7种蔬菜不宜长期食用，南瓜上榜，看看，有你爱吃的吗？

　　如今正是吃绿叶蔬菜的好季节，绿叶蔬菜作为常见的食物，其中富含丰富的维生素营养物质，多吃绿叶蔬菜能够起到润肠通便的效果，为身体补充充足的能量，维持身体健康，参与组织代谢。#爱乐养生#
　　绿叶蔬菜中含有的维生素C和果胶，能够帮助机体排出多余的胆固醇和甘油三酯，预防高脂血症和动脉粥样硬化的发生，绿叶蔬菜中含有的钾盐还能提高心肌活动力，增强心脏泵血功能，缓解心肌缺血缺氧的问题。
　　蔬菜的种类有很多，不同品种的蔬菜，带给人的口感和味蕾体验也会有所差异，虽然吃蔬菜对健康有好处，但并不代表所有的蔬菜都有益健康，有这样几种蔬菜或不适合长期食用，为了身体着想，一定要多了解。
　　01　　7种蔬菜不宜长期食用，南瓜上榜，看看，有你爱吃的吗？
　　第1种：未熟的芸豆
　　芸豆又被称为四季豆，芸豆中含有丰富的膳食纤维是运动，能够起到润肠通便的效果，提高肠胃蠕动和消化的功能，促进粪便的排出，有效改善便秘问题。
　　虽然芸豆好吃，但未做熟的芸豆却不适合人体食用，生芸豆中含有大量的枣干和血球凝集素，这两种物质对人体健康非常不利，其中含有较多的有毒残留物，经常吃不熟的芸豆会增加肠胃病变的风险，严重的还会诱发食物中毒。
　　第2种：无根豆芽
　　豆芽是常见的蔬菜，豆芽的口感美味，深受众多人的欢迎，市面上售卖的豆芽一共有两种，分别是有根豆芽和无根豆芽，无根豆芽，顾名思义就是不带根须的豆芽，与有根豆芽相比，食用率可提高20%左右。
　　虽然无根豆芽的卖相好，使用方便，但无根豆芽中却含有大量的防腐剂和化学添加剂，许多不良商家在种植无根豆芽时，为了促进豆芽的生长，还会分散大量的化学农药和漂白粉，经常吃严重影响身体健康，也会增加身体患癌的风险。
　　第3种：娃娃菜
　　喜欢吃火锅的人必不可少的一道菜，一定是娃娃菜，娃娃菜也就是小型的白菜，虽然娃娃菜，口感清脆非常好吃，不过这种蔬菜由于储存时间不长的原因，很快就会腐烂变质。
　　商家为了延长娃娃菜的保质期限，会在娃娃菜表面喷洒大量的甲醛，为了不被消费者发现，会用塑料保鲜膜包裹娃娃菜，常吃含甲醛高的娃娃菜会增加身体怀孕的风险，也会诱发白血病。
　　第4种：放久的老南瓜
　　南瓜作为常见的粗粮食物，是一种营养价值高热量低的蔬菜，适合减肥还是食用，处于减肥期间的朋友，多吃南瓜能够提高肠胃蠕动和消化的功能，南瓜中含有的纤维素，也能起到润肠通便的效果，有效改善便秘问题。
　　尽管南瓜中的营养价值高，但放久的南瓜，却容易发霉变质，生成较多的黄曲霉素，这种物质已经被世界卫生组织列为一级致癌物，经常吃放置时间太久的老南瓜，会增加食物中毒的风险，也会增加肝脏的负担，诱发肝癌。
　　医生建议大家：一旦发现家中有放酒的变质的南瓜，不要继续食用，为了健康要及时丢掉。
　　第5种：发青的西红柿
　　颜色发青的西红柿没有完全成熟，这种西红柿中，会生成较多的龙葵素，吃在嘴巴里会有一种苦涩的感觉，龙葵素有极强的致癌性，经常吃会使机体出现恶心呕吐，腹痛腹泻，食欲不振，消化不良等多种中毒症状。
　　为了健康着想，买西红柿时一定要买颜色红的，西红柿千万不要买未成熟的。
　　第6种：莴苣
　　莴苣是一种非常美味的蔬菜，无论是生吃还是炒着吃，口感清脆，水分十足，营养价值含量丰富，深受众多人的欢迎。
　　吃莴苣前要严格注意，一定要将莴苣表面的灰尘和细菌清理干净，因为莴苣生长过程中极容易感染寄生虫，单单用清水冲洗无法将表面的细菌全部清洗干净，会使大量有毒物质残留，影响健康，加重胃肠道的负担。
　　第7种：发芽的土豆
　　土豆作为常见的淀粉类食物，长时间储存的土豆中会生成一种叫做茄碱的物质，大量摄入土豆会增加身体中毒的风险，发芽的土豆会产生较多的神经毒素，也就是我们常说的龙葵素，为了健康着想土豆最好吃多少买多少，尽量避免土豆有发芽的情况，如果有请尽早丢掉。
　　02　　哪些食物不适合隔夜吃？
　　1、海鲜类
　　无论是鱼肉、虾肉、贝壳类还是其他海鲜制品，都不适合隔夜储存，因为海鲜食品中，含有较多的蛋白质，隔夜储存后会产生蛋白质降解物，损伤肝脏和肾脏的正常功能，诱发肝肾疾病。
　　2、肉汤
　　节俭是中华民族的传统美德，很多人会将家中吃不完的剩菜剩饭或肉汤暂时储存在冰箱中，等到想吃的时候第2天拿出来加热一下继续食用。
　　肉汤这种食物并不适合隔夜储存，再次加热后会生成较多的有害物质，加重胃肠道的负担和压力，严重的还会诱发食物中毒。
　　3、鸡蛋
　　未煮熟的鸡蛋不能隔夜吃，未做熟的溏心蛋中依旧会有大量的细菌和寄生虫，经常吃半熟的鸡蛋会增加肠胃胀气的几率也会影响健康，使身体中的寄生虫含量增多，诱发身体癌变。
　　4、散装的卤味
　　散装的卤味必须当天吃完，不能隔夜放置。即使放在冰箱中也并不是100%的保险，因为冰箱中可滋生太多霉菌和嗜冷菌。
　　5、银耳
　　银耳具有清肺润肺，止咳化痰的功效，心爱的人每天坚持喝一碗银耳雪梨粥，能够缓解肺部的负担和压力，改善咳嗽咳痰的问题。
　　银耳这种食物也不适合隔夜吃，隔夜储存的银耳中会生成较多的亚硝酸盐，虽然这种物质不会直接致癌进入身体后与蛋白质结合产生的亚硝胺，却是公认的致癌物质，长期食用会增加自身患胃癌的几率。
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这些老年人常用药暗藏风险，别忽略随着年龄的增长，人体各器官的生理功能逐渐衰退，人老了之后就难免会出现各种病痛，家里有老人的应该都特别有体会，有的老人一天吃药1020片，还有的甚至3040片。面对各种老人常用药，尤警惕这4种伪粗粮，很多人吃了一辈子，吃的都不对近年来很多人越来越重视饮食健康，比如富含膳食纤维维生素矿物质的粗粮受到人们追捧。然而生活中，很多人吃了一辈子，吃得都是伪粗粮。这些不仅无法提供相应的营养物质，还不利于控制三高等慢性夏天出汗的10大惊人好处，看完我默默把风扇关了古语有个说法，叫冬不炉，夏不扇。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿地扇扇子，应让身体自然排汗。人本身就是要顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体做饭到底是不是浪费时间？我们采访了很多人柴米油盐酱醋茶，组成了人间烟火。虽说做饭这件事稀疏平常，但每个人对它的看法都略有差异。有人享受切菜时的节奏感有人嫌弃做饭还要刷碗，有人想通过做饭来把握健康，也有人觉得做饭占用了太多四位神仙，互相补遗，组成一张方子，有诸多益处气候潮湿空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳精神不振四肢沉重皮肤起疹子雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。中医认为湿气不除，后患无穷！因此身体除湿医生忠告这10种小病一定不能硬扛，速速就医很多人身体出现小毛病后，就是说扛一扛，忍一忍，就过去了。但是，忍受痛苦不值得提倡，某些情况下，忽略一些症状甚至会对生命造成严重威胁。01突然眩晕当突然感觉到房屋在旋转，需要抱住墙面买茶小技巧春天到来，又是新茶上市的时间。很多茶友在购买茶叶时，面对琳琅满目品种繁多的茶，常常感觉无从下手。如何挑选茶叶成了一个困扰茶友们实实在在的难题，今天小编给大家说说几个小技巧，共同成长茶叶的存放茶叶吸湿以及吸味性强，很容易吸附空气中水分和异味。就像磨人的小妖精一样，翻脸像翻书，储存方法稍有不当，就会在短期内失去风味。愈是高清香的名贵茶叶，愈是难以保存。因此，掌握茶叶的储存远离三高的五句话，再忙也一定要看一看高血糖高血压高血脂，越来越多的人正处在三高疾病的前期，或者已经被三高疾病困扰，需要一辈子服用降糖药降压药降脂药等。关于三高疾病，这5句话再忙也要看一看！远离高血糖的5句话1增加点肌越容易上火说明体内越寒！这样做，终结身体上火每个人都有上火的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，脸部长痘长斑口舌生疮大便干结。比如天气干燥，吃了上火的食物后咽喉肿痛，口臭便臭。。很多人真的以为是自己身体火太大，其实容易上火可茶叶耐泡的因素经常有朋友购买茶叶的时候以耐不耐泡作为标准来衡量是否好茶，因为有些茶，泡了3次之后，表现为茶汤明显变淡水味很重，这种茶我们就称为不耐泡。有些茶从第一泡到三泡，浓度是降低的，但是从第

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