清明是春季的节日节气，春天也是一个养生的好时间，在清明的时候人们更多会选择食补的方式来养生，那么清明吃什么菜养生呢？有哪些饮食适合清明呢？
　　1、五谷
　　清明时节养生要吃谷类食物，如燕麦、荞麦、扁豆、薏米、花生、黄豆、咖啡豆、葵花籽等。这些又是种子植物，营养十分丰富，尤其是在清明养生可多吃五谷汤，随意用自己喜欢的五谷搭配熬汤，或者煮粥都可以。
　　2、银耳
　　银耳是平民补品，但是却能够和人参、燕窝等媲美，是适合女性的养颜食品。银耳常用来煮甜汤，是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤的好食物。
　　3、盐池滩羊肉
　　或许羊肉的膻味曾让你退避三舍，但来自＂中国滩羊之乡＂的盐池滩羊，却不膻不腻、风味鲜美。独特的盐碱环境，天造地设的气候地理和植被，加上长时间在蓝天下奔走，使得这里生长的滩羊脂肪均匀、肉质细嫩。一口咬下去不仅鲜嫩多汁，更风味鲜美、口感爽滑。
　　而且比猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，特别是微量元素硒的含量达到0.073毫克/公斤，营养丰富，是羊肉中的上品，滩羊肉总体蛋白质的含量相对较高，且外脊肉的肌内脂肪含量远高于其他部位，使得滩羊肉总体呈现多汁性的特点。地道的盐池滩羊，加以不同的料理方法，可以享受到不一样的舌尖滋味。
　　4、韭菜
　　俗话说：＂韭菜春食则香，夏食则臭。＂春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。
　　5、大蒜
　　具有很强的杀菌力，据最新研究，大蒜还具有一定的补脑作用，其原因是大蒜可增强维生素B1的作用，还能抵制放射性物质对人体的危害。
　　6、虾
　　＂三月黄鱼四月虾，五月三黎焖苦瓜。＂关于清明虾，曾经有诗这样描述：＂一夜东风吹雨过，满江新水长鱼虾＂。说的正是清明春雨淅沥，河鲜生长让人垂涎的景象。现在＂清明虾＂正处于新旧交替的时候，雨水足，新虾未＂散春＂，运气好的甚至可以看到虾肚里有虾籽。
　　除此以外，还有很多清明节适合吃的养生美食！你还知道哪些呢，快来评论区告诉大家吧。

健康科普几点起床最健康？一年之计，在于春。一日之计，在于晨。对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50的电，白天还要释放100，那剩下的50哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意世界高血压日气温逐渐升高，你的血压还稳定吗？2022年5月17日是第18个世界高血压日。高血压是最常见的慢性疾病之一，几乎在每一个家庭当中都能找到它的影子。以往高血压人群主要集中在高龄阶段，如今可以说是老中青一视同仁了。营口晚餐吃的过晚，对身体没有任何益处，这3个麻烦可能会找上你从人类开始进化发展到现在，我们已经养成了最基本的生活习惯，也就是日出而作日落而息和一日三餐。但是，随着现代社会的不断发展生活节奏的加快，越来越多的人开始打破这一规律，熬夜三餐不固定护肝药别乱吃，有可能会变成伤肝药，3种错误吃法，快停下来肝脏是身体里最大的藏血器官，也是主掌代谢的重要途径之一，但也正因为肝脏的责任重大，因此也更容易出现症状或疾病。比如肝劳损，酒精肝，脂肪肝，乙肝等等，都是非常常见的肝脏病症。而为了让隔夜茶隔夜水隔夜饭菜，哪些能吃，哪些不能吃？试验一下便知买回来的食物还没吃完，就有点变味了，为了肚子着想，只能忍痛把它们舍弃。人们可能会疑惑，为啥食物那么容易变质呢？在它们身上到底发生了什么？平时喝的水和茶会变质吗？隔夜后还能不能喝了呢40岁后饮食要注意少酸多甜，多喝4种甜味茶，养身亦养心四月已至，气温开始慢慢呈上升的趋势，人们应该适应季节来调整饮食，不能再胡吃海喝了。从古至今一直流传一句话春日宜省酸，多增甘，意思是我们在春天要少食用一些酸性的食物，适当增加甜味的食找准天冲穴，治疗牙龈肿痛有特效足少阳胆经天冲一取穴步骤第一步耳根靠项部为后缘第二步以一夫法取3寸，均分为3份后取上13点，为天冲穴。二重要结构耳根后缘入发际2寸。三主治天冲（牙龈肿痛找天冲）偏头痛癫痫齿龈肿痛。拯救你的甲状腺学习笔记12简而言之，我们的重点是以食为药。通过生活方式的改变恢复健康。该方案向你介绍三种饮食方式11疾病内源食谱2原始饮食3自身免疫饮食尽管每个方案都是独特的，但他们具备以下共同的核心概念。骨折让你多多休息，你真的理解对了吗？不管是什么部位发生了骨折，一般都需要休息调养一段时间，否则的话，骨折的恢复时间会变得比较长，尤其是对于老年人来说，下肢髋部发生骨折，床上休养是必须要做的，只有这样，下肢骨折才会更快丙谷胺，这个被逐渐遗忘的胃药，除了治胃病对利胆也不错丙谷安这个不起眼的便宜小胃药，用好了比那些贵药效果都好，有些医生专门喜欢用这种几元一瓶的小药，丙谷安这个药呢你要说它单独能起多大作用还真不好说，但是如果联合用药，它起的作用真不小。有助于降低胆固醇的食物适当控制胆固醇水平的秘诀在于我们的饮食。胆固醇吓坏了我们所有人。我们试图通过一些活动和生活方式的改变来降低和管理体内胆固醇的水平。但是，我们大多忽略了我们的食物盘子。我们消费的食物