对于频繁加班的职场人士来说，因为晚上挤不出时间健身，就选择牺牲午休时间，在健身房里挥汗如雨。看似是锻炼，其实可能会伤身。
　　中国自古倡导午睡，如《黄帝内经》所说：＂午时阴长阳，午睡一刻值千金。＂中医理论认为，人体在子时（晚11 时至次日凌晨1 时）走的是胆经，此时阴气最盛，而后阳生；午时（中午11 时至下午1 时）走的是心经，此时阳气最盛，之后则阴生。
　　午时天地气机转换，此时我们不应干扰天地之气，而应好好休息，以不变应万变。
　　美国太空总署科学家们也发现：每天午睡24 分钟，可以提高工作效率34% 、头脑灵敏度54%。
　　雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休20～30 分钟，每周至少午休3 次的人，因心脏病死亡的概率会下降37%。
　　午时是心经运行的时间，此时对身体最好的做法是让心得到休息，午睡或者静坐均可，但剧烈运动、流大汗则会过度损伤体内的津液。
　　曾有报道称，英国一家健身房在中午时段新设了一门＂特色健身课＂：大家上课时并不做具体运动，而是在床上睡45分钟午觉。
　　睡眠专家凯瑟琳·平克姆表示，这项课程能起到积极的健身效果。她认为，人们更倾向关注睡眠所带来的短期效果，比如缓解疲劳和注意力不集中的状况，但睡眠对人们的长期身心健康也至关重要。缺乏睡眠导致患焦虑和抑郁症的风险增加，在睡眠不足的情况下，人们缺乏进行定期锻炼的能量，甚至在选择吃什么的问题上也会因头脑不清醒而做出错误决定，长期如此就可能对人们的身体健康产生不良影响。（李璐 整理）

宝宝发育不好？问题得从饮食找现如今，中小学生正是长身体的时候，对于各方面的能量营养需求都比较高，更何况儿童时期的营养是会影响人一生的健康。随着生活水平的提高，你的孩子营养水平跟上了吗？日常的饮食是否合理搭配？治不好还死不掉，哎，就是这么玩像这种治不好就算了，还死不掉的疾病，真的是让人没脾气，今天就跟大家介绍一种治不好，一时还死不掉的疾病肺气肿。肺气肿这种疾病，天生任性，在慢性疾病中它总是那么超新脱俗。这种病无法治愈血脂高的人不能喝鸡汤？专家提醒少吃3种素食，稳定血脂水平高血脂，三高之一，是常见的心血管疾病之一，国家心血管病中心统计显示，我国血脂异常人数已经超过4亿人，患病率高达40。4。不仅是成年人，儿童青少年的血清总胆固醇存在异常的比例也有不断寡年春来早，秋后人吃草，2021年就是寡年，会怎么样呢？寡年春来早，秋后人吃草，是过去的一句俗话，它的字面意思是如果遇到寡妇年，也就是无春年，那么到了秋后人们就只有吃草来填饱肚子了。2021年是辛丑牛年，也是一个俗称的寡年，那么寡年春来人生三碗饭，自己只能吃一碗，道出了人生的什么真理？俗语人生三碗饭，自己只能吃一碗，其实很好理解，道理既浅显却又内含深刻。它的字面上意思是人这一生有三碗饭必定要吃，但你自己只能吃一碗。当然，句中所说的三碗饭是指一个人的一生中要经历的ampampquot竹子开花，马上搬家ampampquot，真的有这么严重吗？俗语竹子开花，马上搬家，可是流传在农村的一句老话。它的意思是说遇到竹子开花的现象，赶紧搬家走人。到底是什么原因，人们对竹子开花这么害怕呢？有这么严重吗？竹子开花，马上搬家，听农村老早报喜晚报财，正晌报客来，你知道讲的是什么意思吗？早报喜晚报财，正晌报客来这是一句有关小动物的俗语。但却有不少人不知道是哪种小动物？这个俗语讲的是什么意思？今天小编就为大家揭开谜底。早报喜晚报财，正晌报客来，说的是你早上见到喜蛛的宁要二度花，不要遗下人究竟是什么意思？宁要二度花，不要遗下人，这个俗语有不少能从字面上猜出大概意思。它的意思是说宁娶一个离过婚的女人，也不娶一个死了丈夫的寡妇。。当然，这句俗话主要指的是在过去的社会里，放在当今社会肯定狗别上房，镜别对床，为什么别上房别对床呢？有一句农村俗语狗别上房，镜别对床，刚开始还真被懵逼了，可当明白了其中的道理，还真为古人的观察和总结感到佩服。这句俗语字面上讲的是别让家里的狗上房，布置的房间时，镜子别对着床，看着简姑父姑夫，有区别吗？看了你就明白了上期讲了姨夫和姨父的区别，有人问了，那姑夫和姑父呢？它们有区别吗？今天咱们就来讲讲它们到底有没有区别？姑夫和姑父可以说和姨夫与姨父有些不同，姨夫姨父是有区别的，特别是强调在辈份上是男不入川，女不入藏，老不入广，说的是什么意思？有一句流传很久的俗语男不入川，女不入藏，老不入广，讲的是什么意思呢？它说的是男人不合适去四川，女人不合适进西藏，而老年人不适合去广东。看了是不是感到很奇怪？这是什么道理呢？听我慢慢