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买面条要注意了

  面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富,既可主食又可快餐的营养保健食品。对于牙口不好、消化欠佳的老人和孩子食用非常方便,而且可以迅速补充能量。面对市场上五花八门的面条,你真的会选择吗?我们来看一个面条的配料表和营养成分表:
  在这一款胡萝卜面配料表中,清楚地标明有食用盐。再来看一看它的营养成分表。
  这含量占营养成分表的31%,是营养成分表里占比重最大的成分。
  经研究表明,钠盐摄入过多是我国高血压发病的重要危险因素,钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险,适度减少钠盐摄入可有效降低血压,因此减盐应作为高血压慢病防控的优先策略。
  我国的国标推荐每人每天吃盐不超过6克。而上面这款面条如果你吃100克,就已经超过一个人一天摄入的盐含量了。
  虽然很多人已知晓高盐饮食对高血压危害的相关知识,但没有掌握减盐、限盐的具体方法和途径,造成每天食用盐量依然超标。
  根据调查,我国居民的膳食中75.8%的钠来自于家庭烹饪用盐,其次为高盐调味品。随着饮食模式的改变,加工食品中的钠盐也将成为重要的钠盐摄入途径。其中,面条、快餐食品等含钠盐量越来越高,必须引起消费者的注意。
  很多面条打着加了鸡蛋或者荞麦等营养成分,但实际上你留意观察,它的钠含量也是不低的。这类面条也建议慎重饮食。
  这是一款鸡蛋面的营养成分表,钠含量高的吓人。
  这是一款荞麦面的营养成分表
  这是一款荞麦面等营养成分表,钠含量占营养成分的最大比重。
  这是一款兰州拉面的营养成分表
  这是一款兰州拉面的营养成分表,钠含量相对比较低。
  这是一款广东竹荪面的营养成分表。
  这是一款广东竹升面的营养成分表,那含量相对比较低。
  今天,我买了这款面条,推荐给大家:这款面条的配方只有小麦粉加纯净水,不含钠盐。
  为了自己身体健康,为了避免不知不觉中得高血压,建议大家买食品时,一定要记住看配料表  和营养成分表  。
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春天睡不着,心中懊恼不适怎么办?张仲景的栀子豉汤可以除虚烦春天失眠的人特别多,可能是因为气候温差的关系,也可能是因为生发之气比较大的缘故,睡不着也就算了,还伴有胸口烦闷不舒服,好像是被什么东西憋住了一样,很想大声呼喊一下,或者大喘一口气,为什么春天总是犯困?建议老年人喝点绿茶,这里蕴含着养生智慧老年人要多喝点茶,这是一个养生的好方法,那么春天喝点什么更健康呢?我给大家推荐喝杯绿茶,为什么到了春天就要喝点绿茶呢?这里面蕴含着古人的养生智慧,就是为了让您能收获大自然春天那种蓬3月记得吃开春6鲜,春天才有的美味,应季而食,别亏待味蕾阳春三月天气新,湖中丽人花照春。春季是一个充满生机的季节,鸟语花香,春雨滋润万物。菜地里的蔬菜以及山上的野菜悄悄发出了嫩芽,比起韭菜豆芽这些常见的春季时令蔬菜,春天的一众野菜更值得全世界公认的几大疼痛之一,牙疼它是什么引起的?我有一个朋友她特别喜欢吃甜食和火锅,每周都会去吃34次,甜食基本上天天都吃。她有一个不好的习惯,每天晚上吃大量的甜食之后,不刷牙就直接睡觉了。由于她长期这样,导致她口腔里有三颗蛀牙水与秋季过敏千丝万缕的关联最近秋天的气息越来越浓啦,气温适宜,当季水果让人们大饱口福,所以很多人喜欢秋季,丰收喜悦的季节。这样万众期待的季节,有一群人却生活的很辛苦,他们就是秋季过敏一族,他们其他季节都是正这个世界不缺有目标的人,缺的是目标感强的人。这个世界不缺有目标的人,缺的是有目标感的人。在新的一年开始的时候,很多人都有自己的目标。当遇到疫情不准出门的时候,有目标的人,在经历了短暂的焦虑无奈之后就认命了,像很多人一样吃了睡大爷突然放飞自我,医生提醒老年人行为反常要当心!一老人行为怪异,他们到底怎么了?61岁的王大爷,退休前曾是某机关干部,这不,刚退休不久却因频繁偷拿超市的巧克力不付钱而被民警和家人送来就诊70岁的张大爷,一向待人和善有礼,近期却经我无法阻止你忘记整个世界,但是我可以让你的记忆溜走得慢一些亲密陪伴者的细心或者早期发现可以大幅提升认知患者的生活质量。阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的疾病,主要病症是记忆力衰退,病程为37年,少数患者起病后可存活10年以上老人抑郁症发作?除了治疗,主动的自我健康管理千万不要忽视抑郁症是一种常见的心理障碍,临床表现为情感低落思维迟缓意志活动减退自杀观念及行为躯体性疾病等,也会进一步影响身体健康,造成生活独立性丧失。而在全球65岁以上老年抑郁症人群中,抑郁相戒烟第三天今天的感受很矛盾,心理特别憋屈,感觉自己心里闷得慌,在抽烟和不抽烟之间来会徘徊。平时无聊时拿出一根烟,碰见朋友互相消遣一根烟,感觉很一气呵成,从昨天开始,不知道如何安放自己的双手,人的一生拉长看待自己人一生也就百年左右,很长也很短,如果自己很多事情没想通透,那么请自己站出来,把自己一生摊开想象,也许你就不会钻牛角尖。长江水奔腾不息,但是水不是当时的水,人也不是当时的人。秦皇汉武
警惕!这样的肩痛要小心作者陈疾忤上海中医药大学附属曙光医院运动医学与关节镜外科副主任医师副教授六十多岁的老于是一名业余乒乓球爱好者,前段时间肩膀突然疼得不行,抬也抬不起来,听隔壁的老李说可能是患了肩周炎痛风患者并非要绝对远离豆浆作者朱小霞复旦大学附属华山医院风湿职业病科在痛风专病门诊中,患者都会问到饮食。几乎每一位患者都忍痛挥手告别了豆制品,并很痛苦地诉说自己有多么想念豆腐的味道。提问中国传统的和尚每天都秋冬季皮肤就干的小姐姐应该这样办1。这种困扰,想必特别多的干皮朋友都在发愁。在推荐解决方法之前,我想先告诉你为什么皮肤会干秋冬时,一方面皮肤油少了,表面油脂分泌减少滋润度减低一方面水跑得多了,皮肤屏障留存水分的能扁桃体只有一侧发炎肿大,就要小心了,可能是肿瘤咽炎与扁桃体炎,您分得清吗?急性咽炎可见扁桃体充血水肿,以咽壁黏膜为主或咽侧索红肿,或咽后壁淋巴滤泡增生。急性扁桃体炎可见扁桃体充血肿大,甚至有黄白色脓点附着,而周围咽壁黏膜充血相腰酸背痛,小心是肾囊肿相信很多人都有腰酸背痛的经历,多数是由腰肌劳损腰椎间盘突出骨质疏松等常见的疾病引起。但是有一小部分腰酸背痛患者就医行B超检查时会发现肾囊肿,带有肿字,不太精通医学的人可能会联想到肿今日的甲状腺手术,疤再也别想爬上你的脖子对于甲状腺结节甲状腺癌,我们已经能做到总体不慌,稳中求医。医学的进步,不仅延长了患者生命的长度,也在时时提高人们生活的质量。我们都知道,小的良性结节只需认真做好随访即可,只有当良性谁说患癌没征兆?出现6个奇怪的标志堤防肿瘤已潜伏癌症出现时并不是毫无迹象的,如果看到下面这6个标志,就要特别当心。1。某处出现持续疼痛不管是嗓子痛还是肚子痛,这些特别常见的疼痛,如果持续存在2周以上都不消失,甚至越来越严重,请一身体这4处出血堤防肿瘤已潜伏出现一次都应就医癌症真的没有征兆么?其实并不是这样,比如今天我们要说到的出血情况,如果一旦出现在你身上,哪怕只有一次,你都需要注意,并及时看医生。1大便中有血便血可能是肠癌或胃癌的症状。少量的一次六成体检者放弃肛门指检医生放弃指检或致肿瘤漏网数据显示,在众多体检项目中,39的人会主动放弃直肠指检,但其实这项被称为一指禅的检查是极为重要,据介绍80的直肠癌通过它都是可以摸到85的直肠癌误诊原因,是没有做此检查。一个动作摸秋季,该怎么养生?秋季,是养生的好时节。立秋节气后,虽然气温还较高,但已暑去凉来,落叶秋至。因此,我们的养生作息,也要符合秋季的气候特点。作为养生的重要手段之一,食疗一直受到广泛重视。秋季食疗的总原每天点两顿外卖,15岁女孩血似猪油冻如果连续一年365天,每天坚持吃2次外卖,身体会出现哪些可怕的变化?杭州市拱墅区的一个15岁小姑娘佳佳(化名)以身试法,但是还没来得及得出答案,就住进了医院,差点连命都没了。我最喜