现在越来越多的人为了自己的发量而着急，年纪不大，头发倒是掉了不少，看着自己的头发一天天脱落真的非常焦虑。
　　其实脱发初期会有很多征兆，比如： 掉发明显增多，头皮出油严重，头发逐渐细软……
　　如果发现自己有脱发征兆一定要引起重视，除了及时调整生活作息和饮食习惯外， 常吃一些水果也有益于头发的生长，还能很好地预防脱发。
　　今天小新就给大家推荐几款防脱护发水果，日常生活中也很常见。
　　苹果
　　苹果中含有肌肤和头发所需的大量营养， 其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用。
　　苹果中的果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的产生，有镇定头皮和止痒的功能。
　　橘子
　　橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿物质元素。
　　其中橘子含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。 柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
　　猕猴桃
　　猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸。猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老。
　　除此之外，猕猴桃还有十多种氨基酸，以及丰富的矿物质， 可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
　　蓝莓
　　蓝莓小小的果实中含有大量的维生素C和微量元素。维生素C不足的话，头发容易出现分叉、干燥甚至脱发。 蓝莓中含有的维生素C可以促进头皮的血液循环，让头发更健康柔顺。
　　蓝莓中含有的花青素能激活毛细血管，改善头皮状态，对帮助头皮血液循环，为毛囊供给营养有着至关重要的作用。蓝莓对头皮健康有着良好的效果，对美容及身体健康也有好处，所以是不可错过的健康水果。
　　如果你也有脱发问题，尽可能多吃点健康的水果来帮助身体补充所需要的维生素以及微量元素。
　　吃水果对治疗脱发只能起辅助作用，如果脱发严重的还是需要咨询专业医生，切勿盲目相信偏方错过最佳治疗时间，而对头皮、毛囊造成更大的伤害。

快纠正！医生建议的这种饮食方式，多数人都吃错了赵阿姨在乳腺癌康复期间特别注重日常饮食，从网上得知清淡饮食有助于身体健康，就每天吃稀饭青菜，坚持素食主义。最近她总觉得头晕乏力，到医院检查才发现贫血伴营养不良，严重影响了疾病的康复让孩子饮食有节，这个方法很好用饮食有节，孩子很难做到，我们也很难做到，因为我们都有欲望。面对欲望，我们不是拼命压抑自己，这样活的不开心，五脏六腑也遭殃呀，所有的养生方法也是不堪一击。欲望就像来势汹汹的洪水，不是想要预防外阴瘙痒？那你一定要做好这些，女性朋友需了解外阴瘙痒是妇科中比较常见的一种症状，对女性的影响也是比较大的，每次瘙痒起来的时候简直坐立难安，如果是晚上还会严重影响睡眠，使得睡眠质量大大下降，导致第二天没有充足的精力学习工作，所女性朋友们注意了，月经量少可能和这些原因有关，别不当回事月经是女性特有的生理现象，月经的周期经量等也在一定程度上反映着女性的健康状况。例如生活中很多女性会出现月经不调经期推迟或提前经量增多或减少的情况，大家对这些情况也会比较关注。那么今想要经期不痛经？试试这5点吧都说大姨妈是老天爷派来考验我们广大女生的一个难题，因为经期一来，就可能会伴随着令人无可奈何且又痛苦的痛经。很多女生在经期的前几天甚至是整个经期都会有痛经的情况，轻则腰酸背痛，重则持什么是白带异常？女性白带长这样，有可能摊上事白带是女性朋友堪称一生的朋友了。白带是可以反应出女性朋友的各种身体健康问题的。且随着思维方式的转变，大多女性朋友都非常重视自己的身体，大多人都会定期做妇科检查了解生殖系统，而在众多常见月经不调治疗西药有哪些？它们是怎么起效的呢？都说月经是女性们的晴雨表，月经一旦出问题的话，出现月经不调的话，就说明身体可能其他部位也有问题。因而当出现月经不调的时候，我们应该要及时治疗，治疗常用西药，而常用的西药有很多，大家乳腺增生到底需不需要治疗呢？严重的话要怎么办呢？都说身体是革命的本钱，身体出现了问题的话，日常的生活和工作都会受到很大的影响，所以时刻注意身体健康是很有必要的。而注意身体健康的方式有很多，其中之一就是定时体检，体检可以及时地了解这7个宫颈炎的发病原因，你了解吗？大家都知道，我们的隐私部位是很脆弱的，女性朋友的也是如此。若是一不小心，被细菌病毒等侵入的话，就容易引起炎症，宫颈炎便是如此。宫颈炎是个很常见的妇科疾病，高发年龄在3045岁，随着预防乳腺结节应该怎么做？日常饮食方面，可以这样做乳腺结节是乳房疾病中比较常见的一种症状，也是很多女性比较担忧的一个问题。其实乳腺结节的出现与生活中很多因素有关，如作息不规律经常生气易怒饮食不健康等，都可能引起乳腺结节的出现。因此来大姨妈的时候总有血块，是怎么回事？或与这3个原因有关大姨妈是女性健康的晴雨表，当身体出现问题的时候，大姨妈也会随之发生变化，最常见的就是月经不调，其中又包括经量过多过少，经期延长缩短等。除此之外，不少的女生都发现自己在月经期间还容易