餐需要重视，饮食需要规律。除此之外呢，养胃不是一朝一夕的事情，需要我们坚持保持一个良好的生活习惯，少熬夜，冬季注意保暖，多多补充水分等。

大厨教做菜浏阳蒸菜之腊味合蒸浏阳蒸菜由来已久，据记载是朱元璋跟陈友谅开战的时候由浏阳人发明的，而腊味合蒸是浏阳蒸菜比较有代表的蒸菜之一，今天大厨教做菜就来做一做这腊味合蒸，下图所示就是浏阳蒸菜的部分代表视频加煎鱼的时候总是煎烂了，想要鱼煎的不烂，就得这样做鱼怎么做都好吃，只要是新鲜的，蒸的话还好，可是想吃红烧，煎，焖就不行了，因为总是把鱼皮煎烂了，有的时候连鱼都碎了，所以想要把鱼煎的完完整整是有诀窍的，今天就来教你怎么煎鱼第一步，将蚝油不要再乱用啦，难怪你炒的菜不好吃，厨师长教你怎么样用蚝油蚝油本身是很鲜的一种调味料，但是，不是任何菜都需要用它，用错了本身随便炒一下都好吃的菜瞬间就变味了，今天酒店厨师长教你怎样使用蚝油有些人以为只要是菜我就放蚝油，就能好吃，其实不然，家里没有发酵的专业工具，怎么才能做出又白又软的包子白白胖胖的肉包子，馒头谁不爱，又软又香又大的包子谁不喜欢吃，只是每次想吃包子都得去外面店里买，因为在家没有专业的工具设备，所以想做又做不好，但是今天就教你在家怎么做出好吃的包子首先在家里做咸鸭蛋为什么总是做不出卖的那么多油，那么起沙有许许多多的人都喜欢吃咸鸭蛋，有一个咸鸭蛋能干几碗饭，主要是因为它的蛋白有盐味，蛋黄还出油起沙，吃起来粉粉的，可是在家里很难做出那样子的出来，而买的大部分还是出油起沙这是为什么呢想湖南酱板鸭为什么那么好吃，又是怎样成为湖南特色的酱板鸭相信许多人都吃过，尤其外地来湖南旅游的人，回去的时候都会带上几只，不仅仅是因为是湖南特色，更是因为好吃所以才会带回去，今天就来说一说湖南酱板鸭首先来说一说酱板鸭是怎么制作的，水蒸蛋怎么蒸才会嫩的跟豆腐一样，厨师长教你做又嫩又滑的水蒸蛋蛋羹也叫水蒸蛋，很多人喜欢吃，尤其老人和小孩子，容易消化主要还好吃，滑滑的嫩嫩的，而且营养容易吸收，但是很多人就是蒸不好，今天我们就来做一做水蒸蛋鸡蛋两三个，准备一个碗，将鸡蛋打入白豆腐为什么总是煎不好，不是粘锅就是碎了，原来第一步你就错了上期我们说到煎鱼煎不好，容易煎烂，本期文章就来说一说白豆腐，白豆腐蛋白质含量很多，很多地方都是过油豆腐，红烧豆腐，麻婆豆腐，蒸豆腐，酿豆腐，反正做法多样，但是今天我们要讲的是煎豆腐肺转移瘤最佳手术切除方案选择手术方式应根据转移瘤的特征来决定选择微创手术方式，一般都可以采取微创切除，这些特征包括CT扫描判断的病灶位置数量大小及病变稳定性。一般而言，对于稳定的外周型转移灶（每个不大于3心脑血管疾病发作很危险？医生给出急救指南，赶快收藏心脑血管疾病已经是现在的频发疾病，一般包括心血管疾病和脑血管疾病。这些发生在血液和血管中的疾病，大部分都是由于饮食而导致的。心脑血管疾病在发作时症状可能比较严重，还有危及生命的可能肿瘤标志物升高，是癌症吗？经常有人咨询我，体检发现肿瘤标志物升高，是不是长了肿瘤了？很担心，怎么办？首先我们来看看什么是肿瘤标志物。肿瘤标志物又称肿瘤标记物，是指特征性存在于恶性肿瘤细胞，或由恶性肿瘤细胞异