每天早上操场上总能看到同事张教授，见面就说:＂不活动半小时哪有脸吃早饭呢，得挣下才可进餐厅[呲牙][呲牙]＂。他是一位多年的糖友，所见过的这类病人中他是最自律的一位。
　　我国糖尿病多是Ⅱ型糖尿病，也就是胰岛素分泌不足或对胰岛素不耐受所引起的。胰岛素是由胰腺的内分泌腺所分泌，它的主要作用是促进人体对糖的利用，增加血糖的去路，从而降低血糖。
　　如果人体对胰岛素没有发挥作用的敏感性，那么体内的葡萄糖就没法利用，血糖就会升高，由肾脏排除体外，从而尿糖出现，就是咱们说的糖尿病。它的主要临床表现就是＂三多一少＂，吃多喝多尿多，体重减轻。
　　那么血糖升高对人体有什么危害呢？它的危害不在于糖本身。由于胰岛素的不耐受，脂肪代谢也收到影响，代谢中间产物增多，也就是酮体增多，出现酮症酸中毒；糖沉积于血管壁，引起血管损害:高血压、糖尿病足、糖尿病肾病、神经损害、动脉硬化、视网膜剥脱等等。
　　大家首选的就是控制高糖食物，没错！比如:谷类食物、粉条等。要严格控制糖的入口确实让人抓狂，所以有些糖友就偷吃。那么杂粮尤其对他们显得重要。这里提倡的是:豆类(主要指黄豆)、荞麦、燕麦、莜麦，薯类有:山药、红薯、南瓜等，与谷类相比它们升糖指数较低，对血糖的稳定有好处，但也不能每餐大量吃。同等食量当然提倡选杂粮。另外，杂粮的烹调也不要过分，比如杂粮粥，熬煮时间长了易消化吸收，升血糖速度就快。另外有必要增加优质蛋白，如:牛奶、鱼、鸡蛋等。
　　提高胰岛素的敏感性一个好的方法就是yun dong。适量而止。(没有健身资质，但凡丁点词语就通不过，所以不能赘述)
　　张先生目前用的药物是:＊格列净。(不打广告)这类药的好处是:心脑损害轻，但是尿糖增多了，所以大家多加注意泌尿系感染。

揭秘！喝猪骨汤到底能不能补钙？日常该如何补钙？俗话说人无骨不利，骨无节不活，人类之所以能做出各种复杂的动作，离不开关节肌肉等组织的相互配合。而在这些生理活动过程中，钙的充足至关重要，今天康康和大家一起聊聊补钙这件事。猪骨头汤真3条健康警戒线决定寿命长短！对照看看，你达标了吗？凡事都有度，过犹不及。想长寿想健康，也要把握这个原则。3条健康警戒线决定寿命长短，赶紧对照一下1。颈围警戒线男性39cm，女性35cm美国临床内分泌学与代谢杂志上的一篇研究提出，脖纯素后出现营养不良的状况，如何解决？问纯素后出现营养不良的状况，如何解决？如何保证不缺营养？徐嘉博士首先，一般人在吃纯素之后，都会感觉到健康有全方面的改善，能量大幅提升。只有个别人在吃纯素一段时间后，出现营养不良的情饭后胃胀？一剂三味药，消胀除满，让你胃口好，食欲满满今天给大家讲解一下饭后胃胀的问题。你是否受到过胃胀的困扰呢？很多朋友都有这种情况，胃胀就涉及到一个问题是吃不下饭，本身胃里面有气，要往上反，下边也胀，排气增多，这个时候，很难吃得下年过五十，想延缓衰老，提升生活质量？做好4件事很重要年过五十不上不下，说年轻吧，已经人到中年，身体不停出现小毛病，说年老吧，还没到六十岁，现在说老还有点早。在古人眼中，50岁是知天命的年纪，意思是知晓自己的命运，并且已经掌握了丰富的餐后血糖高该如何做，吃饭顺序改改试一试糖尿病主要是以血糖高为主要代表的疾病，虽然病情发展较慢，但糖尿病的逐渐年轻化糖尿病的日常血糖控制都成为了让人头疼的问题。要问糖尿病之中什么最难做，吃药打针排排后，而日常的饮食控制是高尿酸能吃洋葱吗？医生降尿酸，可常吃3果，预防痛风来袭夏方养生指南高尿酸是一种慢性病，患上高尿酸后，在饮食上需要忌口，生活中绝大多数的食物中都含有嘌呤物质，但也有这么几种水果，不仅味道好，还能将体内多余的尿酸排泄出去，尿酸升高到一定值医生这些病可能是撑出来的，饿一饿就好了？建议了解一下我们常说吃饭不积极，思想有问题，吃，乃人生一大事，民以食为天，吃的重要性不言而喻，关于吃，现在大家跟以前的想法发生了很大改变。对于吃饭很多人都有自己的追求，以前的时候条件不是很好，想让自己好好的，这样的作息你认同吗700起床有助于心脏健康，尽量让房间明亮一些，喝一杯水。700720早餐前刷牙清洁口腔，保护牙齿720吃早餐为了维持血糖平衡，早饭必须吃。800900避免大运动量的运动因为这段时间痰湿百病生！为什么说结节与痰湿有关，老中医讲述结节的本质在之前的文章中，我们曾说过痰凝于颈下，则为甲状腺结节，凝于乳腺，则为乳腺结节。那么这个痰到底是什么呢？百病兼痰气血津液运行障碍是痰淤生成的基本人体内有70的成分是水，在中医上又被称名老中医周德安谈养生周德安，1939年出生，首都医科大学附属北京中医医院教授主任医师全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，擅长中医内科针灸治疗疑难杂症。上午为多位病人进行针灸治疗的周德安，看起来没